1樓：莫桃操
降火食物推薦：菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、士多啤梨綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：
可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：
有助於清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
2樓：探路者
相信很多人都是對於吃什麼蔬菜去火最快是不了解的，去火較快的蔬菜主要有10種，有萵苣、芹菜、茄子、蓮藕、白菜等等。但是在上火的時候，我們也應當注意上火的3大飲食禁忌，首先就是不能吃辛辣高溫的食物、不能吃高糖分的食物和油膩黏稠的食物。
什麼蔬菜可以去火？
3樓：writer綠油油
萵苣含有多種維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素。且中醫認為萵筍屬於苦味食物，而夏季多吃苦味食物具有養心去心火的作用，所以夏季去火不妨吃萵筍。
冬瓜冬瓜性寒，具有利尿、清熱、益脾、除濕的功效。切片煮湯或者炒著吃，能夠起到去火的功效，切記畏寒腹瀉者不宜多吃。
苦瓜苦瓜雖苦，但是清熱解毒的功效特棒，其中含有多種氨基酸、維生素和礦物質，對於中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
什麼蔬菜最去火
4樓：稚於最初
1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
3）甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
4）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
希望對你有幫助，採納吧，謝謝。
5樓：啥名字好呢呢呢
清熱去火的蔬菜：
苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、冬瓜、茄子。
清熱去火的水果：
柚子 清熱去火，由於含有天然果膠，精油和纖維素，是美顏佳品。
西瓜、梨 甘寒，能清熱降火，潤肺化痰 。
橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒 。
楊桃 能生津止喝，祛風熱，利尿 。
蘋果 能生津止渴。
葡萄 清血熱，利尿 。
菠蘿 能清暑熱，利尿 。
柿子 能清熱生津，潤肺止渴 。
枇杷 清肺止咳。
李子 能清肝火，利尿生。
6樓：匿名使用者
最去火的當屬苦瓜啦，不過有的人怕苦，可以用水過一遍，或者用鹽用力的抓下，苦味就少很多了，效果還不減呢。還有就是排骨苦瓜湯，味道很好的，趁熱喝，苦味也不重。
7樓：康康羊羊羊
清火蔬萊有苦瓜，絲瓜，黃瓜，蘑菇。白菜、芹菜、萵筍、蓮藕、蘿蔔湯。紅皮萊。西紅柿等。平時多吃梨與香蕉。
8樓：的幫個忙國而
當屬苦瓜啦，不過有的人怕苦，可以用水過一遍，或者用鹽用力的抓下，苦味就少很多了，
9樓：匿名使用者
苦瓜、芹菜、冬瓜、綠豆芽、白菜、百合、菠菜、黃瓜、番茄。
10樓：五朵梅
苦瓜 青炒 不要放任何別的東西。
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