1樓：
11個好習慣成就健康人生
健康是一種生活方式，從生活中的點滴小事做起，就可以輕鬆成就你的健康體魄，何樂而不為呢？筆者在這裡獻上乙份健康生活小貼士，11個好習慣成就您健康人生！
1、吃一頓營養早餐
早餐是啟用一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。
2、每日多吃蔬果
根據調查，多吃蔬菜水果的人，可以減輕癌症與心臟病的風險。建議你，把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切小或扎汁，當做點心和飲料，代替那些會令你發胖的餅乾、零食。
3、每日運動30分鐘
許多研究都指出，每天運動30分鐘就可以得到運動的好處，包括：預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等，甚至有研究指出，運動可以讓人感到快樂，增強自信心。如果你很久沒有運動，建議你循序漸進，慢慢增加長度與強度，可以從最簡單的walking運動開始，每天快走20～30分鐘，持續走下去，一定能感受到許多好處。
4、每天保持好心情
每天清晨起來到室外走走，呼吸呼吸清新空氣，同時用語言暗示自己保持好心情，如「今天天氣真好」、「今天真舒服」、「我真快樂」等，始終保持良好心態，對身體健康非常重要。
5、用牙線剔牙
用牙線剔牙，不只可以降低蛀牙的機率，還可以保護你的心臟。根據美國牙周病學會指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠狀動脈疾病。
6、把大自然帶進屋內
靜聽雨打落葉的聲音，或望著魚兒在水中優游的模樣，都能給人安詳寧靜的心境。專家指出，與大自然結合的感覺可以減輕壓力。在家中或辦公室中種植盆栽，或養一缸魚都是不錯的建議。
7、戒菸
吸一根煙會產生超過4000種化學物質，其中40幾種會致癌，吸菸者死於肺癌的人數是不吸菸者的16倍。戒除吸菸的習慣，不僅對自己的健康有利，也是對家人愛的表現，因為二手菸比一手煙還毒，已被who列為頭號致癌物質，而孩子往往是二手菸最大的受害者。超過四分之一的嬰兒猝死是因為父母吸菸，導致嬰兒吸入二手菸引起的。
二手菸也會增加兒童氣喘的次數，且加重病情。
8、吃飯時把電視關掉
研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現，兒童在吃飯的時候看電視，通常會容易導致肥胖，且會延長收看電視的時間高達70分鐘。所以不管大人或小孩，吃飯時，最好關掉電視，專心地吃飯，好好享受桌上食物。
9、要工作也要娛樂
只知埋頭工作，容易熱情缺失，不妨放輕鬆一點。準備一本剪貼簿，收集漫畫、笑話等等幽默的材料，每天不時拿出來翻翻，讓自己開懷大笑幾聲。也可以在工作以外培養一些興趣，條件允許的放，可以上網與朋友聊天、聽**。
缺乏娛樂，是很難為自己打氣的。
10.再忙也要和家人聊聊天
美國心臟病權威，曾任前美國**柯林頓醫療顧問的歐寧胥（deanornish），歷經數十年研究發現，擁有親密關係可以預防與減緩心臟病，甚至可以提供生命堅強的抵抗力。不管外面生活多精彩，每個人都需要擁有可以開啟心扉、分享心事的親密關係。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋養彼此的親密關係。
11、讓自己有個好睡眠
好的睡眠品質比睡眠時間長短更重要。幾個步驟可以讓你睡得更甜美：
1）先整理床鋪，把棉被、枕頭打理到最舒適的狀態；
2）以自己最自然、最舒適的姿勢躺下；
3）躺平後，做幾個深呼吸，讓自己放鬆下來；並用感覺從頭到腳掃瞄一遍，看哪個部位緊繃，再試著放鬆下來。
4）如果心裡還想著工作，可用數息法，想象自己呼吸時，把負面的情緒吐出去，然後把正面的能量吸進來，，也可以數著自己穴位呼吸，呼吸力爭均勻細長，來回呼吸不斷，直到心情平靜；
5）全身心放鬆，漸漸入睡。
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人生的35個精典好習慣!
01. 不說「不可能「三個字.
02. 凡事第一反應:找方法,而不是找藉口.
03. 遇到挫折對自己大聲說:太棒了!
04. 不說消極的話,不落入消極情緒,一旦出現立即正面處理
05. 凡事先訂立目標,並且盡量製作「夢想版「.
06. 凡事預先作計畫,盡量將目標視覺化.
07. 工作時間.每一分,每一秒都做有利於生產的事情.
