1樓：鍾離菲無巳
有好處的，目前已知的倒立對人體健康的主要益處有以下幾點：
1、利用地球引力（重力）對人體的自然牽引、拉伸作用，放鬆長期受壓迫的脊椎，促進椎間盤生長和再生，幫助其恢復彈性，增強脊椎的柔韌性，預防、**各類脊椎病變引發的疾病，緩解疼痛，提高生活質量；
2、全面促進人體全身的血液和淋巴迴圈，加速機體新陳代謝。減輕心腦血管系統的負擔，預防和緩解各類心腦血管系統疾病的發生和惡化。改善大腦供血，促進大腦發育，增神益智，延緩衰老。
預防和緩解腦缺血、頭暈、靜脈曲張等的發生和惡化；
3、幫助內臟器官恢復正常位置，增強其功能，減少罹患胃下垂等疾病的機會；防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤積，保持年輕體態；
4、放鬆身心，緩解疲勞，消除疼痛；平衡為本，幫助機體自我**，提高人體免疫力。
對青少年可以保持良好體形，並有助於增高；促進大腦發育，提高記憶力；
對成年人可以緩解疲勞，消除疼痛；舒筋活血，放鬆身心。
對老年人可以延緩衰老，保持年輕體態。
2樓：堯素琴甕卯
醫學上有種倒立**方法，沒什麼壞處，相反可以對緩解胃下垂有好處。
倒立對身體的好處和壞處
3樓：幹萊資訊諮詢
1、倒立對身體的好處有：
倒立可以提高自身的智力和反應的能力，同時還是鍛鍊臀部肌肉，對於精神不振和容易疲勞的人群來說，倒立可以有效的改善睡眠質量。
2、倒立對身體的壞處有：
倒立時間過長，容易出現耳鳴和眼睛變花的狀況，同時也會對自身的視力造成一定的影響。
倒立對身體有哪些好處和壞處？
4樓：小小卡愛美食
如果是第一次做這個動作的話，建議先鍛鍊下手臂的力量，因為這個動作手臂要承擔身體大部分的重量，如果手臂力量很弱的話很容易造成手臂骨折或者其它損傷。據報道，日本的某些小學為了提高學生的智力，每天讓學生保持五分鐘的持續倒立，倒立後學生們普遍感覺眼明、心爽、腦清。正因為如此，醫學家高度評價倒立運動：
倒立五分鐘，相當於睡眠兩個小時。所以在開始倒立之前，應做好熱身運動，同時保證可以連續做俯臥撐10個以上，確保上肢力量足夠。與此同時，注意倒立的時間，開始不宜過久，大概幾秒、十幾秒、半分鐘、一分鐘等這樣向上疊加。
對於年輕人而言，身體內血管健康。身體機能各方面都是良好。在道理的情形下對身體損傷不是很大。
假如突然間做倒立的話。也容易造成對血管損傷。所以建議短時間內。
可以慢慢的適應此項運動。
倒立——我們並不陌生，因為在我們的周圍有很多人在從事著這項運動，倒立，也被人們稱為「拿大頂」。其實，倒立是目前一種很流行的健身方式，因為隨著人們對於健身方法的不斷探求與創新，倒立在醫療方面的作用：倒立可使流向頭面部的供血充足，使其功能加強，精力旺盛，同時對眼睛、面部肌肉、頭皮、面色都有好處，對內臟也可以解除長期由於地心引n1造成的擠壓，得到放鬆和休息。
倒立在瑜伽中被稱為「降溫姿勢」，這裡的降溫不是平時認為的降低溫度，而是指讓內心平靜下來。因為倒立時人體是反過來的，降低了心臟給大腦運送血液的負擔，增加大腦的血流量，大腦受到大量的養分後，
5樓：阿樂秋季雨
好處就是會增加乙個人的協調能力，而且增加上肢的力量，會消除身體上面的一些臃腫，提高智力也可以提高反應能力，可以延緩衰老，並且提神醒腦。壞處就是長時間的乙個姿勢會讓腦部的血液倒流，增加腦部的壓力，會對腦部造成損傷，而且增加頸椎的負擔，會增加腦溢血的風險，而且特別容易受傷，容易給身體帶來傷害。
6樓：生活領域小王
回答倒立是一種將足部向上，手臂或頭部與地面接觸，支撐全身的重量，並保持倒立平衡的一種運動健身方式。好處主要包括促進血液迴圈、緩解部分脊柱壓力、增加手臂肌肉力量等，但若倒立時間過長，或對於部分特殊人群，可能存在一定的壞處。
一、好處：1、促進血液迴圈：適度進行倒立運動可能會改善腦部供血，對促進血液迴圈等都有一定的調節作用。除此之外，倒立時會促進下肢血液回流，從而在一定程度上緩解下肢靜脈曲張的情況；
2、緩解部分脊柱壓力：倒立時，對脊柱的壓力較直立時減小，可能會緩解部分脊柱的壓力，對改善脊柱疾病有一定的好處；
3、增加手臂肌肉力量：由於患者倒立時手部肌肉經常用力，可能會在一定程度上增加手臂肌肉力量。
二、壞處：1、引發不適：如果患者倒立時間過長，血液過多衝向頭部，可能會引起眼部充血、耳鳴、頭暈等症狀；
