1樓：汲廣英武巳
打傘的作用還不及穿純棉的衣服
曬紅了又做**
對**的傷害是相當大的
平時出門用指數大約20左右的防曬霜
純棉衣服+傘
曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝裡有的）受到傷害的**要小心對待
這才是科學的方法哦!另外;vip▼貴賓還要提醒您：
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,
多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,
也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,
做**,
天然的可以天天做都沒有問題,
很過名貴**都是用銀耳做精華液的,
用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,
銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．四.記住把身體當作臉一樣護理.
2樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
夏天怎樣防曬黑？
3樓：匿名使用者
搽防曬，出門一定要撐傘，這樣可能會比較好的保護**
4樓：匿名使用者
夏日防曬大作戰！潤而不膩的乾皮防曬就！pick！它
5樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
6樓：匿名使用者
傘，避開陽光，防曬霜
7樓：匿名使用者
當宅女或宅男不要穿短褲等密點或打傘
8樓：bye_bye花痕
盡量不出門？防曬霜？走陰涼的地方？作為宅男無壓力。
9樓：匿名使用者
防曬霜，隔離霜，還有防紫外線的傘！
10樓：邵明雪
1、不出門····
2、打傘出門
3、塗防嗮霜···
11樓：
防曬油+帽子+遮陽傘+太陽眼鏡
12樓：匿名使用者
輕易不出家門 或者嘗試小麥色的健康**
13樓：匿名使用者
防曬霜 避開陽光
14樓：彭書易
防曬霜 盡量不出門 穿長袖 太陽傘
15樓：健十**官方客服
在酷熱的盛夏，烈日當空。陽光會比較毒，此時防曬保護對**的健康是十分必要。經統計，經常被陽光曬傷人，較容易患上**癌。
所以，大家為了預防出現**癌和防止肌膚老化，這時，需要添置一些防曬的用品來保護**。 防曬霜就可以派上用場啦！那麼，炎炎夏日，你做好了防曬了嗎？
市場上化妝的一些用品種類是比較多的，但是一定要針對各自的**來購買，以免對**沒起到保護作用，卻又傷害到了**。
16樓：危險甜
記得一年四季都要塗防曬啊！
17樓：湘天華茶油
如何才能防曬黑，有幾方面的防護措施：硬體、軟體一、減少直接與太陽光接觸，儘量減少在反射面多的地方活動，如海邊、湖邊。
二、出門記得帶把傘或遮陽帽。
三、出門前20分鐘塗抹一些防曬霜。
四、平常可在容易暴露的**表面塗抹茶油，茶油含角鯊烯、茶多酚、維生素e等各種抗氧化物質，抵抗紫外線的侵蝕，從而達到防止曬黑的目的。
五、平常多吃一些富含維生素的蔬果，如胡蘿蔔、獼猴桃等。
18樓：戴瑛
可以塗抹防曬霜、撐遮陽傘、走在陰涼的小道上，穿防曬衣來防止曬黑
19樓：匿名使用者
1.避免陽光暴曬
不想被陽光曬傷最明顯的一點就是避免陽光暴曬。不過，這並不就是意味著大家要躲在家裡不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之後，下午4點之前的這段時間裡，是夏季太陽光線最強烈的時間段，因此要注意在這個時間點多多防曬。
2.曬後防護
在經歷了一天的太陽直射後，應該做一些曬後的修復，例如做個補水**、使用補水產品進行補水等，只有這樣，我們才能保證我們的**最少的受到傷害。
3.補充維生素c
維生素c的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素c的食品，保持肌膚自然美白。
4.備好防曬霜
做好防曬保護，防曬霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。
5.遮陽傘、帽子不可少
夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防uv的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。
20樓：匿名使用者
一、遮擋防曬
1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防曬衣或防曬服，保護**。
4.可使用防曬霜、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應塗好防曬產品。每次至少須有 1-2 毫公升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。
二、夏季出門防曬：
1、重複塗抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2、免在正午出門
在夏季每天上午10點鐘至下午2點鐘太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。
3、使用防曬品
防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
21樓：匿名使用者
1、為了讓**不曬黑，你可以在身上塗2-3層防曬產品，10分鐘等待乾後，並且每20分鐘要塗抹一次，這樣可以緩解**曬黑、曬傷的危險。
2、在洗澡的時候，使用一些去死皮的產品,特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等**粗糙的地方，需要擦乾身體，因為水回組織防曬產品的吸收效果，同時盡量讓**保持無油的狀態。
3、曬後美白的第一件事是補水，汗水帶走了**裡面的水分，特別是在太陽曬過後，肌膚的水份大量流失，**會很乾燥，這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮靜，補水的產品給肌膚補充充足的水分，先修復後進行美白。
4、多吃橙子，橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂，維生素可以加速**新陳代謝，防止曬黑。
5、選擇有防護等級標誌的專業太陽傘,面料以緞紋織物最好，是斜紋、顏色越深越好，出門就打傘遮擋太陽光。
夏天怎麼樣更好地防曬？
22樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
防曬小秘訣：
1，首先要避免在日光度最強的10--14時外出，因為一天中此時陽光的紫外線是最強烈的，它對肌膚的灼傷程度也是最強的。
2，如要外出，盡可能戴帽、撐傘、戴太陽鏡、穿長衣長褲。
3，要抹一些防曬品。
23樓：網★絡
