1樓：羅藉
鋅是一種化學元素，它的化學符號是zn，它的原子序數是30，在化學元素週期表中位於第4週期、第ⅱb族。鋅（zinc）是一種淺灰色的過渡金屬，也是第四"常見"的金屬。在現代工業中，鋅是電池製造上有不可替代的。
補鋅對人體有很多的好處。鋅是人體不可缺少的重要微量元素之一，補鋅可以增進食慾，防止挑食，偏食，使人體的營養均衡，有利於人體的健康。還能增強體質，提高智力，促進生長發育。
補鋅有改善睡眠質量，防止失眠的作用，可以提高神經功能，增強記憶力，提高工作效率。補鋅有助於人體促進對鈣的吸收，防止低鈣和佝僂病的發生。
補鋅食物方面我們一般推薦的是海產品，但是對於某些地區的人來說，不太容易獲得一些新鮮的海產品，我們可以選擇一些動物肉類，都可以作為鋅的比較好的食物**。
海蠣子或者牡蠣，是含鋅最多的食物，是海邊人常吃的食物。夏天有海蠣子的時候，直接撿新鮮的牡蠣吃或者用海蠣子豆腐做湯，或者用蒜蓉粉絲蒸，效果都很好。還有我們平常最愛吃的那種圓白蘑菇口蘑，切成片，炒著吃或做湯吃都很不錯。
還有我們常吃的花生，花生不但可以補鋅，還可以補充蛋白質和鈣。如果平時吃肉少的話可以用花生代替肉。
2樓：匿名使用者
男人可以通過吃牡蠣、動物肝臟、瘦肉以及花生等食物補鋅，也可以吃藥補鋅。1、牡蠣：牡蠣不但味道鮮美，而且富含鋅元素，適量食用，有非常好的補鋅效果，另外，還有調節雄激素分泌的功效。
2、動物肝臟：動物肝臟富含蛋白質、維生素以及多種礦物質，其中鋅的含量也非常高，男性如果有缺鋅的症狀，可以適當多吃些動物肝臟，有非常好的補鋅效果。3、瘦肉：
瘦肉也是一種含鋅量比較高的食物之一，可以通過吃瘦肉的方法補鋅。4、花生：花生除了有補鋅的作用外，還有補鐵的功效。
補鋅對男人有什麼好處，需要補鋅嗎？
3樓：帳號已登出
鋅的好處非常多，其中最重要的是可以提高味覺，從而增加飲食的攝入，可以有效的避免發生營養不良的情況。其次就是可以提高寶寶的免疫力，減少發生感染的概率，有助於寶寶生長發育。鋅充足後還有助於智力的發育。
一般飲食均衡的寶寶發生缺鋅的概率是比較低的，所以平時應該避免寶寶出現挑食偏食等不良飲食習慣，避免吃零食的習慣，增加動物性食物的攝入，同時也可以多吃堅果類食物，也可以提高鋅的攝入量。
補鋅有什麼方法？對男性有什麼好處嗎？
4樓：罒強丨丨殘罒
補鋅有什麼方法？對男性有什悄改宴麼好處？補鋅多吃些含鋅多的殲孫食物，鋅對男性的腎臟好處是非常多的，也能提高男性的效能啟銀力。
5樓：惜緣惜夢惜伊人
一般來說補鋅最好的方法都是通過食物和補鋅片相互結合的：
食物方面：在平時的飲食中吃一些含鋅量高的食物比如：
海產品：牡蠣、貝幹、空念森蝦鬥畝公尺、鱸魚、泥鰍、田螺等。
肉類：牛排、香腸、羊骨、羊肉、豬肝、驢肉等高並。
蔬菜類：口蘑、上海青、魔芋、紅薯、芥藍等。
水果：蘋果、梨、檸檬、獼猴桃等。其中牡蠣的含鋅量是最高的。
6樓：雨暮欲雨遲
補鋅可以多吃點動物的肝臟，也可以吃點葡萄糖酸鋅口服液來補充鋅，對男性當然還是有好處的。
7樓：匿名使用者
蔬菜中的胡蘿蔔的補鋅效果也不錯，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素維生素以及讓猜毀鋅元素營養坦備價值比較高，吃了不僅會有補鋅的效果，對身體健康也有利。炒菜兆枯以及煮粥的時候，可以多放一些胡蘿蔔粒。
