1樓：銀詠
中藥有這麼乙個方叫酸棗仁湯，方是 酸棗仁湯治失眠，川芎知草茯苓煎，當然也單用酸棗仁煎水服。另外也可用夢香片，穀維素， 七葉神安片，養血安神片等藥選一到二種吃如不效請看一下醫生。
2樓：小寶
針灸效果很好,沒有任何***。對於非器質性病變引起的頭痛、失眠，可以除根。不過一定找專業針灸大夫。 睡前喝杯酸奶也有助於睡眠的 也可以試試,睡前少量飲杯酒 有條件睡前泡個熱水澡求採納
我連續失眠了四天，請問有沒有什麼特效的方法？
失眠食療方法有哪些？哪種失眠特效方法好
有沒有**失眠的好方法？
3樓：鐘影南門弘大
睡前喝一袋牛奶，條件允許的話可以用蔥白盛在盤子裡放在枕頭邊。可以治了失眠的
4樓：潛春遊松
睡前半小時喝點牛奶,不能喝茶,不能餓著肚子睡覺，也不能吃太飽了睡覺,吃太飽了胃工作會睡不著覺的。而且要在睡前一小時左右吃東西，不然也影響睡眠，睡覺的時候要放鬆，不要胡亂想事情，不然會越想越精神的,閉上眼睛就不要想事情了，可以聽一些舒緩的**這樣應該會有幫助，希望能幫到你一點
5樓：職
根據我的經驗，失眠主要原因有兩個，1是過度興奮，2是焦慮。一般後者的概率大一點，應對這種情況，解決的辦法無非就幾種，1是梳理一下自己的生活，給生活做乙個規劃。2也可以通過運動，大量的運動，使自己的身體處於乙個較勞累的狀態，也沒那麼多心思亂想了。
還有比較好的保健助睡方法是，可以在晚上用45度的水泡腳半小時，或者在晚飯後嘗試一下我國古代的養生站樁，都可以有效改善失眠。
個人的一點建議，希望對你有點用。 來自職q使用者：陳先生
6樓：茲爐汝擁聘
1、睡眠不好的人可以在夜間進行盆浴，給自己洗個熱水澡，這能夠讓大家更加的放鬆，這對睡眠非常有益。
2、睡眠不好的時候可以改變一下睡覺的姿勢和位置，一般在做出改變後，便會對睡眠產生影響，大家要找乙個最適合自己的姿勢和位置。
3、睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
有沒有**失眠的特效藥?叫什麼名字?
7樓：匿名使用者
妹妹啊失眠的特效藥就是忘記啊
忘了那些不開心的事吧
從頭來起
姐姐走出來了哦
希望不遠也回看見你開心的笑容
8樓：匿名使用者
敵敵畏效果很好的，睡前一小杯就可以啦，
9樓：匿名使用者
本事大大的會吃安眠藥了`是誇你進步了`還是成長了呢`
10樓：吳秀菅利
晚上睡前一杯熱牛奶
如果屋內能噴些薰衣草香味的東西
很有利於睡眠特安神
11樓：匿名使用者
蒽，頂樓上的。敵敵畏我怎麼就沒想到呢
有沒有什麼**失眠的好辦法？睡眠不好，吃安眠藥有沒有明顯效果？
12樓：侯聽雙
看來你的睡眠時間不長，不要吃安眠藥，***太大了，用點穴位調理氣血吧，不僅沒有心理負擔而且沒有任何***---每天一次，每次每穴三分鐘。祝您早日**！！！ 肝經或者心包經失調，尤其是壓力大引起的情緒不安或者工作上的不順心都是造成失眠的主要原因，如果造成了交感神經的緊張還經常出現多夢的現象，更讓人難受的是睡眠質量差、半夜易醒、醒後再難以入睡。