建議在專業人士的指導下進行正確、適度的倒立運動，以免不正確的運動方式，導致患者出現挫傷、損傷脊柱或神經等情況。
7樓：雙魚愛仕達
好處就是可以提高自己的智力，也可以提高反應能力，改善血液迴圈，可以鍛鍊我們的平衡能力，也可以提高身體的免疫力，也可以讓身體**，達到放鬆的目的。缺點就是很容易出現充血的現象，而且也容易導致頭暈耳鳴，也會容易導致看不清東西，視力會出現問題。
8樓：笑離的
倒立會有利於下肢血液回流，改善腦灌注，預防或改善腦組織缺血缺氧狀況。倒立可能會導致眼組織過分充血，眼壓公升高等狀況。
倒立會對身體有害嗎
9樓：自殺
倒立俗稱"拿大頂"，漢代稱"倒植"，東晉稱"逆行"，唐代稱"擲倒"，明代稱"豎蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽術的乙個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行。
直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的乙個顯著標誌。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。
輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。
三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛鍊方法就是人體倒立。 長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：
一是提高智力和反應能力；二是延緩衰老，增神提志；三是預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。
10樓：詩音翩然
倒立的作用： 倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。 倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。
人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液**和各種條件下的支配感測能力。 據報道，日本的某些小學為提高學生的智力，每天讓學生保持五分鐘的持續倒立，倒立後學生們普遍感覺眼明、心爽、腦清。正因為如此，醫學家高度評價倒立運動：
倒立五分鐘，相當於睡眠兩個小時。其他國家如印度、瑞典、美國也積極倡導人們每天進行倒立運動。 倒立健身法在國外十分流行。
這種方法對以下症狀具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，記憶力減退，頭髮稀少，食慾不振，精神不能集中，抑鬱，腰痛，肩膀酸硬，視力減退，精力衰退，全身乏力，便秘，頭痛等。 注意事項 （1）第一次做的時候頭會發痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做； （2）精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中「百會穴」； 3）頭和手要始終固定在同一位置上； （4）轉動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡； （5）飯後2小時內或喝水過多時不宜做； （6）每天做一套完整動作； （7）做完動作後不要馬上休息，最好稍事活動後再休息。
11樓：全秀筠
倒立對於人體的協調性和平衡性有好處，是不錯的運動方式。 但是處於生理期的女性不宜倒立和上體朝下的運動，會導致生理期不適。
12樓：呼延典
不會， 倒立會對腦充血，是對腦有益處的，同時倒立還可以調整身材，但是倒立要注意安全，避免受傷。
13樓：手機使用者
適當倒立對身體有益。
14樓：澳怡康是我
長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：一是提高智力和反應能力；二是延緩衰老，增神提志；三是預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。
倒立對身體的好處和壞處
15樓：百小度
