1樓：小潔看世界
防掉發應該吃什麼呢？
2樓：中醫魯健
脫髮掉發怎麼辦？一洗頭一周1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防曬，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養發。
掉頭髮嚴重吃什麼好？
3樓：朱華龍西安
老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多
4樓：黃道彪
可以吃點黑芝麻，這是因為它含有頭髮生長健壯的重要成份。比如：卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
綠色蔬菜也可以多吃：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也不錯
水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
頭髮掉落不能心存壓力，調裡上也可以參考網頁鏈結
5樓：sunny王超越
1、補腎的食物
古代中醫認為，頭髮和腎臟息息相關，腎虛會導致男人脫髮。現代社會男人由於工作壓力大、精神容易緊張，再加上生活作息不規律或者性生活過於頻繁導致腎虛，因此男人可以多吃一些補腎的食物對頭髮會比較好。補腎的食物包括堅果類、動物肝臟、蛋白質食物等等，也可以用中藥來調理，如枸杞子、何首烏、側柏葉等。
2、蔬菜和水果
多吃瓜果蔬菜有營養，蔬菜和水果含多種微量元素維生素這是很多人都知道的常識，其實蔬菜和水果對於男人的頭髮健康也是有非常重要意義的。男人防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、蘋果、海帶等。
3、粗糧
現代社會，人們飲食的口味偏重吃一些油膩鹹辣的食物，這些食物對於頭髮健康來說也是乙個隱患，容易造成高血壓 血脂肪高，吃的方面一定要多注意，健康的飲食要做到粗細結合，吃飽吃好又要有規律、有營養對頭髮最健康的做法。
6樓：夜魔二號
掉發與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。
保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只***全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。調查發現，嚴重掉發常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。
這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。
如果掉發一直沒有好轉，建議及時去正規醫院就診。
7樓：雍禾植髮
把生薑切小，放在鍋裡加水小火煮，煮到湯汁變得黃而且有濃濃的薑味就可以了，然後用薑水抹在頭皮上，幹了之後可洗可不洗，一周兩次。
切20~30薑片煮好薑水，用洗髮水把頭髮洗一遍，等水變成溫水就可以直接把腦袋泡進去啦，要泡到頭皮，要小心不要把薑水弄到眼睛了，因為薑是辣的，有多難受，你懂得。
吃海帶、海藻、紫菜有益頭髮生長，平時也要多吃富含維生素a的食物，比如胡蘿蔔、木瓜、地瓜、橘子等，還有富含維生素c的食物，如各種水果和深綠色蔬菜。
8樓：新生植髮
頭髮掉得多是怎麼回事?很多朋友都不理解自己一直掉頭髮是怎麼回事，這也難怪，掉頭髮的原因那麼多，我們怎麼能仔細的分辨呢?可是如果不弄清楚一直掉頭髮是怎麼回事掉頭髮的情況越來越嚴重怎麼辦呢?
掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉發。
建議：盡量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和涼風都可成為掉發和青絲的原因，空氣過於枯燥或濕度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴曬，游水、日光浴更要留意防護
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9樓：匿名使用者
常用食療方 法改善脫髮
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳公尺100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳公尺各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳公尺加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善脫髮，早晚各使用一次，堅持使用就會緩解的。
10樓：匿名使用者
可以多吃芝麻，不過掉頭髮是有很多原因的，不僅僅要依靠吃來補，平時也要放鬆心情，不要熬夜。
男性掉頭髮吃什麼好
11樓：匿名使用者
1、雄性激素過旺，導致頭髮的頭皮根部形成了毛囊炎，毛囊逐漸萎縮、變小，頭髮也隨著乾枯、無光澤，最終顏色變淡，毛髮減少。
解決方法：在醫生指導下，買一些減少雄性激素的藥劑噴灑頭部。具體可看下原因，我複製別處的：
雄性脫髮又稱為遺傳性脫髮，主要是由於雌性激素在身體內最終形成dht（二氫睪酮），阻止毛髮的蛋白合成，於是毛母細胞就餓.....死......了，毛囊逐漸萎縮，頭髮也會由粗變細，由多變少，直到頭頂寸草不生。
所以dht是導致雄性脫髮的罪魁禍首，抑制dht的分泌，也就等於遏制住了源頭。
a、dht抑制劑是非那雄胺，非那雄胺是美國fda唯二通過的**脫髮的藥物之一，非那雄胺片**雄脫是有效的，以及應用越早越可以減緩頭髮退化的程序。（注意：只能男性用）
b、公尺諾地爾是美國fda通過的**脫髮的另外一項藥物，2%男女皆可用，5%適合男士使用。
和非那雄胺一樣，公尺諾地爾需要長期使用，藥物作用需要時間，頭髮生長也需要時間，堅持下去就會柳暗花明的。
2、過度用腦，作息不規律，熬夜、睡眠時間嚴重不足，對腎的傷害特別大。
解決方法：根據中醫觀點，入夜後人體陽氣逐漸收斂，如果長期熬夜，陽不入陰，會出現腎陰虛腎精不足的表現，從而導致腦海空虛。因此應當減少用腦，適當多休息，作息規律。
不熬夜，補充睡眠。飲食上多清淡，多吃一些烏髮補發的食材，比如桑葚、黑豆、銀杏、黑芝麻等，如果嫌每天吃著麻煩，也可買一些這些藥食同源的食材打成的五穀粉。並用生薑每日擦頭部**。
3、頭皮油脂過多導致頭皮油膩，潮濕，瘙癢，是細菌的滋生地，這樣如果衛生不及時，就容易形成黃髮，掉發。
解決方法：避免長時間在潮濕、高溫等環境中，多洗頭去除油膩。另外，油膩的產生很大程度上是由於肝受損或者濕氣重，排毒解毒差所引起的，如果從源頭出發，對肝進行一些保養和另外吃一些祛濕化痰的紅豆薏公尺（請諮詢醫生），相信會有很大改善。
4、一些疾病引起。比如高燒後的1-3個月內，炎症的感染者會因為手術，甲狀腺功能異常，細菌感染病掉下頭髮，需要重新調整狀態，頭髮會慢慢出來。
解決辦法：積極**疾病，多進行體育鍛煉。比如甲狀腺異常的患者，多游泳即可。
5、化療引起。病人在化療過程中一般都會頭髮逐漸脫落的現象，只要停止**，頭髮慢慢就會長出來。
解決方法：積極**，並常吃一些烏髮補發的食材，比如桑葚、黑豆、銀杏、黑芝麻等，如果嫌每天吃著麻煩，也可買一些這些藥食同源的食材打成的五穀粉（不過摻雜使假的很多，要注意選擇）。並用生薑每日擦頭部**。
12樓：詩今湛卉
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，每個人每天掉落100根左右的頭髮的話是正常現象，但是若是持續三個月的大量掉頭髮，可能就屬於是病理因素了。至於到底是什麼病，就說不好了。因為導致掉頭髮的原因有很多。
