1樓：揮別時
花生也被稱為長壽果，是一年生的草本植物。花生果含有豐富的蛋白質和各類維生素，含有的氨基酸和不飽和脂肪酸是人類特別需要的元素，含有的硫胺素、核黃素、尼克酸可以增強記憶力，促進大腦發育！
2樓：康小寧
經常吃花生，可以促進生長發育，花生含有豐富的鈣，人類對鈣的需求是非常龐大的，因為鈣是骨骼生長最重要的元素之一，缺鈣會導致100多種疾病，所以經常吃花生，可以補鈣。
3樓：小周高等教育**答疑
延緩衰老：花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生果」之稱。
4樓：暗受
花生裡面所含有的營養物質是非常多的。因為花生可以有效的健脾胃，所以它裡面的一些營養物質也可以有效的補氣止血，對於那些脾胃銷售，平時沒有什麼食慾，吃飯的人，可以經常的吃一些花生，而且花生裡面的脂肪也可以有效的分解膽汁，從而降低膽固醇的含量。對於一些老年人來說經常吃花生是一種非常不錯的選擇。
5樓：匿名使用者
花生有這個豐富的蛋白質，長期吃花生對人體確實有很大的幫助。
6樓：嗒嗒我愛你
花生有一定的止血和造血的功能，平常在吃花生的時候，可能會有一些人經常會將花生外面的紅皮給剝掉。但其實這樣做是不好的，因為花生外面的紅皮效果比花生強很多倍。所以大家在平時吃花生的時候，最好是連外面的紅皮一塊吃，因為這樣可以有效的造血，所以大家在下次吃花生的時候千萬不要把外面的紅皮給撥掉了，因為這樣營養就都沒了。
7樓：回憶
花生當中所含的營養價值還是非常多的，不僅可以增強人的記憶力，而且經常吃花生，也能夠有效的防止便秘的情況產生，所以說經常吃花生還是很不錯的，大家可以，在沒事的時候多吃一些花生。既補腦，又對自己身體好，為什麼不嘗試著吃呢！
8樓：以心
大家知道吃花生可以養胃，也知道吃花生可以健脾，但是你們知道吃花生可以延緩衰老嗎？其實花生裡面所含有的高量蛋白氨基酸，都可以有效的延緩衰老，而且還能夠提高自身的記憶力，是自己變得更加聰明。同時還能夠有效的化解肝臟裡面的毒素。
9樓：甜美又清雅灬福星
花生中含有的亞油酸，可以將膽固醇分解為膽汁酸排除體外，降低了膽固醇在血液的濃度，可以預防很多因為膽固醇增高而引起的心腦血管疾病。
10樓：匿名使用者
花生對人體健康的好處，那是很多人都不知道的秘密；我身邊就有一位工程師，今年67歲，一天晚餐必須喝差不多1斤量的「紅星二鍋頭」；而且，第二天，照常是「雞鳴而起」，一整天的精神狀態都非常好；可奇怪的是，他的下酒菜，也就是花生而已；不像我們普遍其他朋友一樣，需要炒幾道美味的「下酒菜」。我的這位工程師朋友的生活習慣，引起了我對他飲食**的樂趣；於是，請教了許多專家和查閱很多關於養身吃花生的書籍，得出乙個非常重要的結論：吃花生的好處非常多！
花生本身就含有非常豐富的礦物質、抗氧化劑以及維生素；所以，通過長期吃花生，能平衡我們的膳食之外，還可以彌補缺失的碘攝入。
11樓：尹朶月
花生老少皆宜，小時候就特別愛吃花生，尤其是那種加一些調味品炒熟之後的花生，香脆可口，還十分下飯呢，不過這類的花生還是少吃，平時可以熬一碗花生粥，醋泡生花生這類較為養生的吃法，生花生泡入醋中，五日後食用，早上吃十粒即可，可不能小看這樣的做法，醋泡花生可以有效預防血壓的公升高，那麼除此以外，花生還有哪些好處呢？提高記憶力，花生這類的食物功效用四個字可以簡單說明：健腦潤膚，花生含有維生素e和一定量的鋅，這些營養物質能夠幫助增強自身的記憶力，滋潤肌膚。
減低血脂，優質的花生，含有豐富的葉酸和大量的單不飽和脂肪酸，適量食用能夠幫助減低自身的血脂，促進熱量的發散，減少高血脂症狀的影響。
人長時間吃花生，對身體有哪些作用？4個好處了解一下
12樓：花椒科普
花生是日常生活中非常常見的食材，很多人也喜歡吃花生，不管是生吃也好，還是炒花生也好，味道都非常的好。花生除了味道好以外，還有很好的 養生 作用，長時間的吃花生對身體有很多的好處，接下來就讓我們一起來了解一下。
1、飽腹感強烈，控制食慾
