1樓：鄔珏厙曾琪
首先注意從飲食中攝入足夠量的鐵，多選擇含鐵豐富又易於吸收的食物，如牛肉、動物血、豬肝、魚、海帶、髮菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆類、蛋類等。在酸性環境中，鐵能還原為低價，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服維生素c等，可使鐵吸收增加。另外，要注意日常食物多樣化，不偏食，不挑食，盡可能做到粗糧和細糧，動物性食品和植物性食品搭配食用，並多吃綠、黃、橙色蔬菜。
一旦確診為貧血，要在醫生指導下及時補充鐵劑和維生素c。如果是身體其他系統疾病引起的貧血，則應積極**原發疾病。必要的藥物和營養固然重要，但還要注意增強體質，堅持體育鍛煉。
經常參加各種文體活動，保持體格健壯、精神愉快和情緒樂觀，這對於防治貧血是大有好處的。
2樓：奇斯男
你每天早上都熬點小公尺粥，裡面放點紅棗，要是有銀耳、蓮子也可以放一些，這些東西補血補氣，而且你平時要注意休息。
3樓：
食補的食物有：棗子、生花生。
4樓：lover水晶
首先是保持良好心情.其次要多吃紅棗,含有維生素的東西.多吃可以補血的,這樣應該就可以了
5樓：匿名使用者
俗話說得好,吃什麼補什麼,多吃點豬血、雞血什麼的，是有好處的。
6樓：匿名使用者
花生的紅衣，就是花生仁和花生殼之間的那層紅色薄薄的皮兒。
貧血能好嗎，貧血能治療好嗎？
好多個問題，嚇死人 看是哪種貧血,一般的增生性貧血如缺鐵性貧血可以完全好,增生不良性的貧血就不好說了,去血液內科診斷一下吧 貧血能健身 有效果貧血之 原則 中國食療網 貧血是多數疾病的共同症狀，所以原因之去除是及重要的。在 診斷未確之前切忌物亂投藥物，例如維生素例如維生素b12 葉酸 鐵劑，這樣之處...
貧血怎麼治，吃什麼食物好，貧血該怎麼辦呢？吃什麼食物好？
推薦幾樣家常的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種...
怎樣治貧血？拜託各位了3Q，貧血要怎麼調養？拜託各位了 3Q
你好，首先要分辨貧血的型別，如 維生素b12及葉酸適用於 巨幼細胞性貧血 鐵劑僅用於缺鐵性貧血 維生素b6用於鐵粒幼細胞性貧血 皮質類固醇用於 自身免疫溶血性貧血 酮用於再生障礙性貧血等。一般最常見的是缺鐵性貧血，但 都比較長，一般3個月後複查。個人認為最快的方法 口服藥物 飲食調理。喝紅棗雞湯或吃...