1樓：
打鼾預防常識:1.增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣. 2.避免菸酒嗜好,因為吸菸能
引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒 3 .手術
後的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動 4、選擇適當的枕頭 有人認為把
枕頭墊高有助於改善呼吸,事實上,這樣做卻有反效果.建議選擇軟點、有彈性、高低合適的
枕頭,以利於呼吸通暢. 5、睡前不要飲酒 很多在冬季覺得睡前喝一杯可禦寒,研究表
明,睡前飲酒會導致血糖、血壓公升高,導致呼吸道變窄,呼吸不暢,導致打呼嚕.所以睡前還是
不要喝酒. 上海江城五官科醫院還不錯,建議還是去醫院看下.cwj
2樓：匿名使用者
花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下（花椒不服下），連服5天，以後再也不打鼾。
3樓：匿名使用者
呵呵,習慣就好,要是真治好啦,說不定還有點懷念呢》..............
4樓：西安武警_醫院
你好,耳鼻喉科疾病病種多而複雜,有耳鼻喉方面的疾病都可以和我交流,在更多的了解了自己的病情後才可以更好的在醫生給出的適合自己的**方法中做出選擇.建議您到正規的醫院進行診治!wj
晚上睡覺打呼嚕，有什麼辦法解決有什麼辦法防止晚上睡覺打呼嚕
1 一般方法 鍛鍊 側臥 戒菸酒 安眠藥 優點 經濟 省錢 缺點 需長期堅持，見效較為緩慢！2 手術 優點 效果顯著，快速 風險低。缺點 費用高 易產生手術併發症。2 機械通氣 呼吸機 優點 痛苦小 可立即改善睡眠質量。缺點 裝置昂貴，攜帶不方便。3 激素類西藥 優點 見效快 缺點 大 有成癮性 依...
我一上課就想睡覺，請問有什麼辦法可以提神
在家先喝杯咖啡或茶。首先要保持生活習慣的正常 合理安排學習和睡眠的時間 勞累過度也會影響學習的質量 在精神保滿的前提下 要培養對科目的興趣 偶爾走神避免不了 但希望能馬上控制回到現實中 哈哈 畢竟我們生活在現實中而不是 生活在夢裡 祝你開心 咖啡 茶 洋參 關鍵還是要保證睡眠質量。上課總是想睡覺，有...
便秘有什麼能潤腸通便的辦法，請問便秘吃什麼可以潤腸通便
出現便秘可以對腹部進行順時針按摩，可以促進腸道蠕動，促進糞便排除。飲食方面最好吃芹菜 燕麥 蕎麥 韭菜 紅薯等纖維素含量豐富的 食物。患者便秘症狀比較嚴重的時候，還需要遵醫囑用乳果糖 果導或麻仁丸來 便秘潤腸通便除了日常多吃些富含纖維的蔬菜水果，多鍛鍊運動，多喝水外，好健時清好清暢潤腸膠囊，含有大黃...