1樓：來自飲冰室天姿國色的三角楓
按照你描述的情況，短期內肯定無法進行全面的提公升，但希望一些小的技巧能幫助您對籃球有所幫助！
既然你打的位置是中鋒,那麼你的重心要放在防守上，相對於進攻，防守更容易學，而中鋒最重要的就是卡位。乙個好的中鋒卡位肯定非常厲害，相反，如果你卡位很好，你防守也不會差到哪去。只要你能卡好位，那麼防守籃板一半以上就是你的！
打籃球的都知道，有籃板球的保證優勢有多大！所以多和班上體育老師交流，並且多進行一些半場3v3的練習，你能保證在你防守時和你對位的中鋒搶不到籃板就能畢業了！（小技巧：
如果你玩街頭籃球你就知道，首先對球要有預判，判斷好球的落點，並且從骨頭裡要有種信念，籃板球是我的！搶籃板球，態度佔70%，能力只佔30%。所以你需要多多努力！
還有就是一對一防守，不要隨便起跳，不要被後衛假動作晃倒。（你們是高中球隊，給個小技巧，放投不放突，讓他們去投籃，但你一定要堅守籃下,保護籃板！）
至於進攻，交給你的隊友吧，你盡量給他們擋拆，爭取多搶幾個進攻籃板，對於你這種籃球新手不要要求太高了，否則你就是櫻木花道了！呵呵，希望對你有所幫助！
2樓：mchristinem瑩
要練球性 重複投籃 擁有記憶性投籃
3樓：拔香菇
不會打就不要進攻 好好防守 努力防守的隊員最容易受歡迎 會打球的人最討厭的是不會打球還硬要出手
4樓：我是嗚喵王
要你就是湊數的，估計比櫻木花道第一次打籃球好不到哪去
如何學習畫畫？怎樣練習基本功，我想學畫畫先要做哪些基本功？
一 關於如何學習繪畫的幾點建議 1 零基礎的 沒錢的，就別浪費熱情畫油畫了，不如，來個國畫和水彩實在 能當裝飾品的十字繡，和刺繡藝術沒多大關係。只是圖個熱鬧，油畫和油畫棒也沒差。2.沒時間的 沒老師的 就別浪費精力自學素描了 3.高考培訓班為啥不好呢？為了批量教學降低成本，為了快速出成績。高考培訓是...
我現在想練武，貌似基本功就是馬步，沒人指導蹲馬步的話會出問題麼，我看見網上有人說沒人指導蹲，腿會蹲
與其蹲馬步，不如練深蹲。世界都在發展，整天抱著幾千年前的東西不撒手是不明智的。阿基公尺德的幾何在2000年前是非常先進的，但到了現在不過是小學的課程。中國的功夫在幾百年前也是世界一流的，但到了現在，發現有很多訓練方式都是不科學的。蹲馬步是為了讓腳底生根，站得更穩，但以健身的角度來說，這完全就是靠損耗...
我想打控衛，可是基本功不行，控球和投籃不好，有什麼方法可以練好控球和投籃
練控球就是要拿球一直拍，記得是用手指而不是用拿手掌控，沒事就要拍，建議可以也試著拍網球，納什就是經常沒事拍網球練出來的 練投籃，先要把投籃姿勢學會，然後在慢慢練，多投，投出感覺了就好 兩項都是熟能生巧的活 投籃你得把姿勢弄準確了 手感 你可以帶個手套 然後用個氣不足的籃球一直練 控球要經常拍球，練球...