1樓：learning星
早晚各一次，用艾賓浩斯記憶法，勤複習，
一、 什麼是艾賓浩斯記憶法
遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式。
二、艾賓浩斯記憶法的益處
賓浩斯記憶法對於任何學習材料的記憶都是行之有效的，可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果。
記憶的目的是儲備認識問題和解決問題的能力。怎樣知道資訊記住了多少，能力儲備得怎樣呢？要想鞏固所學知識，必須及時複習；欲知記憶效果，應該經常進行自我測驗，自測也是一種很好複習的複習，都是對艾賓浩斯記憶法記憶法的具體應用。
複習與自測的益處主要體現在以下幾個方面：
1、 及時複習，可以抓住記憶的最好時機；經常自測，可以弄清哪些知識沒學好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實校正。
2、 及時複習和經常自測，可以培養我們的隨機應變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時的大不一樣。如果經常運用自我測驗法，對所學知識從多方面理解消化，必然會胸有成竹，臨陣不慌。
三、艾賓浩斯記憶法的幾種具體形式
從時間安排方面講，複習與自測可以定期的進行也可以隨時的，複習與自測可以結合進行，對學過的知識，一段時間後先自測一下，不會的，或記得不牢的再進行重點複習。
1、 定期複習與自測：即對自己所學的課程、知識定個複習與自測計劃，然後按時執行。
①日測：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點複述一下，如條件不允許，默寫提綱或乾脆默想也行。
②周測：星期天休息，可將一週來所學課程的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。
③單元測驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單位有哪些主要內容，學完有什麼收穫，從而及時消化，鞏固記憶。
④全書測驗：一本書學完後，可以翻開目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內容先進行。
2樓：
建議你用本子記下來，有空看看！
怎麼樣才能把知識永遠記住並且不會忘記，老是忘記的話知識不就等於不能運用了嗎？那那些一輩子都不會忘的
3樓：匿名使用者
永久記憶的規律：
國外研究顯示，永久記憶需要9次在特定時間和地點回憶。
在完全記憶後，記憶量是100%
第一次：10分鐘後剩下80%，需要馬上進行第一次回憶，再恢復到100%
第二次：在第一次回憶後10分鐘，又剩下80%左右，再回憶第三次：第二次後過了30分鐘，剩下90%，再回憶第四次：
第三次8~9小時後，90%，再回憶第五次：第四次6天后，90%，再回憶
第六次：第五次25天后，95.7%，再回憶第七次：第六次2個月後，遺忘率小於4%，再回憶第八次：第七次3個月後，再回憶
第九次：第八次半年後，再回憶
時間間隔 記憶量
剛剛記憶完畢 100 %
20分鐘之後 58.2%
1小時之後 41.2%
8-9小時之後 35.8%
1天后 33.7%
2天后 27.8%
8天后 25.4%
1個月後 21.1%
複習點的確定
人的記憶週期分為短期記憶和長期記憶兩種。
第一個記憶週期是 5分鐘
第二個記憶週期是30分鐘
第三個記憶週期是12小時
這三個記憶週期屬於短期記憶的範疇。
下面是幾個比較重要的週期。
第四個記憶週期是 1天
第五個記憶週期是 2天
第六個記憶週期是 4天
第七個記憶週期是 7天
第八個記憶週期是15天
綜上所述;
1人的遺忘速度是先快後慢，所以學習新知識後，趁熱打鐵、多次複習很重要。經過複習
2以上的8個週期不僅應用於生活中知識的學習，可以最大程度的提高記憶的效率。
3技能一經習得，不會被遺忘；知識需要不斷複習、理解加深記憶。
希望對對你有所幫助。
4樓：匿名使用者
有一個成語叫做“熟能生巧”我相信沒有誰可以永遠記得，只不過一再重複罷了
怎樣才能快速的忘記不好的記憶
如何提高記憶
5樓：山東萬通汽車學院
暗示法———積極。
許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住嗎？
其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定能記住。
”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。
記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：“差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月複習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。
”董小姐笑了：“對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。”
強記法———限時。
在規定的時間裡記憶數字、人名、單詞等，可以鍛鍊強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個**和地址，而且，儘量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。
別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和**。
回憶法———精細。
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並儘可能精細，是鍛鍊記憶的好方法。近期**電視臺《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件t恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚歎。
其實，我們平時就可以這樣鍛鍊自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，髮型和頭髮的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裡面有什麼人物？發生了什麼事？
結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。
不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀大了，這些都不是“記憶力下降”的理由。開發你的右腦，利用零散時間鍛鍊你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。
6樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
7樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
8樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
9樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
怎樣快速記憶還不會忘？
10樓：小胖墩三戰攻略
文章的話,就把要記的東西在睡前閱讀多遍,直至能熟讀後,方可入睡,第二天起來再背,很快就能背出；資料的話，那就需要理解。
人的腦袋分短暫記憶還有長期記憶. 快速死記的東西只會進入短暫記憶,就是這個記憶最多隻存1-7天. 要進入長期記憶, 必須通過思考, 或影象, 或味道, 或觸控, 或感覺這5感
11樓：灰色記憶
這個問題很複雜了！在媽媽懷孕的時候如果經常吃核桃，等補腦的食物你出生後大腦的記憶力才比別人強!出生以後再補要差的多！
如果沒有先天的營養就沒有後天的記憶力！所以想快速記憶還不會忘！那只是個幻想！
資訊這個單詞怎樣記憶不會忘
12樓：匿名使用者
information 資訊
諧音：因分兒美神
解釋: 因為得到高分兒這個資訊，感覺自己成為美神。
把解釋的這句話記住就好了。
13樓：
information in for mation
如何有效提高記憶力，如何提高記憶力？
保護腦細胞提高記憶力，美專家推薦十種健腦食品 很多人認為益智遊戲有助於健腦，實際上，吃對了東西可達到同樣的效果。近日，美國著名心理學家 今日心理 雜誌的專欄作家哈拉瑪拉諾推薦了十種健腦食品。它們均有助於保護嬌弱的腦細胞及防治年齡增長對血管帶來的損害。當然，國家不同，食物結構亦有差別，這份食單僅供參考...
如何提高記憶力，如何提高學習記憶力
如何提高記憶力 二 記憶術 影象記憶 記憶術，又叫全腦記憶法 影象記憶法 聯結記憶法等，即通過聯想把要記憶的事物和某個特定影象聯絡起來，然後編成乙個故事 圖景 來達到牢固記憶的方法。舉乙個例子，我們要按順序記住十個成語，就先分別用十個影象來代換1 10這十個數字，比如用 一棵樹 來代替 1 用 鴨子...
如何提高自己的記憶力，如何提高記憶力？
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？提高記憶力原來跟場所也有關係 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習...