08. 隨時用零碎的時間(如等人、排隊等)做零碎的事情.
09. 守時.
10. 寫下來,不要太依靠腦袋記憶.
11. 隨時記錄靈感.
12. 把重要的觀念,方法寫下來,並貼起來,以隨時提示自己.
13. 走路比平時快30%,走路時腳尖稍用力推進,肢體語言健康有力,不懶散,萎靡.
14. 每天出門照鏡子,給自己乙個自信的微笑.
15. 每天自我反省一次.
16. 每天堅持一次運動.
17. 聽心跳一分鐘,指在做重要事情前,疲勞時,心情煩躁時,緊張時.
18. 開會坐在前排.
19. 微笑.
20. 用心傾聽,不打斷對方說話.
21. 說話時聲音有力.感覺自己聲音似乎能產生有感染力的磁場.
22. 說話之前,先考慮一下對方的感受.
23. 每天有意識,真誠地讚美別人三次以上.
24. 及時寫感謝卡,哪怕是用便箋寫.
25. 不用訓斥,指責的口吻跟別人說話.
26. 控制住不要讓自己做出為自己辯護的第一反應.
27. 每天做一件「分外事「.
28. 不管任何方面,每天必須至少做一次「進步一點點「.
29. 每天提前15分鐘上班,推遲30分鐘下班.
30. 每天在下班前用5 分鐘的時間做一天的整理工作.
31. 定期存錢.
32. 節儉.
33. 時常運用「頭腦風暴「.
34. 恪守誠信,說到做到.
35. i am the best one!!!
2樓：
少用塑膠袋，多幫助別人
好習慣的養成
3樓：百度文庫精選
內容來自使用者:dayt856
教育的「關鍵期」，是指人生學習的最佳時期。在這個年齡段培養孩子的行為習慣成效最大。如果在這個年齡段對孩子實施某種教育，可以事半功倍，而一旦錯過了這個年齡段，再進行這種教育，效果就明顯差多了，有時不只是事倍功半的問題，甚至終身難以彌補。
小學生階段是培養習慣的關鍵期，一二年級又是關鍵的關鍵期，爸爸媽媽們別大意啦！小學生習慣養成主要包含學習習慣和行為習慣兩個方面的內容。
學習習慣養成
1、學會傾聽的習慣
（1）上課不做小動作，不玩玩具及學習用品，不做與學習無關的事。
（2）認真傾聽其他同學發言，看他們發言是否正確，有沒有需要補充的。
（3）要傾聽老師講解，並按要求認真練習。
2、善於思考的習慣
（1）上課專心聽講，認真思考，積極發言。
（2）善於發現，大膽發表自己的見解，對不懂的問題要主動向教師請教。
（3）課前預習知識，不明白的問題提前做好標記。
3、敢於提問的習慣
（1）勤於思考，敢於質疑，與人交流，不怕說錯。
（2）發言時，站得直，口齒清，講普通話，聲音要洪亮。
4、與人合作的習慣
（1）主動和同學、老師合作，學會表達自己的觀點和見解，共同解決問題。
（2）與同學交流時，要尊重別人的意見和觀點。9（■ ■
好習慣都有哪些？怎麼養成。
4樓：超級哈哈哈
好習慣有：
1.優秀的生活自理能力
2.遵守秩序，講究公德
3.擁有良好的學習習慣
①生活習慣——培養生活自理的能力；
飯前、便後、遊戲後洗手；吃飯安靜、節約、衛生；按時午睡，不影響他人休息；衣著整潔；節假日生活安排科學合理有規律；物品擺放整齊、有序等。（勞動習慣、衛生習慣和生活規律習慣等都屬於生活習慣。）
②行為習慣——強調「遵守秩序，講究公德」。
要求孩子見到老師和客人主動問好；乘車排隊、安靜、有序，在公共場所講文明，有安全意識；上下樓梯輕聲慢步靠右行，懂謙讓；愛護幼兒園環境，看見垃圾能主動撿起；活動時不追逐打鬧、大聲喧嘩、參與文明健康的活動等。（文明禮儀、言行舉止等都屬於行為習慣。）
③學習習慣——我們根據年齡段的不同提出不同的要求。
幼兒園培養注意傾聽、回答問題聲音洪亮、大方得體；讀書、握筆姿勢正確、專心聽講、積極思考、不懂就問（語言習慣、思維習慣、專心聽講的習慣、書寫認真的習慣、獨立完成作業的習慣等都屬於學習習慣。）
