1樓：qiy英小球
產前抑鬱無論對胎兒或孕婦，都會產生一些不良影響。一旦出現產前抑鬱，要注意以下幾點：
1、加強圍生期的保健，利用多種社會渠道，對孕婦給予正確的思想教育，讓其對分娩、妊娠有正確的認識；
2、孕婦自己要走出去，多參加社交活動，多和孕媽們交流；
3、要有一技之長，培養興趣愛好；
4、適宜運動，經常去參加體育鍛煉，進行瑜伽等活動；
5、多聽**，多尋求團體的幫助；
6、分析壓力**，找到壓力的原因，給予自我調整；
7、如果覺得調整得不夠好，也可尋求專業心理醫師的幫助。
2樓：注重生活的牧羊人
把生活中的美好事件記錄下來，學會空餘時間培養自己的興趣愛好，養成有規律的生活，要善於分享心事，不能操心太多的事，應放鬆心情，讓生活更充實。
3樓：大超說教育
孕婦一定要學會轉移注意力，可以聽**來緩解心情，當然也可以通過鍛鍊身體來釋放壓力。
產前抑鬱症會危害到生命，到底要怎麼預防？
4樓：無能為力大蒜
要想想做到預防的話，女性在備孕前一定要讓自己吃好喝好，而且一定要多調節心態。
5樓：創作者
在懷孕的時候應該保持乙個好的心情，多和家人溝通，多出去走一走，看一看外面美好的世界，飲食也要均衡，多吃一些清淡的食物，丈夫應該足夠的關愛妻子在懷孕之前要保持乙個好的心態，應該了解到懷孕可以孕育乙個小生命，這是一件非常好的事情，都是可以預防產前抑鬱症的。
6樓：江湖人稱家父
產前抑鬱症會危害到生命，應該這樣預防：首先要適當的去調整自己的情緒，避免一些悲觀情緒，做一些自己喜歡做的事情，轉移注意力，第二，多和家人溝通有什麼困難，要尋求家人朋友的幫助，一定要說出來；最主要的是在飲食和睡眠上要保證健康的飲食清淡，飲食還有不要過於油膩或者是高脂肪的飲食，高能量的飲食都會導致產前抑鬱症。
7樓：創作者
要學會調節自己，而且要多跟朋友進行交流，也要適當的運動，要按照自己的方式生活。
產前抑鬱症會危害到生命，要如何預防？
8樓：路邊的風兒
首先在生育之前，一定要做好準備，一定要做好自己的心理調節，而且要提前準備好相關的物品，讓自己生孩子之後，會更加方便，也可以入住月子中心，讓專業人員幫助自己帶孩子，讓自己更輕鬆，可以和其他人多交流，減少得抑鬱的機會。
我是不是得了產前抑鬱症，什麼是產前憂鬱症，有什麼症狀？
知道胎教嗎？找老師學胎教吧！少上網，遠離輻射源 電腦 對胎兒不好！給他讀寶寶的書吧！現在胎兒不僅能聽到你的聲音還能感受到你的情緒 通過血液的化學物質 學胎教更重要的是轉移注意力到胎兒身上，你的 產前焦慮 也就完美解決，而是能讓寶寶更聰明，性格更好！您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種...
我是不是得抑鬱症了我是不是得產前抑鬱症了
消除憂鬱 收穫快樂的秘方 朋友 你好！我和你感同身受，理解你的心境。願意回答你的提問。現代人很多都感到迷茫 空虛 無奈 孤獨 苦累 心理空蕩蕩的，好像走到了人生的十字路口，前後維谷 左右為難，活又 死又死不起。苦苦地尋找人生的出路與答案。人生最最最痛苦的是什麼？人生最痛苦的是沒有認識人生的意義 人生...
患了抑鬱症會不會死，抑鬱症會死嗎？
抑鬱症的 不是短期能治好的，需要乙個人堅強的毅力，需要親人 朋友的關心理解。要相信自己，要頑強，多看看激勵鬥志的書籍。多向知心朋友傾訴，告訴你的親人 同事，我得了抑鬱症，讓大家都來想辦法。多看看電視上的小品，相聲，搞笑的節目。說實在話，我也正在跟憂鬱症作鬥爭。大家共勉 抑鬱症會死嗎？憂鬱症會不會死呀...