由於一年四季的環境、溫度都有所不同，夏天溫度公升高會導致毛囊毛孔增大，出現掉發。反之，冬秋季節氣溫低，相對來說就不易掉發。通過以上介紹，希望大家能夠充分了解到，生活壓力大、感染及其周圍環境的影響，都能造成脫髮的發生。
因此，人們一定要平時放鬆心態、多吃一些有助於生髮的食物。若是還掉的很厲害，並持續兩三個月左右，則就需要藥物**了。盡量用那些國外知名的吧，比較人家這方面有實力，英國琅凱密在歐美有很多人用，有奇效，在國內的話，應該比較貴
13樓：匿名使用者
整天對著電腦，工作生活壓力增大讓很多白領一族增加了掉頭髮的煩惱。我就是其中之一，自從工作以後，每天接受著電腦帶來的輻射，不僅對**又損害，還讓自己有了掉頭髮的煩惱，這讓我苦不堪言。
不過當我看到「重ˆ現青絲」一文中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悅的心情，不要壓力過大，也不要經常熬夜，每天都應該保證有充足的睡眠。
注意營養和睡眠。睡眠不足也可能會引起脫髮，雖然我不是這個原因，但是也是需要注意的。所以，每天我現在每天都保持充足的睡眠和足夠的營養，這樣不僅防止脫髮，對身體也是有好處的。
還有一點我身體有些缺鐵，所以平時多補充一些鐵質食物來補充鐵元素。
堅持每天洗頭髮，很多人擔心掉頭髮所以很長時間不洗頭，這是不可取的，因為頭皮會分泌很多油脂，在洗頭髮的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭髮之後，少用電熱吹風吹頭髮。
14樓：展任鄔平卉
您嗯發與脫落,潤澤與枯槁,都飲食關.由於飲食體獲營養能量源,均衡營養才發,美髮根本道.平飲食要注意:
食入足量含豐富蛋白質食物,牛奶,雞蛋,瘦肉,魚類等,蛋白質發主題物質要素;食入維素含量高蔬菜水,菠菜,芹菜,蘋,枇杷等,維素促進發,使發光澤自;食入含鋅食物,物肝臟,入首烏濃汁泡2-4;黃瓜洗淨毀半圓形片;鍋內放油至五,六熟,入肝片油,劃散即,蔥,薑末爆香味,續入黃瓜片,鹽,味精,少許首烏濃汁,肝片,發枸杞,快速翻炒約3-5鐘,淋明油,鍋裝盤即.本品肝嫩味美,芳留齒頰.補肝,祛風,益精,養腎功.
發乾枯,早白,早脫均奇效.每週宜服用2-3.靚發黑豆
取核桃12,外殼及肉衣膜,肉炒香切碎備用;另取枸杞60g,黑豆240g,何首烏60g.現枸杞與何首烏加適量水同煎,直至濃濾渣,續炒香切碎核桃肉黑豆起投入,同煎至核桃肉稀爛,汁全都黑豆吸收度.取晾乾或低溫烘乾,即服用.
每服用2,150粒黑豆宜.早晚空腹或飢餓,隨服用.具發,潤髮特效,尤其於**防止毛髮早白.
花紅衣棗湯
花公尺100g溫水泡,取花衣與紅棗10枚同放入鍋內,續入泡花公尺水,火煎煮約半,加入適量紅糖即.每飲3,飲湯食棗.養血補血效,適於身體虛弱者發,烏髮.
經用啤酒或白蘭洗髮,自製蘆薈水潤發.另外比自外英琇蜜解決脫髮良於掉發給予幫助少外朋友都推介真貴
掉頭髮吃什麼最好，掉頭髮吃什麼好
經常掉頭髮，可以多吃一些補腎的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑公尺以及瘦肉等，但是通過食物是起到輔助作用，不可以將疾病徹底 如果掉頭髮的情況比較嚴重，還需要在醫生的指導下服用六味地黃丸，金匱腎氣丸進行 掉頭髮吃什麼好 10 改善脫髮可以做到以下幾點 首先 我們可以通過食療來防止脫髮。我們在平時可以多吃黑木...
吃什麼不掉頭髮，吃什麼不掉頭髮
多吃些含維生素a b e和鐵 鈣等食品，如核桃 萵苣 捲心菜 花菜等。還可選擇有益於生髮的堅果類，如核桃 花生 瓜子 松仁，以及其他促進生髮的食品如芝麻 黑公尺 黑豆 玉公尺等。吃什麼不掉頭髮 哪些食物對預防脫髮有好處呢 1.杏仁堅固秀髮。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素b6 維e 鐵和鋅。另外，高...
掉頭髮吃什麼藥比較快好
這種情況可以導致脫髮，如長期休息不好，精神過度緊張焦慮，考慮什麼事情過多，壓力過大等因素都是脫髮誘因，主要是注意休息，解除思想壓力，精神保持樂觀 可以口服複方甘草酸苷片，天麻首烏。個人意見，參考參考 維生素b6可以預防脫髮 脫髮的原因有很多，如腎虛。精神壓力過大 頭皮毛囊炎症 皮質腺納分泌旺盛等因素...