擴充套件資料：
1.文明禮貌習慣
禮貌看起來是種外在行為的表現，實際上它反映著人的內心修養，體現乙個人自尊和尊重他人的意識。父母要教育孩子，學習使用文明禮貌用語，如「您好」「請」 "謝謝」 「對不起」 「請原諒」。
同時，要注意培養孩子的文明舉止，見人要熱情地打招呼，別人問話要先學會傾聽，並有禮貌地回答，保持服裝整潔，站有站相，坐有坐相。
2.道德習慣
養成良好的道德習慣，兒童才能和別人友好相處，積極追求美好的事物，自覺遵守社會行為規範，具有高度責任感，將來才能成為社會上成熟可敬的人。
它包括各種行為規則，尊敬關愛長輩，不隨地大小便、不損壞花草、樹木、愛護公共財務，遵守交通規則，能換位思考、團結友愛等等。
（1）誠實、守信、不說謊話，不隨便拿別人的東西
（2）尊敬師長、團結同學、不打架、不罵人
（3）與客人主動打招呼，多用禮貌用語
（4）遵守公共場所秩序，不大聲喧嘩、追逐打鬧
（5）講究衛生、穿戴整潔、不隨地吐痰、不亂扔果皮紙屑
5樓：熱情的
好習慣吶，早起刷牙，飯前洗手便後洗手，這都是好習慣，養成的話，要在平常日常生活中積累
6樓：斷了的弦
可以參加-晉級-好習慣特訓營
1、體驗不同城市的生活，學會正確的認知社會。
2、了解生活的不易，學會珍惜生活、培養感恩之心，感恩父母。
3、親近自然，感受大自然的魅力，培養積極勞作精神。
4、培養財商，懂得合理規劃生存**。
5、嘗試管理自己的情緒，能夠友好的與他人相處。
6、培養愛心，學會關心他人 ，關心父母。
7、提公升挫折抵抗力，培養堅韌的品質。
8、培養生活獨立能力，能夠自己的事情自己做不依賴他人。
7樓：好id都被搶完了
一、生活習慣。
1．飲食習慣：例如用自己的杯子喝水；愉快安靜進餐，不挑食，吃飯不掉飯粒、菜葉等。
2．睡眠習慣：按時睡覺，按時起床。
3．整理玩具、文具、圖書習慣：小學生遊戲過後要自己收拾玩具，寫完作業要及時把文具收進文具盒裡，看完畫冊和書籍要整齊放進書架或有次序放進書包。
二、衛生習慣。
不隨地吐痰，不亂扔紙屑果皮；儀表整潔；勤洗澡勤剪指甲；飯後漱口，晚睡前刷牙；飯前便後洗手，按時排便等。
三、學習習慣。
上課注意聽講，不精神溜號；課後認真複習功課，獨立完成作業。
四、行為習慣。
1．尊敬師長，見教師行禮問好，在家聽從父母和長輩教導。
2．待人有禮貌，會使用禮貌用語和懂得禮節。
3．能與同學友好相處，互謙相讓，不打架罵人
好習慣都有哪些？怎麼養成
好習慣有6點 一 洞察能力 所謂洞察能力，就是人們透過事物的表面現象觀察事物本質的能力。客觀事物對處於同一環境的人的刺激程度都是一樣的，但每個人的感受和洞察能力卻是不同的，有時差別非常之大。某些事物的現象和變化，一般人常常感覺不到，而卻被具有洞察力的人覺察到了，他們往往利用這種特殊覺察到的東西一舉成...
如何教育孩子養成好習慣，如何養成好習慣
我們在生活中都會遇到孩子的教育問題，無論是旁觀者也好，還是自己的親身經歷，下面介紹下怎樣正確教育孩子。改變自己的教育方法 不能慣著孩子 提前給予孩子 在社會生存的能力 以及優秀的綜合素質 你今天慣著他一點 將來社會沒人慣著他 那他就完了 慣子如殺子 這句話在任何時候 都是 顛撲不破的真理 家長自己要...
我養成了好習慣作文我養成了好習慣作文
我養成了乙個好習慣 性格決定命運，習慣決定未來。題記 在老師和父母的眼裡，我聰明 頭腦靈活。但也有個缺點，那就是不細心，經常丟三落四。對我這個缺點，媽媽不知說了多少次，可是她說歸說，我就是沒想過要改。我覺得，這不是什麼大毛病，東西丟了再買就是了。而且我還自我安慰說 誰能沒個毛病呢，只要大事上細心就行...