1樓：我打輔助哈哈
十幾年來，我始終都保持著6點起床的習慣，夏天還會提前半小時。
我的日程安排是這樣的：
6點起床，洗涮10分鐘，簡單羅列一下當天待辦事宜，偶爾會寫在紙上，很簡單，就三兩條。
坐到電腦前，大約6：20，開始工作，其實上班能做的大部分工作，在家也能做，至少能準備。
切記，這時候千萬別看任何網頁，手機也別看，也不要刷知乎，不要抱著可以刷點有用的知識這種想法，相信我，你這麼做，是另一種懶惰。
一定要給自己乙個整塊的時間來做事，哪怕僅1小時，因為人進入工作狀態是需要花時間的，一旦中斷，又要重來……
好比正親熱著，有人敲門查水表，回來後再進入狀態會比剛開始更難，往往這時候，你理想中的親熱物件還會發生轉移，比如查水表那傢伙的部分直系女性……
你一定有過正工作著，結果被一條新聞或推送吸引，然後一路跟下去……最後一看時間，瞬間很鬱悶的經驗。
保持注意力，說來容易，做起來很難，但這是必須攻克的一點，相信我，每天那些重大的新聞，你晚些時候也不會錯過，而且，錯過了也沒啥，基本都跟你沒半毛錢關係。
2樓：被解救的黑洞
堅持早起可以讓你養成做事有條理，遇事不慌張的好習慣。
所謂「一日之計在於晨」，早晨對於我們來說真的非常重要。在早上，我們的大腦都是比較清晰的，記憶力也較強，在早上學習往往能達到事半功倍的效果，這也是為什麼一般學校的重點課程都放在早上來上課的原因。
而早起可以讓人們有更多的時間來工作學習，可以靜下心來給自己的一天做個計畫，提前做好計畫的事情，在實施的時候就會更加有條理。而賴床晚起的人，他們一天都是慌慌張張、匆匆忙忙的，因為他們把時間用在了睡覺上，到工作的時候就會措手不及。在這種狀態下，是很難做好一件事情的。
所以說，我們應該都要堅持早起，養成乙個良好的生活習慣。而且早起對於我們身體也是有很多好處的，大家一起拒絕懶惰，堅持早起吧。
3樓：匿名使用者
早起可以養成很多好的習慣，比如早起可以喝一杯溫開水，促進腸胃，喚醒一身的細胞。可以跑步，跑步鍛鍊身體，讓自己有乙個好的身材，這樣每天堅持下來改變是很大的。
早起也可以閱讀書籍，腦子還在清醒狀態，這時候的學習效率是最高的，沒有任何的雜念。我有乙個好朋友，身體不好，體虛，之後堅持每天早起跑半小時的步，不跑步他就去鍛鍊，做一些有氧運動，雖然短期之內他沒有什麼大的改變，可是一年之後我再見他，他已經是乙個精神的小夥子了，身體健康。
可以繪畫，讀英語，讀文章，口語在清晨練習是最好的時間了，可以寫作，在一天腦子最清醒的時候寫寫自己對人生的看法，或者自己比較喜歡的短文本，記錄下來。
可以實現自己的目標，給自己定乙個小目標然後每天打卡去完成，早起半小時，省出從前沒有的時間去做自己喜歡的事情，實現自己的目標，堅持下來就會有不一樣的人生。
4樓：窗外的天
早起床我們會擁有比別人更多的時間，我們可以用這段時間做很多事情，比如說跑步、讀書、散步等等，堅持下來可以起到修身養性的好效果，身體也會越來越健康。
首先早起早睡本身就是一種很好的習慣，早上起床之後我們要來一杯溫開水，喝的時候要大口吞嚥，有助於清理腸道內的毒素和垃圾，上廁所、洗漱之類的都是必做的；接下來我們可以自己動手做一些健康的早餐，畢竟外邊賣的早餐可能會不太健康。
堅持晨跑也是很好的，早上我們身體的各個器官剛剛被喚醒，而外邊的空氣也是一天最新鮮的時候，所以早上起來去活動一下身體，不僅僅可以呼吸到新鮮的空氣，還能起到愉悅身心的妙處，長期怎麼堅持下來，還能夠保持我們的形體更加完美，另外早起頭腦最為清醒，是學習、讀書的最佳時機。
5樓：
你好，堅持早起可以做很多事情，早上起來頭腦是最清晰的時候，不過前提是早睡，如果不早睡的話早起是完全沒必要的，因為睡眠都保證不了就做不了什麼事情。早起可以鍛鍊身體，可以用學習英語，做很多事情。
6樓：職場溝通藝術