對於這一切讓人生不如死的問題，點穴位會幫你迎刃而解的。 一 大陵 「大」高大，「陵」帝王埋葬的地方，即有長眠安息之意，故名之。 位置：
腕橫紋中點，與兩筋交點的中間即是本穴。 主治：失眠、神經衰弱、癲癇、頭痛、熱病汗不出、咽喉腫痛、手腕痛、脫髮等。
二 內關 「內」手之內側，此為經氣出入之處，似關隘，故名內關。 位置：腕橫紋上2寸，當兩條大筋之間就是本穴。
主治：失眠、心痛、嘔吐、胃痛、癲癇、精神病、急性腸胃炎、胸脅脹痛、肘臂腿、小兒驚風、呃逆等。 三 太衝 陰經原穴均稱「太」，「衝」指要衝，本穴血氣盛，故名太衝。
位置：足背第1、2趾間縫紋頭向足背上推，至其兩骨聯合前緣凹陷中（約縫紋頭上兩橫指處）即是本穴。 主治：
失眠、目痛、頭痛、心疼、癲癇、神經衰弱、月經不調、遺尿等。 四 完骨 穴在乳突骨下，故名完骨。 位置：
位於耳後凸骨後下方一指寬的凹陷中。 主治：失眠、頭痛、耳後痛、頰腫、面癱等。
13樓：馬佳賢羿綾
失眠一般剛開始從小劑量用起，睡前吃兩片，想要久睡一點可以適當加大一點劑量，多睡兩天那就吃上整瓶吧，想要一命烏呼，安眠藥也不是很保險，如果沒接觸過安眠藥的人吃上一瓶會有生命危險，但對於一些經常服用的人來說，即使吃上一瓶也不會死，勸君慎重，別到時死不成，卻成了殘疾人
14樓：竺景明赧辛
你一般是入睡困難？醒後疲倦？多夢？能睡多少小時？
先要看你失眠的程度和持續時間，如果需要的話，可以小劑量服用安眠藥，是有效的，一般現在都用苯二氮卓類，***小，具體的找醫生給你開吧！
15樓：一可丁
盡量讓自己的生活充實點，其實就是讓自己累點，然後找乙個安靜的環境，放鬆心情，有助於睡眠。 安眠藥一定會有用的，非必要狀況盡量不要使用，因為會產生賴藥性，那樣會產生惡性迴圈。
16樓：匿名使用者
題主，建議不要吃安眠藥，長期吃會對身體有很大的***。
有沒有治療失眠的好方法，治療失眠的好方法
我自己也有過好長時間的失眠，但是後來我找到了解決的辦法，不知道你是否有用。和你分享下 看你是哪中失眠了，要對正下藥 如果不想去看醫生的話,試著晚上拿熱水洗腳,白天多運動，早上跑跑步,多鍛鍊身體 神經性失眠的話，你就要多找朋友聊天，多找快樂的事情做，對你有幫助，失眠太多種了。你說的不詳細，去看下醫生先...
求有沒有治療失眠的好方法啊
嚴重失眠的 方法 1 暗示法 這是 失眠症的一種有效方法，採用暗示法 失眠症，要讓身心放輕鬆，平躺在床上，並暗示自己，從頭開始放鬆到頸 到肩 我的胳膊放鬆了，腿放鬆了，頭放鬆了，我就要睡著了，這時只知道自己是活著的，手腳在什麼地方已經沒感覺，才達到真正的放鬆。2 按摩法 失眠還可以採用按摩法，這種方...
失眠的治療方法？非常感謝，失眠的最佳治療方法是什麼？如題 謝謝了
不確定你的年齡，如果年齡較大的話，失眠的現象比較多，一般與精氣匱乏有關，多吃些補氣養血的營養品或藥品，平時多吃一些蜂蜜也有非常好的效果，比較好的有健康怡生麥盧卡15 蜂蜜。如果你是年輕人，那就給你說點實用的吧 睡眠，除了藥物調節之外，自身調節非常重要，學會緩解壓力，睡前給自己乙個輕鬆的身體。放下心思...