據專家介紹，根據日照時間的長短和場合應選用不同型別的防曬護膚品，才能更好地呵護你的肌膚。就型號而言，防曬品主要分清爽、抗水、抗汗等，建議日常使用選清爽型，戶外及運動選清爽抗汗型，水上或劇烈運動選抗水抗汗型。選擇防曬品只是防曬工作的第一步，如何使用，防曬時應當注意些什麼呢？
1.塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。
2.你的嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，應塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。
3.要準備好長袖衣服、太陽眼鏡、帽子以抵禦紫外線的侵害。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防曬效果的眼霜細心呵護。
4.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還應使用曬後護理品。
5.日曬後避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫後，別忘了塗上潤膚品。
6.汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。
7.做日光浴的時間不宜超過2小時，以免灼傷**，不論是坐著還是躺著都應該約15分鐘轉換乙個姿勢。有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15厘公尺處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太「渴」。
8.避免在上午10時到下午2時受到陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。美白防曬不是白天、夏天的專利，要24小時、一年四季都要注意。
24樓：水晶水晶
合理的飲食加防曬．我的**就很白，呵呵，除了天生之外，還要會保養哦．我日常只是簡單的三步曲，出門搽點防曬霜，週末diy一款美白**，或去美容院做一次美白護理就行了，就這麼簡單，是女人都會！
夏天要怎樣更好的防曬？
25樓：鄭燈籠
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏天防曬要塗防曬霜，必備遮陽帽，太陽鏡，防曬衣，另外，西紅柿是最好的防曬食品。西紅柿富含抗氧化劑「番茄紅素」，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，維生素e的100倍，能有效保護細胞dna免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護**健康。
有研究表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%，熟西紅柿防曬效果更好。同時，西紅柿含有豐富的維生素c，也非常有助於防曬。因此，如果不想被曬黑，不妨多吃西紅柿。
26樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防曬霜，戴乙個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打乙個遮陽傘
27樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
28樓：匿名使用者
計算一下spf值。一般說來，spf指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以spf8至12為宜；**白皙者建議選用spf30的防曬霜；對光過敏的人，spf值選擇在12至20間為宜。
spf是英文sun protection factor的縮寫，主要是指防uvb的強弱程度，它是根據使用與不使用防曬產品後**出現日曬紅斑的最低時間來定的，不同膚質的人有所不同。對亞洲人來說，一般**在陽光下15分鐘就會出現被曬紅的現象，spf1就表示使用本產品可隔離紫外線15分鐘×1倍=15分鐘，spf10就表示使用本產品可隔離紫外線15分鐘×10倍=150分鐘，以此類推。舉例來說，如果您在沒有任何保護的情況下，15分鐘您會被太陽曬傷，如您擦上spf18的防曬產品，則您在15分鐘×18倍=270分鐘之後才會被曬傷。
一般防曬產品的防曬效果是相同的，與防曬倍數（spf值）沒有直接關係。
pa是英文protectionuva的縮寫，是表示防止uva傷害到何種程度的指標，目前市場上防曬產品採用的標準可分為：pa+(有效) 、pa++(相當有效) 、 pa+++(非常有效)3種，沒有標示pa的產品，可能不具有防uva的功能。
夏天怎樣可以防曬？
29樓：廖雁凡
夏日防曬大作戰！潤而不膩的乾皮防曬就！pick！它
30樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防曬霜，戴乙個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打乙個遮陽傘
31樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
32樓：
防曬的可多了，可以穿防曬衣，也可以塗一層防曬霜，或帶一把雨傘，來遮陽光。我出門的時候就塗點防曬霜，和防曬雨傘，效果還可以。
夏天到了，我要去考駕照，怎樣才能更好的防晒
時間的細流 3個選項 1.駕校都有晚班，可以選擇晚上練車，況且現在太黑的也晚，可行性適中2.擦防晒霜，同時穿長袖，鑑於目前的溫度，可行性適中3.這個方法屬於diy，擦防晒霜，在車們的玻璃上粘上阻擋紫外線的物件，像外套啊之類的，然後根據太陽的位置，始終使車身的方向與陽光的照射垂直，這樣車頭和車尾就不用...
夏天怎麼才能防曬，夏天應該怎樣注意防曬
可以去塗一些防曬霜，戴乙個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打乙個遮陽傘 夏天防曬應該怎麼選？夏日防曬大作戰！潤而不膩的乾皮防曬就！pick！它 夏天應該怎樣注意防曬?最好要用物理防曬，但是一般市面上都是化學防曬，要選擇spf30 pa 基本滿足日常需要。如果長時間暴曬的話，每隔2小時塗抹一次。在出門之前提...
夏天怎樣防曬，夏天怎樣正確防曬？
夏天防曬應該怎麼選？可以去塗一些防曬霜，戴乙個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打乙個遮陽傘 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。夏天要保護好肌膚有效防曬，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在豔陽下，並使用適合膚質 適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子 陽傘 長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷...