1樓：匿名使用者
經常把頭往前拉往後仰，左右伸！
如何使脖子變長?
2樓：還是醬紫吧
1、多做頸椎運動，對拉公升脊柱之間的距離有很大的好處，堅持一段時間，能感覺脖頸變得更修長。
2、多做有氧運動，如跑步，游泳，堅持鍛鍊能讓身材變得更好，看上去身材比例更好，脖頸更修長。
3、注意站，立，行的姿態，挺直腰背，給人精神飽滿的感覺，從而顯得脖頸更修長。
4、長期按摩法：若是脖子上的肉有點多，那麼還需要進行脖子部位的按摩，這種按摩並不需要過於複雜，只需要在有空的時候，用雙手給揉一揉脖子就可以了。
3樓：接華皓完頤
第一種方法，站立姿勢
平緩呼吸，吸氣，緩緩呼氣手臂平舉
仰頭提臀（一直往後往下仰）
手臂緩緩後張至極限，停10到15秒，吸氣還原，這是瑜伽裡的立式展胸式對脖子和後頸等都有好處。
第二種通過衣著來改變。
先來說髮型的長度範圍吧，第一：千萬不要剪短發，大家可能以為短髮會把脖子露出來，會把脖子顯長，其實非也，短髮適合脖子本來就很長很纖細的人，不然老遠的別人就能看到你的短脖子，夏天曬的黝黑，形象大打折扣。那麼最適合的長度是什麼呢？
1、中長髮，以可以分兩片在前面為準，圖中的長度太短了，剛好聳在脖子處，讓脖子顯的更短了。2、不要全部搭到背後，頭髮搭在前面會有個拉長脖子的假象。3、不要把頭髮全部紮起來，這個與短髮的效果一樣，切記。
衣領的樣式：1、v字領是拉長脖子的必備，買衣服千萬不要買小圓領，特別是在脖子處緊緊的，沒有一點空隙的小圓領t恤。非要圓領就買大圓領或者別緻的花邊圓領。
2、襯衣的樣式也是慎選的，一般的襯衣領短脖子mm是駕馭不了的，但是有一款卻是拉長脖子的，就是小豎領，領寬1cm左右，或者無領的寬鬆襯衣，並且材質是絲，雪紡等柔軟的不得了的，千萬不要選僵硬的布料，否則死路一條。3、高領毛衣就不要去嘗試了，不然會像公尺其林。買大衣也盡量不要買大毛領，效果很明顯。
滿意請採納
4樓：瑜伽天天見
想長高就快來練摩天式！30天脖子變長2cm，你也可以擁有天鵝頸
怎麼做才能讓自己的脖子變長呢？
5樓：差點是帥哥
想長高就快來練摩天式！30天脖子變長2cm，你也可以擁有天鵝頸
6樓：我是大帥哥
記得乙個少數民族的習俗裡有個從小給女孩的脖子套金屬項圈的例子，確實能使她們在成年後長出比較長的脖子。你可參照一下，經常做些伸長頸部的動作。我想也許會有些效果。
7樓：植騫僕福
經常把頭往前拉往後仰，左右伸！
有沒有能讓脖子變長的方法？
8樓：匿名使用者
多做做 伸拉頸椎的運動 (很簡單:)
就是 隨時刻意伸長脖子 ,
保持和頸椎一條直線
著是小時家裡人告訴我的
以前我覺的不屑:後來發現 其實長時間不駝背挺難的(你也知道老駝背 脖子就顯的短吧? )
所以lz試試看
乙個人時刻意 伸長脖頸 不駝背(旁人可能會說搗亂的話)常有意識的拉長脖子 同時保持直背
絕對 對脖子變長有好處的.
9樓：差點是帥哥
想長高就快來練摩天式！30天脖子變長2cm，你也可以擁有天鵝頸
10樓：匿名使用者
(1)坐直後，肩膀自然下垂。
(2)頭向左(或右)盡量傾斜拉直，然後換另一邊。
你也可以這樣做
(1)坐直後，肩部自然下垂。
(2)頸部以旋轉的方式，向左向右輪流轉。
這個動作可以減掉下巴和脖子的贅肉。
11樓：匿名使用者
脖子其實是變不長的，因為只要人過了發育期。身高基本也就不變了。但是你可以通過後天的運動和鍛鍊，使脖子看上去長。
這裡提供幾個小方法
1，多做有氧運動。例如跑步，游泳。特別是游泳，特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。
2，多做做頸椎運動。頸椎運動多做做，對拉公升脊柱之間的距離有莫大的好處。
3，站有站樣，坐有坐樣。所謂站的直，坐的挺。這樣人看起來有精神。
這幾點你做到了，肯定對身體有好處，脖子看起來也就長了。
建議你可以通過穿衣服的搭配來改變一下這個狀況,也可以去做愈加,聽說有效.
