1樓：橘子樹開花的季節
蘋果裡面含有多種維生素，吃蘋果可以**美容，注意食用蘋果的時候，有壞的地方就不可以再吃了。
2樓：網友
經常吃蘋果可以增進我們的記憶、提高智慧型 ，它含有豐富的醣類，維生素和礦物質，這些是大腦必需的營養元素，更重要的是它富含鋅元素。 平時食用蘋果籽不能吃，購買蘋果要注意打蠟的蘋果，回家好好清洗才能食用。
3樓：上班這件事
有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效 。食用時要洗乾淨、不要空腹吃、胃寒的人少吃。
4樓：天馬行空
蘋果可以增強免疫力，促進消化，可以預防壞血病，還能夠預防高血壓，幫助**，食用的時候要注意壞的不要吃，蘋果核禁止食用。
蘋果的營養功效以及食用禁忌
蘋果的功效與作用禁忌 蘋果的功效與作用禁忌是什麼
5樓：遊醫明達
1、蘋果不宜與海鮮同吃。蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素以及鈣磷鐵等電解質，可以補充人體所需的多種營養，吃起來也是美味爽口。
2、蘋果是低熱量食物，還是**的理想食物，飯前吃乙個蘋果，有養顏**的效果。而且蘋果還有通便的作用，對於一些經常便秘的人，睡覺之前吃乙個帶皮的蘋果，第二天大便可能更加通暢。
3、不要吃蘋果核，蘋果核可含有少量的有害物質，吃了對人體有害。
蘋果的功效有哪些？哪些人群是不能吃蘋果的？
6樓：今天退休了嗎
可以補充維c，可以緩解腹痛的症狀，可以**噁心嘔吐的症狀，可以緩解便秘，促進腸胃蠕動，抗氧化，抗衰老。有急性腸胃炎的人，糖尿病的人，腹脹的人，腹瀉的人，小孩子不能吃。
7樓：網友
可補充維生素，可緩解腹痛症狀，可噁心嘔吐症狀，可緩解便秘，促進腸胃蠕動，抗氧化，抗衰老。急性腸胃炎糖尿腹脹腹瀉兒童不食。
蘋果的功效與作用禁忌
蘋果的功效與作用禁忌症
8樓：健康達人雷恩
蘋果的功效與作用禁忌症，這種食物的功效是非常明顯的，它可以幫助我們調理身體，食療是最健康也是最安全的方式，要堅持服用才能發揮其最大的功效和作用，下面是蘋果的功效與作用禁忌症。
功效作用
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效。
1、降低膽固醇
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。
2、寧神安眠
蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
3、緩解疲勞
酸性的液體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力，而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。
4、延緩衰老
蘋果中富含維生素c，可以抑制**黑色素的`形成，常吃蘋果可以消除**的色斑，增加血紅素，延緩**的衰老。
營養價值。蘋果富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。同時富含的蛋白質、糖分、鈣等營養成分，可以補充人體機能所要的營養，增強記憶力，經常吃蘋果也會使人變的聰明。蘋果含有鋅元素，可以促進生長發育。
蘋果含有蘋果酚，而且容易在水中溶解，也容易被人體吸收，對預防蛀牙有很好的作用，同時還可以抑制過敏，有一定的抗敏感作用。
蘋果具有健胃，生津，潤肺的功效，適合於慢性胃炎，消化不良，及維生素缺乏的人。多吃蘋果，可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響，蒸蘋果尤其適合。
蘋果中富含粗纖維，可促進胃腸蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質的危害。大量微量元素及維生素c，能幫助消除**雀斑和黑斑。蘋果中的膠質和微量元素銘能保持血糖穩定，還能有效的降低膽固醇。
蘋果富含醣類和鉀鹽，因此腎炎和糖尿病患者不宜多食。潰瘍性結腸炎，有胃寒症狀者，不宜飲生食蘋果。空腹吃蘋果會增加胃的負擔。
吃蘋果的好處和禁忌 吃蘋果的好處和禁忌都有些什麼
9樓：劍經業
1、降血脂是人們吃蘋果最大的好處之一，因為人們經常食用蘋果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量過高，就是人們出現高血脂的重要原因，因此食用蘋果就成了降低血脂的最好方法。
2、降血壓也是吃蘋果的一大好處，因為蘋果中含有鉀這種成分，它在人體中可以與鈉結合，然後排出體外，鈉是人體血壓公升高的罪惡之源，也正是因為這個原因，使得蘋果成了降血壓的健康水果，同時也能起到預防中風和腦血栓的作用。
3、預防癌症也是吃蘋果的好處之一，蘋果中的多酚可以控制癌細胞的生成與再生，人們經常吃蘋果就能讓癌症的發病率減少許多，蘋果對於肺癌的預防作用最為明顯，適合菸民經常吃。
4、蘋果雖然是一種好處很多的水果，但是人們食用時也要注意量的控制、而且不能與水產品一起食用，不然會產生便秘的情況。
5、蘋果不適合糖尿病人食用，因為蘋果中糖份含量很高，糖尿病人食用以後，會出現血糖公升高的症狀，對身體十分不利。
6、最後提醒一下蘋果雖好，但是不能一次性吃太多了，由其是對於想利用蘋果**的人來說，最好多吃些其它營養元素，這樣才能更好的促進身體健康。當然了正常情況下多吃些蘋果對促進身體健康具有很大的幫助的。
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