早起好處很多啊，一天之計在於晨嘛，早起之後有時間可以對一天的工作做個計畫，也可以鍛鍊身體，還能把早飯吃的飽飽的。早起就是可以養成的好習慣。還有哪些可以利用早上時間形成習慣的事呢？
推薦三個好習慣：
第一，早起鍛鍊身體。
比如早上起來，有時間去跑步鍛鍊，堅持21天就可以形成乙個習慣。女生想**，瘦腹部，可以堅持做仰臥起坐。第一天十個，後面每天多增加乙個，堅持三個月，想不瘦都難。
第二，聽新聞資訊
第三，做工作計畫
可以每天早到公司15分鐘，利用這個時間做好今天工作計畫，把最重要的三件事放在優先，這樣避免自己陷入瑣事中，節約時間做緊急重要的事。早到公司，還會引起老闆的好感，覺得你努力，對待工作認真。公升職加薪肯定會想到你。
綜合所述，早起不管對人的身體還是心理都有很多好處，你早起，比別人有更多的時間來養成更多好的習慣，讓生活更美好。
乙個有溫度的職場溝通學習社群，職場溝通藝術，
7樓：雞湧的小寶貝兒
早起床對人有許多好處，養成許多好習慣。
1.節約時間，一日之際在於晨，許多人不合理安排時間，每天睡到太陽曬屁股的時候才起床，如果每天都在太陽公升起的時候醒來，這樣每天比別人都要多幾個小時的時間，日積月累你比別人的時間多了不知道多少倍。
2.吃早點，許多人早上起不來就放棄了吃早飯這一重要事情，養成吃早點的好習慣，有助於自己的身體健康，尤其是女孩子，極為重要。
3.運動，早起運動跑步，早上空氣質素指數比中午要好很多，汽車尾氣還沒有那麼大，跑步放鬆身心，可以讓許多煩惱拋於腦後。早起晨練讓自己浮躁的心情放下來。
4.做規劃，早起最適合給自己做乙個待辦事項的規劃，列出自己一天要幹的事情，把雜七雜八的事情規劃好這一天到晚都按計畫走。
5.良好心態，早起有利於保持積極的生活態度 ，提高自己的生活品質。
8樓：匿名使用者
早起真的太太太重要了，那些你睡過的覺，不會給你饋贈任何東西，反而早起真的會帶來很多！
很多人都說起那麼早幹嘛？反正沒事幹還不如睡著，我覺得這類人屬於目標感極短的人。那些目標堅定，事業心強的人大多都早起。
假設你八點半左右上班，你為了多睡一會兒卡好點在七點五十左右起床，匆忙去洗漱，來不及整理自己的儀容儀表就要匆匆出門，開車抑或是去擠公交！這個時候的你整個人還處在睡懵了的狀態！你迷迷糊糊的到達上班地點，坐下來開始迷茫的發呆！
但是如果你七點左右或者更早一點起床的話，你可以給自己乙個舒緩的過程，然後去洗漱，洗漱完之後去廚房給自己做乙份早點，在等待早點的這個過程中，你可以開始化妝了，化好妝之後去吃早點，吃完早點你可以穿準備好的衣服！時間充足你還可以挑一套最好看的，而且在時間充足的狀態下，你不管開車還是擠公交，時間都是允許的！
而且早起還可以讓你明確自己的目標，知道自己今天該幹什麼，不至於迷迷糊糊的混日子，早起的人神態看起來比較清爽，整個人都是充滿活力的！
人真的是需要冥想的，那些你不明白的或者猶猶豫豫的事，總在你睜眼的時候有了一絲眉目，所以，早起真的很重要！
也許早起之後你做不到去跑步，做不到去看書背單詞，但是早起之後你有大把的時間可以去做乙份早點，讓自己吃到乙份愛心早餐！ 而且研究表明，吃早餐和不吃早餐的人，精力充沛的程度真的差異很大啊……難道你不想一天激情滿滿滴工作、學習嘛！
所以，早起有時候決定了很多因素，包括你的成功，成功的路上淘汰的首先是懶惰者！
如果你連自己什麼時候睡，什麼時候起都掌控不了，那你怎麼掌控自己的人生？
9樓：晚七戀
1.吃早餐。現在很多人都是一覺睡到中午，直接免去早餐吃午飯了，長期以往，身體也不健康了。我覺得吃早餐就是乙個很好的作息習慣，很多人都會忽略它的重要性。
2.學習語言學科。如果人的生物鐘適應了早起，那麼每天早上起來，精神應該非常飽滿充沛，人的熱情在這個時候也是最高的，可以用來背誦英語單詞，朗讀文章。
早上學習，記憶力也比較好，又不容易產生疲倦感。
3.鍛鍊身體。別人都還在睡懶覺，你卻可以利用這些時間，去跑步啊，騎車啊，哪怕是去公園裡散散步，都可以讓人的心情變好。
