1樓：天賜
★★★：**的最快最有效 --海洋 蘋果牛奶法： 每次**只兩天,第三/四天恢復正常飲食,根據想要達到的效果，選擇間隔的時間再進行。
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。 --海洋 注意：
全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml分成六七等份，每次喝乙份。全天只喝牛奶。
不能吃其它任何東西。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
（也可牛奶、酸奶同時喝，但總量仍然是1000ml） 整個過程中間都不能喝水，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的。這樣方法很有效。
但是過後還是要注意飲食！
有沒有乙個月減50斤的食譜？
沒有。需要毅力，需要調整飲食結構和增加鍛鍊。但是 也是一步一步慢慢來的，並沒有一下瘦成閃電的方法。堅持就是勝利！的最快最有效 海洋 蘋果牛奶法 每次 只兩天，第三 四天恢復正常飲食，根據想要達到的效果，選擇間隔的時間再進行。第一天 蘋果兩斤 五六個左右，最多不能超過七個 海洋 注意 全天只能吃蘋果，...
有沒有比較好的養生食療食譜一下，有沒有比較好的養生食療食譜推薦一下
最好的養生 不僅僅靠食 也要靠平常的生活習慣 例如早睡早起 多做運動 而食方面也就是人人皆知的清淡和不挑食 有沒有什麼好的養生食譜，關於健康飲食方面的？買書看看正版的，最好還是多鍛鍊，瑜伽挺不錯的，還有佛家禪坐 有個養生粥不錯，可以試試，即山藥粉 芡實粉 薏公尺粉按1 1 1的比例熬粥喝。這個粥是著...
女孩子減脂有沒有什麼建議女孩子減脂有沒有什麼建議
其實減脂的話，不僅僅只是靠運動來達到效果的。我來回答吧，我bai是女的，找過du 私教。9000有點多了，zhi沒必要的。你要想dao 也好bai，鍛鍊也好，都要遵循 du乙個原則 循序漸zhi進，量力dao而行。1 控制飲食是 最重要內的第一條容，如果你做不到，一切努力都沒用。所以乙個健康的飲食攝...