8樓：景含雲
不信有什麼o不信有什麼方法對男性有什麼好處，不氏猜信可以用食物補也可以用。藥物補。補鋅物核賣對男性能提高。精罩逗子的質量。。
9樓：匿名使用者
如果不行的話，如果用食補的話還是多吃一些海蠣子呀牡蠣呀，這種情況可能能補充一部分，如果還是不行的話可以用布心來解決葡萄糖酸鋅來解決這個問題。
10樓：從來沒有來過
補鋅的方法可以採取那種補鋅口服液啊，這個補鋅還是比較不錯的，可以有效的增加人體的營養物質。
11樓：網友
當然有好處的，1、男性補鋅可以增加胃腸道的吸收和消化功能，能夠明顯緩解腹痛、腹脹和便秘的臨床症狀。2、男性補鋅會對迴圈系統有很大好處，對於因過量吸菸而導致的血管內皮受損，引發的冠狀動脈粥樣硬化型心臟病等，血管內皮細胞的修復有很大的好處。3、對於神經系統也有很好的療效，可有效緩解因過度疲勞導致的失眠、多夢、健忘等臨床表現。
4、尤其針對於男性內分泌系統有很好的療效，可增加機體的免疫力、改善內環境、調理內分泌，因此男性補鋅有很多好處。
12樓：匿名使用者
有以下幾種高鋅含量的食物。適量食用能快速補充體內鋅、牛肉、羊肉和動物肝臟等。這些食物含鋅量高，但屬於溫熱食物。
肝火旺盛的人應該少吃點。大豆、扁豆、黑豆和其他豆製品進入腸道後容易消化，適合大多數人食用。堅果，堅果也含有高鋅含量，對於消化功能強的人，你可以適當吃一些。
補鋅有什麼方法？對男性有什麼好處嗎？
13樓：春季的風啊
可以吃一些蔬菜，可以吃水果，可以吃粗糧，可以吃海鮮，也可以吃肉。對男性的好處就可以增強自己的體力，可以提高免疫力，可以增強自己的生活，可以提高自己的身體機能，可以更好的進行鍛鍊。
14樓：西紅學姐
可以選擇喝口服液，或者是可以選擇吃一些含鋅量比較高的食物。對男性的好處是能夠增強身體素質，可以補充身體所需要的微量元素，可以促進傷口的癒合，可以增強骨骼的發育。
補鋅有什麼好處呢？多嗎，補鋅的好處有哪些？
1 促進人體的生長發育 如果患有缺鋅症，生長發育期的寶寶及會出現生長發育不良和腸道微生物群落不良的情況。在沒有大病的情況下，會導致 侏儒症 和智力低下。2 保持正常的食慾 缺鋅會導致味覺下降 厭食 偏食甚至食物不同，腸道菌群失衡。3 增強人體免疫力 鋅是免疫器官胸腺發育的營養物質。只有足夠的鋅才能有...
鋅的作用補鋅有什麼好處，吃什麼比較補鋅 鋅對人體有什麼好處
補鋅最大的作用就是改善食慾，增強免疫力，除此之外補鋅還可以促進兒童的生長發育和智力發育，促進傷口的癒合。您好，鋅元素能直接抑制病毒增殖，增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬病毒細胞的功能，所以孩子缺鋅要及時補。希望可以幫助到您 1.促進兒童的生長發育 處於生長發育期的兒童如果缺鋅，會導致發育不良。缺乏嚴...
吃鴿子肉有什麼好處，鴿子肉對男人有什麼好處
來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹 吃鴿子肉有很多的好處，例如鴿子肉中含有大量的蛋白質，並且全部屬於優質蛋白質，其吸收率比其他的肉類中的蛋白質要高出很多，因此，在我國很多民間方中都是將鴿子肉作為傷口癒合和產後滋補的主要藥物之一，食用鴿子肉能補充大量的優質蛋白質增強體力和抵抗力。望採納謝謝。吃鴿子肉有什麼好處...