1、提高智力和反應能力可以**禿頂、眼花、白髮、面部肌肉下垂。腹部肌肉鬆弛下垂。臀部肌肉下垂。精神不振、易疲勞、未老先衰。重者腦疾病和心臟病纏身。
2、預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。
倒立對身體的壞處：
1、倒立，能使迴圈系統的習慣性來個顛倒的變化。這樣的異常變化，如果只維持短促的時間，對人體保健是有一定好處的。
2、倒立不能過久，時間長了，除了有耳鳴腦漲和眼花的現象，還能對視力造成直接的傷害。倒立時間過長，帶來的眼壓增高，會引起雙眼視力減退，進而出現視物變形和視野缺損。
16樓：綜合養生季
倒立能讓身體更健康？倒立有哪些好處，你知道嗎。
17樓：胥浩庹莊麗
倒立可以讓靜脈血能充分回到心臟有助於血液迴圈。
18樓：匿名使用者
長時間的倒立對人的身體肯定是有害的。練習倒立最好是成年了以後，因為未成年還在發育，有可能會阻礙身高骨骼發展，倒立開始還是現對著牆倒立，可以按自己的量逐漸增加，每天時間越加越多，但剛開始有可能會因為充血而頭暈，此時可以休息，不能強練，等事件長了，頭就不會暈了，還有腰板在倒立過程中一定要挺直，否則很容易受傷。
倒立對身體有壞處嗎？
19樓：匿名使用者
倒立的好處。
1.改善神經系統：身體倒立的時候，反射作用會在骨骼和肌肉之間形成，對內臟和神經系統有很好生理影響。
這種影響是可以幫助改善神經系統、內分泌系統的調節功能。對於人體的視覺功能、聽覺功能、記憶功能、睡眠功能都具有很重要的改善提高作用。
2：**神經性疾病：倒立的過程中，由於重力作用，會使血液向大腦方向流，這時腦部供血量充足，腦部缺血、缺氧、缺營養以及一些神經衰弱、失眠多夢、健忘的情況都可以得到改善。
倒立一段時間後如果發現自己的精力逐漸充沛，思維活躍，面色紅潤的話，這都是由於倒立是大腦供血充足產生的積極影響。
3.鍛鍊大腦，小腦：倒立的時候能降低心臟給大腦運送血的負擔，大腦供血量充足，氧氣和營養更能夠遍布腦細胞中，大腦就會變得更快更靈活。
這樣就可以鍛鍊大腦。倒立的過程中需要雙手支撐身體，而小腦的功能主要是維持身體的平衡，因此在練習倒立的過程中，小腦得到了反覆的訓練，可以讓小腦的功能更加強大。
4.有益身體各大臟器：因為受到重力的影響，全身的內臟器官都很容易向下移位。
比如胃下垂、腎下垂等等現象都是由於重力的作用導致的。倒立能夠打破這一重力影響，使內臟不再下垂或者延緩內臟下垂的進度。在我們平時直立的過程中，由於重力，下肢的血液上流回到心臟比較費力，容易出現下肢疾病。
倒立有很好的解決了這一問題。
5.**塑身：倒立能夠幫助**塑身的。
根據國外的調查研究顯示，倒立可以消除腹部的肥胖，可以有效改善體形。在日常生活中，人們一般只有兩種狀態，直立或者坐臥。長期以往，對身體來說，是有很大的壞處的。
但是，如果想要通過倒立來達到**效果的人需要注意掌控倒立的時間，不要一次倒立的時間過長，這樣人體也是無法承受的。
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有好處。經常鍛鍊，頭髮會變漂亮，促進生長激素和膠原蛋白分泌。在體育鍛煉，尤其是力量訓練時，身體會分泌生長激素和膠原蛋白。生長激素能夠修復受損的身體組織 幫助燃燒脂肪 提高免疫力，讓人變年輕。頭髮和 一樣，也是由膠原蛋白組成的，其主要控制著頭髮的粗細 彈性和濕潤度，是抵抗頭髮衰老 脫落，保持光澤水潤的...
練倒立行走對身體有什麼好處，壞處有嗎
倒立俗稱 拿大頂 漢代稱 倒植 東晉稱 逆行 唐代稱 擲倒 明代稱 豎蜻蜓 等等，它也是目前西方瑜伽術的乙個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界 武術界 醫學界所實踐和證明。目前在美國 日本 英國 瑞典 德國等都非常流行。直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的乙個顯著標誌。但人類直立以後，由於...
手淫對身體有害嗎，手淫是否對身體有害
沒什麼大問題，注意衛生就好，至於怎麼制止，就要看她自己了，多轉移注意力，使自己忙碌起來，不在想那些事 適當的不會有害。不要往性的方面去想。多運動，不接觸色情的東西。手淫是否對身體有害 手淫對身體有害嗎？告訴你吧，中醫講的是精滿自溢，有損精氣 但是現代醫學研究表明，精滿會壓迫前列腺等器官，所以，適當的...