花生中含有豐富的脂肪和膳食纖維，每天吃一點花生可以增強人體的飽腹感，提高人的飽腹感，就可以使人的整體的熱量得到一定的控制，吃飯的時候就能夠少吃一些，這樣就能夠其他控制食慾的目的，所以**的時候可以適當的吃一些花生。但是吃花生一定要控制一定的量，吃多了反而會長胖。
2、提高智力
花生中含有人體所需的8種氨基酸，其中賴氨酸的含量非常的高，研究表明，賴氨酸對人體的智力和生長發育非常有幫助，定期攝入一些花生可以促進腦細胞的發育，能夠提高人體的注意力和記憶力，進而對智力發育有正面的促進作用。
3、預防動脈粥樣硬化
花生中還有不飽和脂肪酸，可以使人體中的膽固醇分解成膽汁酸，能夠降低人體膽固醇的含量，可以在一定程度上起到預防動脈粥樣硬化的作用。為此老年人可以每天吃少許的花生，也能夠預防冠心病。
4、止血
花生紅衣的止血功效非常的好，其中還有的維生素k是止血作用之所以會產生的重要因素。患有血性疾病的人，可以在日常食譜中加入花生，對於病情控制非常有幫助。
1、腹瀉的人
腹瀉的人吃花生，會導致腹瀉情況更加嚴重，非常不利於病情的恢復。所以像是腸炎、痢疾患者和脾胃虛弱的人不適宜吃花生。
2、受傷淤血的人
當出現了跌打損傷，身體上有淤血的人是不能吃花生的，因為花生有止血功能，可以造成血瘀不散，使血瘀的情況更加嚴重。
3、膽囊不好的人
花生中還有很豐富的脂肪，需要膽汁去消化，如果膽囊不好，膽汁排出就不足，就容易造成消化不良。
花生含有豐富的營養物質，經常吃花生可以給人體 健康 帶來好處，但是並不是所有人都適合吃花生，一定要弄清楚自己是否適宜吃花生，否則就會造成反效果。
經常吃花生對身體有哪些好處呢？什麼人不適合吃花生？
13樓：匿名使用者
能夠輔助降低膽固醇，因為花生當中含有豐富的亞油酸，而亞油酸能夠促進膽固醇的分解成為膽汁酸，進而排出體外，避免膽固醇在體內過多蓄集，通過降低膽固醇，在預防心腦血管疾病方面的作用非常明顯。
14樓：我愛嬋丫頭
經常吃花生能夠起到降低膽固醇，保正心腦血管健康，而且還有潤肺的效果，但是如果患有痛風或者腸胃不好的人，不建議吃。
15樓：劉心安兒
可以補充維生素b5，可以改善注意力記憶力，可以促進血液迴圈，可以補充卵磷脂，可以達到抑制的效果，可以抗衰老，血糖，血脂比較高的人，淤血，消化不良便秘的人都不能吃。
16樓：創作者
可以增強記憶力，補充維生素，起到養胃的功效，還可以滋補身體，起到健脾的功效，可以預防消化不良的情況。高血脂患者，痛風患者，胃潰瘍患者，慢性腸炎患者，糖尿病患者，都是不可以吃花生的。
17樓：網友
花生中所含脂肪多為不飽和脂肪酸且不含膽固醇，適量食用可降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有預防作用。花生入藥由來已久，祖國醫學認為花生性味甘平，入脾、肺經，有潤肺、和胃的功效，可用於燥咳、反胃、腳氣、營養不良、脾胃失調、產後乳少等症的**。但是一些容易過敏的，還有就是消化能力比較弱的人不要吃。
18樓：春暖花開
吃花生的話，對身體可以補充所需要的營養成分，一般來說，胃不好的人吃它也很好，但是也不能吃得過多。
19樓：花無愛
這個經常吃花生對身體還是非常好的，因為花生的味道很好，而且它還可以榨油，而且它的營養價值也是特別豐富的，但是有些人他是不適合吃花生的，因為花生裡面富含的東西比較多，如果是對這方面過敏的，是不適合吃的，然後如果是消化不太好的，也是不能夠吃的。
而且花生的話它是有些豆類製品的，那麼這個會有過敏的現象的，也是不能夠吃的。
20樓：浩海永寧
經常吃花生可以補充不飽和脂肪酸，保護我們的**，還能補充維生素e，幫助傷口癒合，有高血壓，膽固醇，心臟病的人，不適合吃花生。
21樓：暮暮和目目
花生是人們常說的長壽果，吃上對人身體有很大的好處，他裡面有各種維生素，還有礦物質，好像裡面那個紅皮皮，對人的血液有很好的幫助，能降壓，等等，好處很多，那些肥胖人應該少吃花生，因為花生也屬於高脂肪，每天少吃一點，還是可以的。
22樓：養安彤