我暑假的時候，往往會早起去爬山，呼吸山里的新鮮空氣。家裡有寵物的可以牽著去遛一遛。
4.為今天的工作做好準備。這樣可以提高自己的工作效率，讓一天的工作，都盡量在自己的掌握之中。
早上的時間並不起眼，如果利用好了，你突然會發現自己多了很多時間。每一天的狀態是由早上決定的，你睡了一上午，你這一天可能都懶了，沒有什麼鬥志。所以早起真的很重要。
10樓：匿名使用者
像馬化騰，馬雲這樣的成功人士，平時會為了工作到處應酬，東奔西走。也就只有早上8.00前那麼一點點屬於自己的時間不被打擾。
我曾看過一篇文章，說是那類人一般5.00就起床，跑完步吃完早飯，利用那些清淨的時間豐富自己的生活與涵養。一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
一日之計在於晨，哈哈，要是真能把早晨都抓住的人，那一天其餘時間能不努力嘛。
當昏睡了一晚上，早上的精力正當十分充足。正好可以加以利用。學生嘛，一般可以進行記憶力的背誦。
比別人多學乙個小時，我想你學習應該也差不到**去。像有寶寶的母親啊，平時孩子吵為了家裡事忙裡忙外肯定沒時間提高自己，那麼早起一小時何不從事一件自己感興趣的事。我想你的生活應該更加多姿多彩。
我就是乙個早起的人，我願意比別人每天更早的做準備，做規劃去應付那些臨時突發的狀況。早起的人每天都是有備而來的，哈哈，他們的意志力非同平常。那樣也將會離成功不遠。
11樓：八戒不餓
養成什麼好習慣這個說不上來，畢竟每個人對好習慣的定義不一樣，但是早起的確能讓自己的生活變得更方便。
1.可以不被干擾地做好緊急的事情，把早上頭腦最清醒的時間用來做最難最重要的事情，解決問題效率很高。
2 免受交通工具人擠人的煎熬，工作早上6：30起 7：15出門，公交地鐵基本上人比較少。而且不會堵車。至少不會到公司的時候已經精疲力盡。
其實早出門五分鐘和晚出門五分鐘在一線城市的交通狀況基本上是天堂和地獄。
3.學外語速度比別人快，有研究表明早上學習效率特別高。
早睡早起身體好，是一句很有道理的話。
12樓：一世浮誇啊
早上起床對於愛睡懶覺的的人來說是困難的，但是早起床對我們個人的發展有著很大的幫助。
首先，早起可以鍛鍊乙個人的毅力，早起本身就是乙個好習慣。很多人都說早睡早起身體好，這是非常正確的。
其次，早起一小時你可以去運動。運動對我們來說是乙個很好的習慣。生命在於運動，現今很多人因為這樣那樣的原因很少鍛鍊，很多人的身體都處於亞健康狀態，每天早起鍛鍊既可以呼吸新鮮空氣，又可以鍛鍊身體保持身體的健康狀態。
是人更要精神，更有活力。
除此之外，每天早起一小時你可以多看看書，這也是乙個非常好的習慣。不管是對於學生來說還是工作的人來說，都是都是有必要的，生命不息，讀書不止。很多人都覺得讀乙個小時的書不算什麼，乙個小時的時間很快就過去了。
但是這一小時你不是之堅持一天，一年三百六十五天你每一天都堅持下來的話就是三百六十五個小時了。一年之計在於春，一日之計在於晨。早起讀書是非常有好處的。
早起可以養成的好習慣有很多，但我們能堅持做下來的卻很少。
好習慣的養成，好習慣都有哪些？怎麼養成。
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我為什麼沒法養成早睡早起的好習慣
早睡早起不一定是好習慣 年輕多數都這樣，聽催眠曲，想今天的事，明天做點什麼，學多點知識，適應點運動，聊聊天休息一會。步驟自己選，養成了習慣就行 因為習慣了，或者感覺沒人管沒人在乎總感覺缺少什麼 你現在放下手機就可以了 沒有親密的他，關係你 如何養成早睡早起的好習慣 設定目標，堅持到底，不過在這個寒冷...
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