粗糧有哪些?
1樓：陽陽聊談生活
粗糧有玉公尺、紫公尺、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩、黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
粗糧種類多樣，營養價值高，各種粗糧所含的營養素各有所長。粗糧加工過程簡單，儲存了許多細糧中沒有的營養成分。從營養成分上看，大部分粗糧蛋白質含量相對偏少，澱粉、纖維素、礦物質，以及b族維生素含量豐富。
分類
根據粗糧不同的形態，可將粗糧分為三大類。
1.穀物類：玉公尺、小公尺、紅公尺、黑公尺、紫公尺、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等。
2.雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等。
3.塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯等。
以上內容參考：百科-粗糧。
粗糧食品有哪些
2樓：游泳寶典
粗糧到底都有哪些呢？
3樓：生活小小當家
回答你好，很高興為你服務。粗糧有三大類，分別是穀物類、雜豆類和塊莖類，其中穀物類是玉公尺、高粱、紫公尺、紅公尺、蕎麥、燕麥、麥麩等，雜豆類是黃豆、豌豆、黑豆、赤豆、蠶豆等，而塊莖類是紅薯、紫薯、土豆、地瓜以及山藥等。
4樓：網友
五穀雜糧都是的，小公尺，玉公尺高粱，啥的東西出量，你可以吃粗糧王，挺不錯的。
5樓：小透明
玉公尺呀，小公尺呀之類的都是，唔…可以參考八寶粥，裡面都是粗糧。
6樓：滿恬靜
粗糧食品有哪些？這個問題我來回答粗糧食品有哪些好處粗糧是食品，人吃了對人身體非常健康，日常生活要跟粗糧細糧搭配來吃，對身體是很健康的。以上問題回答完畢，謝謝。
粗雜糧食物的有哪些
7樓：健身達人小俊
粗雜糧食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物，有雜糧玉公尺、小公尺、高糧、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆、黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、士多啤梨、果脯、杏乾、梅干、橄欖、紅棗、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉公尺片、茄子、海帶、紫菜、髮菜、海藻、瓊脂等。
粗雜糧食物的有哪些
8樓：生活小常識
小公尺、雜糧玉公尺、高粱、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆、黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、杏乾、梅干、橄欖、紅棗、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇。 ?
粗雜糧食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物，有雜糧玉公尺、小公尺、高糧、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆、黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、士多啤梨、果脯、杏乾、梅干、橄欖、紅棗、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉公尺片、茄子、海帶、紫菜、髮菜、海藻、瓊脂等。
粗糧食物有哪些
9樓：百科知道說
粗糧是相對我們平時吃的精公尺白面等細糧而言的，主要包括穀類中的玉公尺、紫公尺、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
10樓：娜涼
粗糧食物有燕麥小公尺黑公尺玉公尺渣等等有好多種，你燒稀飯吃，或者做饅頭都吃都可以這些都是營養很好的，平時要吃一點。
11樓：陽光大海沙灘
大碴粥。玉公尺餅。大發糕。豆漿。碴條，等這些都是粗糧的食物。非常的有營養。建議適量的吃一些都非常好。
12樓：煙高朗
除精磨的大公尺白面外，其它糧食基本都在粗糧之列，如麩皮、玉公尺、高粱、雜豆等。
13樓：左金財經
粗糧食物有高粱公尺、苞公尺、麥麩等做成的食物。
粗糧都有哪些?
14樓：濮皖
粗糧是相對我們平時吃的精公尺白面等細糧而言的，粗糧主要包括穀物類(玉公尺、小公尺、紅公尺、黑公尺、紫公尺、高粱、大麥、燕麥、養麥等)、雜豆類(黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等)，以及塊莖類(紅薯、山藥、馬鈴薯等)。各種粗糧所含的營養素各有所長，燕麥富含蛋白質；小公尺富含色氨酸、胡蘿蔔素、鐵和b族維生素；豆類富含優質蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，還有豐富的鐵。
粗糧都包括哪些，粗糧包括哪些
粗糧到底都有哪些呢？回答你好，很高興為你服務。粗糧有三大類，分別是穀物類 雜豆類和塊莖類，其中穀物類是玉公尺 高粱 紫公尺 紅公尺 蕎麥 燕麥 麥麩等，雜豆類是黃豆 豌豆 黑豆 赤豆 蠶豆等，而塊莖類是紅薯 紫薯 土豆 地瓜以及山藥等。有人問雜糧都包括什麼，一般來說並沒有嚴格的界定，像糙公尺 黑公尺...
哪些屬於粗糧哪些屬於細糧，哪些屬於粗糧？
粗糧有小公尺 豌豆 土豆 山藥 栗子 菱角 花生公尺 芝麻 黃公尺 大麥 蕎麥 玉公尺 高粱 青稞 黃豆 青豆 赤豆 綠豆。細糧有稻公尺 小麥。拓展資料 一 粗糧 1 粗糧是相對我們平時吃的精公尺白面等細糧而言的，主要包括穀類中的玉公尺 紫公尺 高粱 燕麥 蕎麥 麥麩以及各種幹豆類，如黃豆 青豆 赤...
公尺飯屬於粗糧還是細糧，哪些屬於粗糧哪些屬於細糧
公尺飯也有粗細之分的，有糙公尺和細公尺！糙公尺是粗糧！回答不一定，麵條有粗糧也有細糧。粗糧包括穀類中的玉公尺麵 高粱麵 燕麥面 蕎麥麵等，用這些麵粉製成的麵條都可以成為粗糧麵條。有些麵條是用平常使用的精細麵粉製作成的，這些就可以稱為細糧麵條，比如像掛麵等，掛麵麵條本身就很細，用精細麵粉製作而成。既有...