1樓：一海得
定時起床，可以使人生機勃勃。精神飽滿。除了早睡晚起之外，中午也可以適當地休息一下，但有失眠傾向者，午睡可以取消。
(2)適宜的起居環境：在保持室內沮度的同時，一定要注意室內的濕度，無論用什麼方法取吸，部必須使室內保持一定的艱度，否則會增加感染疾病的機會。如果室內空氣過於乾操，毅膜也變得乾操，分泌液中用來抵抗微生物的成分如溶菌酶、干擾素減少，進人的徽生物容易縈殖，則感胃、叫炎、支氣管炎等疾病容易發生，而慢性支氣管炎、肺心病患者也會病情加貢。
保持室內濕度的方法很多，如可以將溼毛巾、溼衣服晾在室內，或在睦氣上、爐子上放一壺水，有條件的家庭還可以使用空氣加濕器。
2樓：亦江子
冬季：冬季的氣候特點主要是寒冷，在不同地區亦為或幹 燥或陰濕。為能健康順利地度過寒冷的冬季，下面介紹一些冬季 起居保健方法及注意的問題。
1，科學地安排作息。冬季晝短夜長，故應早睡晚起。每天定 時睡覺，定時起床，可以使人生機勃勃，精神飽滿。
除了早睡晚起 之外，中午也可以適當地休息一下，但有失眠傾向者，午睡可以取消。
2，適宜的起居環境。在保持室內溫度的同時，一定要注意室 內的濕度，無論用什麼方法取暖，都必須使室內保持一定的濕度， 否則會增加感染疾病的機會。如果室內空氣過於乾燥，黏膜也變得乾燥，分泌液中用來抵抗微生物的成分如溶菌酶、干擾素減少，進人的微生物容易繁殖，則感冒、咽炎、支氣管炎等疾病容易發生，而慢支、肺心病患者也會病情加重。
保持室內濕度的方法很多，如可以將溼毛巾、溼衣服晾在室內，或在暖氣上、爐子上放一杯水；有 條件的家庭還可以使用空氣加濕器。
3，保持室內空氣新鮮清潔。保持室內清新的空氣對健康非常 重要。為此，應定時開窗通風換氣，特別是在較多人聚會之後更應 如此；還要避免在室內吸菸，廚房與居室之間也要設定有效的隔離措施，以使室內空氣變得清新。
4，避寒防病。冬天氣候寒冷，不宜外出活動太多，以養為主， 多在室內活動，且量力而行。應注意新增衣物，尤其老年人要特別 注意防寒保暖，謹防受涼。
糖尿病患者的飲食要注意哪些事項，糖尿病患者平時在飲食方面需要注意什麼？
糖尿病的飲食 一是合理控制飲食，二是利用食物的效能來輔助 合理控制飲食 應根據患者的病情 體型 年齡 有無併發症 食量和經濟條件靈活掌握，不可死板。可分為三種情況 對孕婦 哺乳婦女及少年型患者，主食每日300 500克，副食中的蛋白質每日50 80克，脂肪50 60克。中年消瘦型患者，輕體力勞動者，...
患上糖尿病腎病患者朋友平時應注意什麼
病情分析 糖尿病腎病為糖尿病主要的微血管併發症，主要指糖尿病性腎小球硬化症，一種以血管損害為主的腎小球病變。糖尿病早期腎體積增大，腎小球濾過率增加，呈高濾過狀態，以後逐漸出現間隙蛋白尿或微量白蛋白尿，隨著病程的延長出現持續蛋白尿 水腫 高血壓 腎小球濾過率降低，進而腎功能不全 尿毒症，是糖尿病主要的...
腎病患者什麼情況下需要透析，透析過的腎病患者在飲食上應該注意什麼呢
越懿 關於是否做腎穿刺的抉擇是這樣的 臨床不是每一個腎病病友都必須做腎穿刺的。做腎穿刺是病理診斷。不同的病理診斷，診斷和 及預後是不一樣的。腎穿是西醫常用的診斷腎炎型別的方法，主要根據腎穿結果來確定是患哪種腎炎 透析過的腎病患者在飲食上應該注意什麼呢? 司寇善和諸帆 透析過的腎病患者在飲食上應該注意...