吃花生的好處有，首先它有抗衰老的能力，而且花生既美味又能減少攝入量的熱量。另外花生中的脂肪對心臟健康是有益的，而且花生能夠平衡膳食。具有抗老化延緩腦功能衰退，滋潤**的功效。
患痛風患者膽囊切除者胃潰瘍，慢性胃炎，想**的人是不適合吃花生的。另外糖尿病患者高脂蛋白血症患者跌打瘀腫者，是不適合吃花生。
23樓：包易戎
花生含有維生素e和一定量的鋅能增強記憶力。抗老化，延緩大腦功能衰退，能滋潤**，還含有不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用，用於防治動脈硬化，高血壓和心臟病。
花生的維生素k有止血作用，用花生紅衣的止血功效顯著，花生還對多種血性疾病有良好的止血功效。有膽道疾病的人不建議食用，體寒濕滯及腸滑便瀉者，血粘度高和血栓者，內熱上火者不能食用。
24樓：吉運公升
常吃花生可以。預防癌症，抑制血小板的凝聚，增強免疫功能，延緩衰老。但並不是所有的人都適合吃的，包括糖尿病患者。以及痛風患者。在飲食上都應該少吃花生。
25樓：gu蠱
第一，補充身體所需營養物質。花生中蛋白質，微量元素和礦物質含量豐富，可以為機體提供豐富的營養，緩解飢餓和疲勞感。
第二，提高記憶力。花生中的鋅元素含量特別高，可以增強記憶力，尤其適合老年人和兒童。
痛風患者，糖尿病人不適合吃花生。
26樓：your大頭兵
首先對花生過敏的人不能吃花生；其次吞嚥功能發育不完善的嬰幼兒吃整粒花生容易嗆咳，最好改成花生醬等食物，不能直接吃整粒花生；再有膽囊疾病患者吃花生容易加重不適，不可多吃，膽囊切除患者最好不吃；最後血栓患者、痛風患者、肥胖人群不宜多吃花生。
經常吃花生對身體有哪些好處？為什麼呢？
27樓：雙子小黑嘿
可以促進身體的代謝，可以增強體質，可以降三高，可以增強記憶力，可以補充卵磷脂。因為花生中含有很多的維生素，也還有很多的礦物質，這些都是人體所需的營養成分。
28樓：今天退休了嗎
會補充身體所需要的營養物質，會補充蛋白質和礦物質，也會緩解疲勞，會緩解飢餓感，可以**胃病，中和胃酸。因為花生裡面有不飽和脂肪，可以補充蛋白質。
29樓：大事發生的
花生可以保護胃黏膜，增強記憶力，降低血脂，潤肺止咳，延年益壽；因為花生裡面含有豐富的蛋白質，礦物質等多種營養元素，對身體非常好。
經常吃花生對身體有哪些好處？為什麼？
30樓：小夏體壇
經常吃花生對身體有哪些好處？為什麼？
1.補充身體所需的營養。因為花生中的蛋白質含有豐富的微量元素和礦物質，可以為身體提供豐富的營養，緩解飢餓和疲勞。
提高記憶力。因為花生中的鋅含量特別高，可以增強記憶力，特別適合老人和小孩。凝血和止血。
花生**具有抑制纖溶、增加血小板含量、止血化瘀的作用。花生含有豐富的維生素a和胡蘿蔔素，為傷口癒合提供必要的營養，促進組織和**的形成，在**組織生長和修復過程中發揮重要作用。
2.經常吃花生可以補血，預防**病。富含花生的維生素b2是中國居民日常飲食中缺乏的維生素之一。
因此，有意多吃花生不僅可以補充日常飲食中維生素b2的不足，還有助於預防和**唇裂、眼癢、脂溢性皮炎等多種疾病。花生可以幫助我們的**遠離紫外線，因為花生中含有維生素e，可以保護我們**中的健康細胞免受其他分子的傷害。所以花生可以在防曬的同時保護我們的**不受傷害。
兒童生長所必需的鋅元素花生含量高於其他食物，鋅有助於兒童大腦發育。所以，經常用腦或者正在成長的孩子，可以多吃花生來提高智力。
3.花生含有大量的蛋白質，其含量是雞蛋中蛋白質的兩倍以上，也是人體必需的氨基酸。此外，花生還含有豐富的鐵、鋅、脂肪酸、維生素b和維生素e，能強化腦神經細胞，緩解人的壓力，有助於調節情緒。
此外，花生中含有的白藜蘆醇可以放鬆緊繃的肌肉，擴張全身血管，為大腦提供充足的血液。花生雖然富含脂肪，但這些脂肪都是好脂肪，多為不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇，從而對高血脂等疾病起到一定的預防作用。
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