1樓：美木腹紗
由於雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多症狀隨之而來，女性就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等現象。
2樓：匿名使用者
您好，更年期是每個女性都要面對的，但是通過合理的調養和**是可以緩解症狀和延緩更年期。
主要注意以下幾個面：1，生活要有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，不要太疲勞，2，注意控制情緒，要養成樂觀的心態，3，飲食上多吃蔬菜水果，紅棗，大豆，豬蹄等，4，保持月經正常，必要時開點中藥調理。
3樓：匿名使用者
及早的參加體育活動，不僅對延遲更年期有效果，還能增強體質，為老年期打下良好的基礎，
4樓：匿名使用者
你好，你可以服用瑪咖，瑪咖能全面調節內分泌系統、免疫系統，改善神經系統，通過人體這三大系統的調理，是身體處於平衡狀態，感覺回歸到了年輕時代的狀態。瑪咖對人體的性功能是通過內分泌的平衡、調整來實現的。身體好了，其內分泌正常了，荷爾蒙被啟用了，特別到了快更年期的女人，更年期能延緩3至5年。
5樓：買夏侯之
正常生理現象、無需也無可預防。沒事的，放鬆心情、很快會平穩度過。
6樓：天天愛**
每個人的反應不一樣，要看醫生
7樓：493849不羈
盡量不要計較，不要發脾氣，
更年期如何應對，如何對付更年期的女人？
想順利度過更年期，首先要全面了解更年期，多數人通過調整飲食 規律生活 養成健康的生活方式等基礎 方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助 來度過更年期。1 已進入或將至更年期的人應及時了解有關更年期的生理心理知識，認識到更年期的到來是生命的自然規律，要正確對...
怎麼幫助媽媽度過更年期，如何度過更年期？怎麼做才好啊？
我覺得如果你媽媽的情況嚴重的話我覺得你應該讓你媽媽服用一些相關的藥物之類的，或者一些保健品。緩解你媽媽在此階段的壓力和疲勞。也可以幫助你媽媽在此段時間休息好，只有休息好了才能精神好。如果十分嚴重的話再服用藥物，不嚴重的話盡量不要去服用，因為畢竟對身體也不好。所以如果沒有特別大的情況盡量不要選擇服用藥...
如何延緩更年期
睿智小寧 延緩更年期的科學習慣 1 科學地安排生活 保持生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節，忌菸酒。為預防骨質疏鬆，圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉，增加日晒時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。2 堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動 堅持勞動可以防止肌肉 組織 ...