1樓：小氣候畢揭
一般來說，女性的更年期是從45歲到55歲的這個年齡段。
女性更年期的調理方法：
1、正確面對更年期
女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的乙個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。
2、學會放鬆心情
在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期症候群會帶來很多的不適症狀，但也要努力保持乙個快樂的心情，在平時還可以轉移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅遊等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。
3、注意飲食加強營養
更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。
4、積極參加體育鍛煉
運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強體質，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。
5、補充雌激素
更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，調節內分泌水平，保養卵巢提公升卵巢源動力，從而平安度過更年期。
2樓：匿名使用者
這個不一定，因人而異。也有很多因素導致更年期提前的。不過大部分女性更年期都在48到55歲之間。
3樓：致青春之夢想
一般是40以後，基本都會心慌意亂，脾氣不好等。另外可能絕經。需要自己和家人多照顧
更年期多大年齡開始？ 20
4樓：進興竭溪
女人多大年齡進入更年期，每個人都會不一樣，一般在40～45歲之間。由於性腺功能從成熟到衰退的轉變是逐漸發生的，因此很難準確判定到底女人多大年齡進入更年期的。
但是，專家指出，由於卵巢內分泌激素減少到一定程度，婦女就不再行經。縱然在絕經之前常常有月經不規律的表現，現在都公認女人自然停止行經1年，就是自然絕經。一般在絕經之前就有了更年期的變化;絕經之後，一些更年期的症狀還可能持續一段時間。
據調查，在我國，婦女自然絕經的平均年齡為49±3.7歲。而根據生理指標的測定，女人更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右;絕經後約10年時間，卵巢功能才完全消失，人就進入老年期。
一項新的研究表明，女性的進入更年期年齡與她們的親戚有很大的關係，特別是她們的母親和姐妹。調查31歲至90歲的2000多名女性，結果表明，如果你的母親或姐妹在45歲時進入更年期，那你在45歲進入更年期的可能性增加6倍。而如果你發生較晚(54歲及以上)，則你母親發生進入更年期時間較晚的可能性也是6倍，而姐妹的可能性則為2倍。
研究人員指出：「基因對更年期年齡有很重要的影響，但是生活方式也很重要，女性可以通過她們的生活方式來改變更年期時間。」
女人多大年齡進入更年期還會受到地域、氣候、種族、遺傳、生活狀況、初潮年齡、生育經歷等諸多因素的影響，呈現很大程度的不確定性。女人要想推遲自己進入更年期的年齡，就要十分注意日常生活中的自我調理，摒棄不良生活習慣，調整心理平衡等。
5樓：
更年期是每乙個女性必須要經歷的階段，這個時期是十分難熬的，一般是在女性45歲之後，停止月經後，開始進入更年期的。
因為每個人的身體狀況都不一樣，有些人絕經比較晚，但是如果更年期在40歲之前進入更年期，那就是早更了，這對身體非常有害，可以通過調理來改善。進入更年期後，女性朋友的變化不僅僅是潮熱盜汗、月經失調、運動系統退化等。而且還有興奮、巨大的情感變化、巨大的人格變化等現象很容易發生。
如果你想成功度過更年期，如果你想在此期間保持健康，你可以這樣做！
激素替代**。更年期症候群主要是由卵巢衰退引起的，一些女性會選擇激素替代**，這種**效果相對較快。然而，同樣的危害是顯而易見的，***很大，可能導致子宮出血、性激素的***、孕酮的***、子宮內膜癌和乳腺癌。
因此，建議不要輕易使用，而是要小心！藥補不如食補。俗話說，醫學勝於食物。
飲食**相對安全健康，沒有***。專家建議更年期女性應適當補充營養，多吃紅棗、龍眼、蜂蜜等食物，並推薦傾斜、城市和蜂蜜，可有效緩解潮熱、盜汗等更年期症狀，改善更年期症候群，適當補充雌激素，可在網上找到。
