1樓：壬又夏侯
減壓需要的是釋放去發洩。喝酒就免了，帶女朋友喝咖啡叫上哥們兒打撞球做些激烈的也行，籃球桌球，勝利中找回自信，用自信克服壓力沒有過不去的火焰山，辦法總比問題多放心吧
2樓：heart王曉
當然是去做讓你感到壓力的事了 提前做好準備會輕鬆很多 不要刻意套那些心理學的書。。。。。。。。。
3樓：
沒時間的話，那就鍛鍊意志力吧，意志力提高了，壓力自然就減少了
4樓：蘋果一口
做一些特別讓人勞累的運動，累到直到你沒有力氣考慮那些讓煩心的事，運動的種類不限，由你自己決定。
5樓：喵捉魚
還是那四個字「勞逸結合」，平時休息時間可以和朋友 同事聊聊天、聊一些開心的話題，還可以聽聽**、或者到公園散散步等等。
6樓：匿名使用者
壓力**於**，要「對症下藥」
7樓：匿名使用者
個人來講運動、看電影和看書都是不錯的方法
8樓：欠次郎
最多的就是轉移注意力，不過重要的是什麼能轉移注意力，這要因人而異。
除此之外喝水，深呼吸也能減壓啊，往往最簡單的卻最有效的方法反而容易被我 們忽略。
希望能幫到你。
9樓：
跑步，或者去健身房，流汗，累了就洗個澡，睡一覺
10樓：貓貓是只妖
傾訴。把所有壓抑的傾訴出來會好很多，可以找可靠地朋友傾訴，若沒有可信賴的人，可選擇其他一些方式，如對自己的寵物說說，或者寫寫日記等等
11樓：匿名使用者
減壓有兩種 一種可以理解為順向減壓：做運動 旅遊 帶愛人去喝咖啡 吃東西 等 都可以減壓 還有一種可以理解為逆向減壓：如看恐怖片等
12樓：追問風飄逸
我想你可以聽聽歌，輕**，不要歌詞，因為歌詞總會讓人多想。類似於眼淚鋼琴曲 土耳其進行曲之類的
13樓：焚心似火
因人而異吧！有些人去k歌乙個人，有些人跑步，有些人暴吃
14樓：珊瑚礁
睡覺，運動，做自己想做的事，吃，大喊大叫
15樓：賑早阡雪瀧
睡覺，看書，運動，上網
16樓：
聽自己想聽的歌，做自己想做的事
17樓：
做平時你覺得沒這麼重的心事的事！
18樓：匿名使用者
運動吧，做運動最能減壓了~
19樓：透明紫金
什麼都不要想，去做運動
男人壓力大時，怎樣能減壓
1 輕快 來 舒暢的 不僅能給人 源美的薰陶和享受，bai而且還du能使人的精神得到有zhi效放鬆，因此，dao人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。3 出門...
dn50的減壓閥一次能減多少壓力
只要減壓閥設計製造夠好,大小跟使用的流量相匹配,絕大多數需求都可以一次減壓解決.我自己經歷的應用 1.氣瓶壓力15mpa,一次減壓到0.01mpa2.閥前壓力22mpa,一次減壓到21.5mpa減壓閥是通過調節，將進口壓力減至某一需要的出口壓力，並依靠介質本身的能量，使出口壓力自動保持穩定的閥門。從...
女人心理壓力大怎樣才能減壓呢
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有乙個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。...