1樓：聖范明
只要有戒菸的決心，可以不需要吃其他的東西來止戒菸，如果你意志較弱的話，可以嚼口香糖等來止戒菸！ 祝你戒菸成功！
2樓：名醫**網
戒菸期間可以多吃哪些食物？吃什麼對戒菸有好處？
戒菸期間應該吃什麼比較好
3樓：匿名使用者
那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
戒菸1號網 幫助好多人了。~~
4樓：幼兒園小姑涼
我是藥物戒菸，當時希望效果能好一點就選了進口的，可能藥物的影響吧，這段時間胃口也不是特別好，吃的方面沒什麼特別的，就是吃的不多。差不多十年不到的菸齡，現在菸癮基本上不怎麼發作，整體還算可以。
5樓：打雷就要下雨呢
戒菸的人在飲食中，可以多吃一些富含維生素、蛋白質含量高的食物，如雞蛋、番茄、馬鈴薯、西瓜等。經常抽菸，體內很有營養元素都會缺乏，如硒元素，所以我們平時需要多吃一些利於身體健康的食物。至於戒菸可以考慮以醫院的戒菸門診對症**。
也可以嘗試戒菸藥，能減少戒菸期間的戒斷反應。
吃什麼可以戒菸
6樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
7樓：匿名使用者
經常抽菸的人，應該常服用富含維生素c的食物，有桔，橙，檸檬，番茄等。
2、吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3、吸菸者應該多吃些富含維生素b2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4、吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
8樓：匿名使用者
抽了多久了？有的人可以喝空氣就戒了，有的人一聽醫生說話就戒了；我戒不了，不過是上來拿分的。
9樓：名醫**網
戒菸期間可以多吃哪些食物？吃什麼對戒菸有好處？
吃什麼可以戒菸？
10樓：匿名使用者
補充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並消耗體內大量的這些維生素。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
經常喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸菸者宜經常喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。
經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的菸癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸菸者可以適量多吃。
11樓：匿名使用者
一）眾所周知，吸菸有害健康，但戒菸又談何容易。有沒有辦法消除或減少吸菸對健康的危害呢？有。
煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射功能，吸菸者最好邊抽菸邊飲茶，抗輻射利健康。' n! v) w( g9 u5 n1 c, z/ v% w4 m（二）維生素c對消除人體內的尼古丁，提高細胞的抵抗力，保持血管彈性具有很大作用。
富含維生素c的食物有桔、橙、檸檬、刺梨、鮮棗、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔等。所以，愛吸菸者也應該是愛吃水果蔬菜者。（三）維生素b2能夠分解焦油裡的苯並芘有害物，而纖維素可將分解物排出體外。
因此，吸菸者還應多吃些富含維生素b2的食物如動物肝臟、蛋、乳類、香菇、花生、瘦肉、酵母、麥子、菠菜等，以及韭菜、醬菜、白菜等多纖維素的蔬菜和水果。（四）鐵和維生素b12能有效地解除輸氧障礙，故吸菸者可適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、蛋黃、海帶、豆類，以及富含維生素b12的食物如奶、蛋、魚、蛤、啤酒。吸菸還可能導致心血管疾患，常飲柿葉茶，多吃魚和魚子可防止動脈硬化和冠心病。
所以，吸菸者還應該是個好口福者！
12樓：網友
1、戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2、丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3、避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法5、用菲納爾回享小茴香戒菸產品扶著戒菸，它與傳統香菸的外觀較相似，口感相似度80％，但是我們的產品原料天然，尼古丁含量為0，無二手菸危害，潤順口，香氣濃郁，口感清淡柔和，口有回香。
戒菸後吃什麼好點
13樓：名醫**網
戒菸期間可以多吃哪些食物？吃什麼對戒菸有好處？
14樓：無菸之聲
平時吃什麼戒菸還是可以吃什麼的，不過有一些東西還是少吃為妙：
1、酒，它非常容易讓你想再抽一支煙，導致你戒菸失敗2、辣椒，可能會讓你想再抽一支煙，並且，可能加重你戒菸後不舒服的感覺新鮮的水果蔬菜和五穀雜糧多吃點比較好，再乙個多喝一點水，適當補充一些維生素，好讓身體盡快排除煙毒。
戒菸時吃什麼有助於戒菸
15樓：名醫**網
戒菸期間可以多吃哪些食物？吃什麼對戒菸有好處？
16樓：春天雨露
多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩的東西，另外多出去走走。
戒菸吃什麼好，戒菸期間吃什麼最好
戒菸的過程很能考驗乙個人的毅力和恆心。當然，靠硬抗一下子就想戒斷菸癮不現實，也不科學。戒菸初期可夾一根煙在耳朵處，菸癮上來了拿下來嗅一嗅。再就是備好一些磨牙的乾果，諸如瓜子 開心果 碧根果 巴旦木等 多吃富含維生素c的水果 每天晚上飯後休息妥當，戶外慢跑半小時，疲勞了沖個涼很快能入眠，無瑕想煙了。戒...
吃什麼可以戒菸，戒菸期間吃什麼最好
要有高度的自律，嚴格要求自己。吃口香糖可以戒菸但也還要自己的毅志利不完全靠口香糖關鍵是要看自己是不是想徹底戒菸 吃什麼沒有用主要是有強大的意志，一直，不堅持 要有決心戒菸的話，什麼都不用吃！吃什麼可以戒菸？補充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素a b c e等的活性大為降低，並消耗體內大量的這些...
最好的戒菸產品，最好的戒菸產品是什麼
目前戒菸產品比較多。或許不知道選擇那個好。我有乙個銷售排行榜。你可以去看看，不過戒菸還是最主要的是毅力。再好的產品如果不堅持都沒有效果。聞香戒菸才是最科學的，7 21天成功戒菸 最好的戒菸產品是什麼 戒菸的小妙招，學會了很實用 現在的戒菸產品沒有見效的。你要是想抽菸的話。就在嘴裡含一塊糖。不喜歡你吃...