12樓：匿名使用者
您的提問非常有挑戰性。脖子要想變長是不可能的了，只有通過鍛鍊和端正姿態的方法，讓脖子看似變長。
怎樣讓脖子變長，實用些。 5
13樓：匿名使用者
我以前做過一段時間瑜伽，發現自己脖子變長了，後來想想應該是每天不管鍛鍊不鍛鍊，或者走或者坐的時候盡量讓自己脊柱立直，肩胛骨往後縮，肩膀下沉，長期以往可以使脖子變長，如果鍛鍊的話可以先做一些放鬆肩膀的動作，方法是不管抬手臂還是放下手臂感覺脊柱立直肩膀是下沉的，如果平伸手臂的話手掌是向外翻的感覺肩胛骨向後縮 腋窩那根筋有牽拉的感覺，趴在那裡的話可以用手握住腳脖子的外側，也就是手掌是相對的，手背是向外的，然後用退的力量讓身體向後抬起，也就是只用肚子和胯骨撐住，盡量的頭部向前而肩膀是被向後向下牽拉的。
重點是不管做什麼動作注意呼吸保持均勻，不應該憋氣，可以在乙個動作停留，在呼吸之間用力，起初不要用力過猛，當停在乙個動作的時候通過呼吸調整自己的動作幅度這樣不會肌肉拉傷。
好吧，就這麼多，因為沒圖不知道你能懂我意思不。
14樓：cherry_湯
非洲有個部落，經常往脖子上套圈，乙個乙個又乙個，時間長了，他們部落的人脖子都很長~~
15樓：文丨
拉一拉……走路時候或者不管什麼時候都伸長點，別往裡縮……
怎樣讓自己的脖子變得長一點？
16樓：洪翠花乜棋
我覺得有以下幾個方法：
1。長髮的話就盤起來，或者梳高，這樣頭頸後面露出來自然看上去長了2。中等長度的頭髮就在後端扎成小球狀，很可愛3。
沒事就轉脖子，盡量往上伸，再左右活動，還可抹一些減脂的產品輔助4。穿深u字或深v字領，領口很大的衣服也可以5。注意要避免穿高領，少穿有領子尤其立領的衣服6。
領口修飾不要很誇張，不要戴很大的項墜，從而可以避免別人把視線集中於你的頸部
17樓：陀振梅遲釵
可以從配飾上下力氣！
利用配飾的搭配達到脖子變長的視覺效果
簡單的幾個搭配方法就是可以在帶項鍊什麼的時候帶那種很長的掛鏈而且衣服的盡量穿無領的！絕對不能穿高領的
只會讓你的脖子顯得更短
所以說就算冷也只能犧牲了！呵呵
怎樣鍛鍊可以讓腿變長，怎樣才能讓腿變長？
成年以後骨骺處於閉合狀態，骨骼不會再增長，所以腿無法真正意義上變長。青少年時期可以通過控制體重 加強室外體育鍛煉 多陽光照射等方法增加腿長和身高。成年後我們可以通過訓練來達到視覺上的改善，讓腿看起來變長，主要有體態改變和鍛鍊兩個方面的方法，具體見於以下兩點 1 體態改變。如果乙個人的站姿歪歪扭扭，所...
睫毛短怎麼變長變濃密，怎樣才能讓睫毛變長變濃
其實在每個女孩子的心裡都十分渴望擁有又長又密的睫毛，這樣可以讓人看起來比較可愛一些，而且化妝的時候也不用再貼什麼假睫毛，這樣才能更加吸引男孩子的目光，讓男孩子把全部的注意力都投放在自己的身上，那麼怎麼樣才能使睫毛變得又濃又長呢？有什麼好的方法可以推薦的？針對這些問題，下面我們一起來相互討論。方法一 ...
怎樣才能讓頭髮快速變長？怎樣才能使頭髮快速變長
如何讓頭髮長得更快 茶水護髮 在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。啤酒護髮 先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。醋蛋護髮 先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗...