1樓：匿名使用者
過人靠節奏 你別想著用固定的招式 隨機應變 享受籃球就行 而且又不是說過人就是最炫的 有個好的位置拉開傳球也是可以的 真正的過人 在於你掌握招式後的自由搭配 多用身體打球！
2樓：匿名使用者
看乙個人基本功紮實不紮實很簡單，就看你實戰會不會被掏球。過不過的了人是另外一回事，如果你經常被斷球，就是你基本功問題，如果只是偶爾被斷，那正常，nba級別一樣被斷。過人要不就是用身體，比如速度，背打，硬吃進籃下。
要不就是節奏，用快慢高低方向不一的運球製造空間時差，比如變向，轉身，拜佛，shamegod
3樓：匿名使用者
緊張，基本功不紮實，缺少實戰環境氛圍
4樓：匿名使用者
你想要的是不是晃對手——要晃對手，就必須利用自己的肢體語言和眼神——你的進攻能力要強——閱讀防守能力要強！
5樓：匿名使用者
運球好不一定就能過人，有一段時間我也過不去人，後來發現是腳步的問題，多研究研究艾弗森的蝴蝶步，很有幫助，既有晃動也有變向可以錯位，如果不會晃肩就多研究研究腳步吧，好的腳步讓你一步過
6樓：匿名使用者
上場就慌。就不要說自己基本功紮實。沒有肌肉記憶
7樓：匿名使用者
你的技術動作不夠接近於實戰 也不實用 先實戰知道自己需要什麼樣的技術再練
8樓：匿名使用者
太緊張了，大膽點，多打，積累實戰經驗，
運球過人練習：用最快的速度不斷越過各種自己設定的障礙物，這樣鍛鍊了你的躲避能力和反應速度
9樓：匿名使用者
有基本功，還要用經驗
如何練好運球基本功？？
10樓：蒲公英花開丶
運球重要性，很多人認為籃球主要投籃準不就可以了，其實投籃準很重要，當然學會籃球運動也是很關鍵，如果你了解到nba 史蒂夫納什、基德、保羅等大師的風采之後，那麼我想你應該怎麼運球的重要性了吧。
手指練習運球，看到別人精彩的籃球運球技術，你一定會非常羨慕，其實他們也是經歷過了很多艱辛才練出來的。手指來練球，對於剛開始的初學者來說，應該要很重視的，在運球過程中，我們的手腕學會放鬆，剛開始現在原地來運球，慢慢的一邊走一邊進行。
運球掌握節奏，對於籃球節奏的把握性是很重要的，很多時候尤其是進行籃球比賽的時候，對於場上的比賽節奏要是可以掌握的好話，就是可以利用你的運球技術，然後再去投籃。練習時候，雙膝彎曲，身體要學會前傾。
運球變速。對於運球變速來說，我們也是知道很多籃球超級巨星，像吉諾比利、德維恩.韋德、詹姆斯哈登等現役籃球明星，都是在運球變速上有很好的高超技術的。
變速不僅僅要求你的運球速度，還有你的運球的高度以及突然加速時機把握。
籃球運球怎麼運。說的太多，其實真的不如去球場上找找感覺，運球一定要用手指來運球，而不是手掌去運球的，球的高度不要超過自己的腰部的。打球的時候千萬不能緊張，學會放鬆的去比賽去練習。
運球要有實戰型。對了，籃球講究的是實戰型，如果你只是聽只是看也不行，其實你也應該知道像詹姆斯、科比這樣的傳奇人物都天天勤加苦練，我們要是想更好打好籃球，學好運球，就一定要多多練習。
心理意念去打球，如果沒有意念，那麼你根本看不到麥蒂的35秒13分，很多時候在運球時候，我們要對自己堅信，而且對於一些細節的把握要注意的。打球就是打球，我們一定要學會專注，要不很容易被對手搶斷的哦。
11樓：俟向紹琲瓃
運球不是一兩天可以練成的，需要長時間的堅持，百鍊成鋼！下面教大家幾個練球的基本功。
操作方法 01
雨刷式運球：顧名思義就像開車時的雨刷一樣，雙手同時做內外側運球，運球的高度大概在膝蓋的附近，身體呈半蹲的姿勢（建議練3組，每組30秒）。
02連續變向的運球：兩顆球，一顆球運的離自己近，另一顆球稍遠，需要注意的是，運球時兩個球是平行的（建議練3組，每組30秒）。
03連續胯下運球+變向運球：這是一招需要很強的身體控制力是上個動作的公升級版，在繞八字胯下運球的同時做體前變向，運球時雙腳前後滑動，算是比較難的動作了，身體一定奧很協調（建議練3組，每組30秒）。
04高低運球：左右手同時運球一高一低，高的一邊達到肩膀位置運球節奏較慢，矮的一邊不要超過膝蓋運球節奏較快，一般都是左右手交換練習防止高低肩的出現（每隻手練習3組，每組30秒）。
05繞圈運球：雙球都在面前，做出來的動作其實有點像小丑雜耍，但這個動作能顯著提公升協調性和運球節奏，熟練之後可以不看球，順時針繞圈和逆時針都得練習（每個方向訓練30秒）。
06以上的練習方法非常實用，建議大家練習的時候挑選動作交叉練習，效果會更顯著。
12樓：泰全五溪
籃球的基本功訓練很重要，主要分運球，傳接球，步伐移動和投籃4大部分，今天先說一下運球的基本功練習。運球最重要的除了手感還有身體的協調性，再就是節奏感。通過3種原地的運球練習和4種基本運球練習可以得到很好的運球手感，只是需要刻苦和耐心。
3種原地練習是指：1.雙腿前後交叉單膝下蹲，膝蓋不要著地，單手原地拍球。
這種練習目的是能掌握運球的速率和節奏。需要注意的是，要控制好球彈起的高度，不要超過膝蓋，也不要過低，球的落點最好控制在很小的範圍內，最好是乙個點。2.
弓步身側單手前後推拉運球。這種練習目的是通過前後推拉式的運球，加強手對球的控制能力。同樣需要注意節奏，手要和地面垂直，不要橫過來。
另外就是前後運球的速度，運球的高度大概在弓步前腿的膝蓋處。3.雙腳分開與肩同寬，雙膝微彎，俯身，雙手自然下垂，在身前做交叉運球。
這種練習是在上兩個練習的基礎上，進一步加強運球的手感，對協調性的鍛鍊也有一定好處。這個練習需要注意的是，運球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要過低，雙手自然下垂後，指尖大概在膝部或略低的位置。專業隊新隊員這三個動作一般要練習1個月甚至更長時間，很枯燥，很累，但是效果很好。
4種基本運球練習是指：1.變向運球。
2胯下運球。3.轉身運球。
4.背後運球。在紮實的練好3種原地練習之後，你應該有一些運球的手感了。
就可以進入到這4項基本運球的訓練了，這四項基本運球的練習最需要注意的就是節奏感，還有就是隨著練習的深入，要盡可能的加快動作的速率。熟練掌握，並且結合運用這4種基本運球之後，相信你的突破過人已經變的很容易了。籃球最講基本功，以上這7種練習就是運球這個環節的基本功。
希望大家有時間多多練習。而且基本功的練習不只是在籃球訓練的最初階段進行的。哪怕是nba的明星，這些基本的練習他們也會經常練的。
對一些籃球技術比較好的朋友也是一種加強吧。
13樓：最愛妍
多摸球!深入的說: 一、 首先請大家了解，你來打籃球是為了什麼？
是好玩，還是要來體驗比賽的樂趣？如果是前者，請你將觀念改為後者，因為我花了那麼多時間，如果你只是來玩玩，還拿這份東西來看，那勸你不要，因為希望你來打球的目的是為了能夠以後參加每一場比賽。 參加比賽的幾個要素，首先是靈活的頭腦；接著是充沛的體力；紮實的基本動作，以及熟練的團隊觀念。
除了第一項是天生的，其他都可以靠後天逐漸養成。最重要的是，多看比賽，多看相關書報雜誌專欄；當然，更需要的是，一定要常下場練習，常接觸比賽。 當然，提這麼多，最重要的是心態問題，縱使你有滿身的絕技，良好的外在條件，球場上懶懶散散，漫不經心，永遠打不好。
其實，把籃球場當成表演舞台，各位在球場上比賽的球員就是舞台上的演員。當然，觀眾還是觀眾，只是大家是在看球賽，那各位在球場上可以給觀眾什麼呢？你當然就是把球打好。
試著這麼說，你把球投進，就是每一幕戲的高潮；而其中，我們常要求大家的跑位，不就像是舞台上的台步和走位一樣嗎？你在什麼時間從這裡走到那裡、需要怎樣和其他主角配合，而舞台上的對話，就像互相的傳球一樣，你任何在球場上的表現，包括運球過人、投進得分、漂亮的抄截、搶到籃板等，都像舞台劇中隨時給觀眾乙個笑點或高潮一樣，去贏取觀眾的掌聲和喝采。而或許舞台上，演員會分主角、配角，甚至主角配角間，也會分出第一或第二，但球場上，大家都有機會去當主角，當主角確定之後，其他人要樂於當配角，這樣，籃球賽才能像一部贏取觀眾讚賞的舞台劇，讓大家樂於欣賞。
當然，這些都需要球員間不斷地練習，就像球場上的跑位，一定會像平時舞台劇彩排一樣不停地練習；什麼時候該說什麼話，對誰？就像球場上何時該做什麼，和誰配合一樣，這也要私下不停地練習；為何某些演員能在對戲時展現絕佳的默契？正因他們私下不斷地溝通，正如球員們下了球場，平時也要不停地溝通一樣。
二、 基本動作 三、 運球 1、 你會打籃球嗎？基本動作是最重要的。籃球怎麼打？
首先當然是運球，因為你不可能帶著球一直跑來跑去。手掌張開上上下下地，相信你我都會，問題是，你有沒有辦法帶著球在場上自在地跑來跑去？你有沒有辦法在重重阻隔下，帶著球來去自如？
你能不能控制運球的節奏？這是帶球者在場上最基本的要素。身為乙個位置是打內線的球員，例如中鋒、大前鋒，比較不要求，因為內線人擠人的，連走一步都不太容易了，更別說運球了；但帶球最頻繁的控球後衛們，各位帶球的機會最多，各位除了要熟練帶球的技巧，還要訓練自己能夠邊帶著球，邊觀察場上的狀況，包括自己隊友的行進路線，空檔在那裡？
對手防守的漏洞何時曝露？ 因此，不要認為自己會運球，就表示你很厲害；想想看，當你從後場帶球過中線後，就開始面對對手的防守，而你也開始真正深入觀察場上的所有狀況，這是個多重壓力，因為你的手要專心在運球上，你的眼睛又要看著整個半場、又要注意前方的對手何時撲過來、還要知道自己的隊友這時在那裡？然後，心裡又在盤算著要怎麼把球處理掉？
最後，你可能還要試著去甩開對手在你面前的包夾或糾纏，甚至自己找機會直接過人，這是控球者的工作。 運球時的另乙個作用就是保護你的球，有人習慣一拿到球就下手運球，卻等到對手來包夾時立即停球，在沒法進行第二次運球，自己隊友又不能及時上前支援之下，你就只能自己對抗一雙、甚至兩、三雙大手臂源源不斷撲來，最後球不是被撥走，就是自己失誤。 所以拿到球后，如果可以在第一時間出手，就讓球傳出去，運球是讓你可以在球場上自由移動用的，不要沒事只會在原地運球，浪費你的權力，同時運球時遇上對方的阻擾，請要會用身體保護球，特別是你的屁股，和你的另乙隻手，保護球時都很好用。
因此，左右換手運球、跨下運球，為了隨時變換運球節奏的暫時性持球，運球時盡量將球壓低，這些都是場上運球者的基本功。
基本功怎麼練，怎樣自己練舞蹈基本功？？
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