在更年期的這個階段，良好的心態非常重要。事實上，現階段的女性很容易陷入困境。他們的脾氣不穩定，容易產生負面情緒。
沒有良好的心態，他們很可能無法走出自己的小世界。因此，讓他們受到家人的陪伴是非常重要的。
6樓：司朋令狐天睿
朋友你好，我來和你談談「更年期」的問題，希望對你有所幫助。
更年期主要指的是人從生育年齡向老年過渡的這個時期，是人生必然經歷的乙個階段。應該說，更年期不僅僅是指婦女，男士也有更年期。但對於婦女來說，最主要的標誌便是絕經。
所以，婦女更年期主要是指絕經前後的一段時間，一般來說，是在45－55歲之間。
更年期是人生的乙個大調整時期。進入老年期，人的身體肯定會有乙個調適過程，會出現一些症狀，這是很自然的，從醫學角度講，西醫認為是內分泌失調所致，中醫則認為是年齡大腎氣不足，腎的陰陽失調所致，屬於一時性的內分泌失調。在這個調適過程中，90%以上的人或多或少都會有一些症狀。
更年期的反應都在哪些？
除了以上講的人的正常生理變化是乙個因素外，還與個人體質，社會因素、人際關係、經濟狀況有密切關係。
因此，在更年期，除了月經改變外，很多人會出現潮熱、煩躁、焦慮不安、頭暈耳鳴等症狀，還有的人會出現心血管系統改變、血壓浮動、記憶減退、代謝紊亂、**瘙癢，有的會引發糖尿病，更嚴重的可能出現精神、神經方面的症狀。在這裡應該強調的是，嚴重症狀只在極少數人身上出現，這種精神異常屬於更年期精神病，只要注意**，家人給予體貼，隨著更年期的結束，這些症狀會自然消失。
如何渡過更年期呢？
首先思想上不要過於緊張。更年期是人生的乙個必然階段，只要以平常心對待，注意調適，沒什麼可怕。
其次，在飲食上要有營養，清淡些，更年期偏於腎陰不足，或陰陽失調。因此不能吃或少吃生熱的膏梁厚味，多吃些魚類、牛奶，以補充鈣質。還可以吃一些枸杞、百合、大棗、葡萄乾等補氣血的食品。
第三擴大社交面，開闊心胸。有鬱悶可找朋友傾訴，不要悶在心裡。
還有非常重要的一點，是要家人體諒。不能厭煩，更不能冷嘲熱諷，否則只能適得其反，加重其症狀。
女性更年期一般在什麼年齡段?
7樓：時尚搭配師棉言麻語
一般將女性40到60歲定位更年期。女性的一生經歷胎兒期、新生兒期、兒童期、青春期、生育期、更年期和老年期。更年期是其中一段很重要的時期。
在這一時期，女性卵巢內從卵泡迅速減少、卵巢功能開始衰退，到卵巢內的卵泡衰竭，卵巢功能完全喪失，女性的機體會發生很大的變化。
由於存在個體差異，很難準確的確定更年期的起始與結束的準確具體時間。更年期一般是從四十歲左右開始，歷時短的1到2年，長則10到20年，平均在5到10年左右。
女性更年期也叫圍絕經期，是女性到了一定年齡，因為卵巢功能退化，還有雌激素水平的改變而引起的生理性的變化和情緒上的反應。
女性出現更年期的反應和症狀的年齡範圍在45-55歲之間，有些女性因為精神壓力比較大或者因為身體疾病方面的原因，更年期可以提前到40歲左右，但是也有女性更年期會推遲到55歲才開始。
所以，女性更年期症狀應該在50歲左右會出現。整體女性更年期發病時間一般在1-2年，也可能由於其他原因導致患者出現5-10年的更年期症狀，女性更年期是需要關注和積極調節的時段。
女人更年期年齡會因人而異。因為，每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質、地域、氣候、種族、營養等因素的影響。比如杭州的女人更年期年齡平均約為40歲左右，而海南女人更年期年齡平均在50-52歲之間。
女人更年期年齡因人而異 我國平均49.5歲
更年期是指女性一生中性成熟至老年期的乙個過渡時期，指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期的乙個必經生命階段。女性更年期是可分成絕經前期、絕經期（月經停止）和絕經後期（月經停止1年以後），並以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標誌。
8樓：睡眠寶寶
一般女人幾歲更年期 更年期多久結束 這樣做你會更美
yfl你好，每個女性身體狀況不一樣，更年期的年齡也不同，大概是在40~60歲之間，這個時期女性比較敏 感，更年期是很多人比較迴避的乙個問題，就是在步入這個階段時，身體會發生各種變化，如身體各個功能會衰退，甚至會在個人情緒上發生重大變化。更年期幾歲，更年期多久結束，該如何做好預防和調 理？醫生建議補充rshwho渡氧放鬆身心、舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼
六個國家的科研成果－專項腦細胞**工程
rshwho渡氧專項腦 細 胞 修 復工程，針對「腦細胞疲勞、失 眠、焦慮」的，科研成果，鎖定了影響腦疲勞、神經緊張、抑鬱、焦慮、失 眠的腦部核心要素。rshwho渡氧富含121種營養和微量元素，其中成分54項，含生物活 性的十縮氨基酸，對壓力有緩 解功效已經在臨床研究上已證實：
更年期很容易出現各種不愉快，甚至會把周邊的一些小問題與自己聯絡起來，她們會特別去關注周邊的流言蜚語，甚至將其誇大其辭，從而造使人際關係緊張rshwho渡氧改 善憂鬱、焦慮、抑鬱等情緒問題隨著人們壓力和年齡的增長，人體中的gaba、含量日益減少。因此，從食物中補充rshwho渡氧對人體健康意義重大。gaba對情緒調節有很大的作用，比如有利於人們的焦慮、抑鬱等情緒的功能。
能夠與延緩焦慮的腦部內受體進行兩者的結合。
為了緩 解更年期的症狀，女性可以在飲食過程中補充一些維生素，這對特殊時期的治 療非常有幫助。更年期似乎是每個女人的必經階段。如果她在很好的條件下接受它，她在更年期會更舒服。
rshwho渡氧改變更年期症候群的臨床研究
更年期生物鐘失調，植物神經功能紊亂、焦慮、抑鬱和睡眠障礙等促使人體老化rshwho渡氧含黃酮類 36 種、次級代謝產物 120 多種，其中包括萜類化合物28種：萜類化合物有許多的生理活 性， 黃酮可以改變大腦血液迴圈rshwho渡氧，在更年期提神安寧以及對睡眠 質 量和記憶力等生理層面也有比較突出的表現：放鬆身心、舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼。
並且促使腦 補 血流順暢都有良好的保護，對更年期神經營養平衡具有突出的改變。
更年期對身體傷害是很大的，首先會有內 分 泌 失調的跡象，身體會有忽冷忽熱的症狀表現，甚至有時候會出現頭暈眼花的現象。當出現這些跡象時也不要過於焦慮，這是更年期的症狀表現，女性為了度過更年期媽媽們應該做好這幾件事：
1。更年期的飲食保養女性一定要注意合理的飲食，盡量遠離高脂肪、高糖、高鹽的食物，還要做到不吸菸、不喝酒，適當吃一些富含蛋白質的食物和新鮮的蔬果，特別是吃一些富含雌 激 素的食物，如大豆，能更好的改變女性的這些問題，有利於您的健 康。
2。獲得足夠的睡眠，這個時期的女性要想順利度過更年期，要保證自己有足夠的睡眠時間，盡量不要熬夜，生活中不要勞累過度。
3。這個時期的女性應該多參加一些體育活動和戶外運動，因為體育運動能很好的改變人的身心壓力，還能改變人的身心狀態，幫助自己度過更年期
更年期幾歲，更年期多久結束？女性到了四五十歲的時候一定要養成良好的生活與作息習慣，不要輕易發脾氣，學會控制自己的情緒，這樣才會有愉快的晚年生活，女性朋友們一定要注意自己的身體健康狀況哦
更年期年齡是多少，女人更年期一般在幾歲？
女性更年期的四大症狀通常來說，絕經後的婦女在更年期會出現以下四大症狀 一 潮熱 是更年期女性經常遭遇的症狀。二 心悸 也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。三 精神 神經症狀表現異常。四 腰痠背痛 是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。以下是年齡段的分析 1 30歲左右 開始出現明顯的色斑，肌膚變得鬆弛...
更年期症狀什麼時候最嚴重，女性更年期一般在什麼時間，有什麼預兆？
一般停經後1 3年最重，3年以後就會逐漸減輕。女人做好這3點，順利度過更年期 1 補充雌激素 更年期的出現很重要的乙個原因是女性體內雌激素水平的下降，所以補充雌激素是有必要的，建議服用金巢安，能很好的緩解更年期症候群，一般7天就可以感覺到顯著的變化，而且無 長期吃可滋養卵巢，延緩衰老。2 保證充足的...
更年期什麼時候能過去，女人更年期一般幾年 多久才能結束
一般來說，女性朋友的年齡在四十歲至六十歲之間，已經處於更年期了。一般來說，更年期出現在絕經的前十年，比如50歲絕經，那麼從40歲開始就進去更年期了。當絕經後，再過十年，卵巢功能才會完全衰退，直至消失，從此，女性朋友就過完了更年期，步入了老年期。更年期度過方法 想要更好的度過更年期的話，不妨試試下面這...