1樓：天使窈窈
我堅持喝酸奶，感覺有效。
臉上祛斑聽說要補充維生素e，我阿姨有吃，蠻有效的。
2樓：網友
用中藥同公尺煮粥吃來預防便秘：
1.紅薯粥 將紅薯半斤洗淨連皮切成小塊，與粳公尺2-3兩，加水適量煮粥，待粥成時，加白糖適量再煮。
二、三沸即可。
2.紫蘇麻仁粥 取紫蘇子、麻子仁各10-15克，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再用粳公尺2兩煮為稀粥食用。老年或產後服用較為適宜。
有什麼食品可以緩解便秘，太痛苦了!臉上都是斑!
3樓：
食品不知道，產品我倒是知道美 太 櫻 zi可以。
便秘導致的斑如何消除
4樓：匿名使用者
你可以嘗試一下以下方法、
一、食醋洗臉。
洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
二、常喝西紅柿汁。
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
三：每天按摩5分鐘。
按摩有助促進血液迴圈和新陳代謝，這是真的，不過每天按摩一次已經足夠，按摩不可過頻。每次約5分鐘，按摩不要太用力，動作要輕柔，節奏要快。如果按摩過度的話會加速肌膚老化，甚至產生色斑，不可不防。
四：檸檬汁加糖水。
將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
五：注意防曬。
預防：雖然現在已是秋冬乾燥季節，但是紫外線還是很強的，因而在戶外活動就要選擇有效的避光措施，如打傘、戴帽等。
六：喝胡蘿蔔汁。
每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原，而維生素a原在體內則可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及去雀斑。
因此，多喝胡蘿蔔汁對於淡化斑點是個不錯的選擇。
七、充足的睡眠。
保持愉快之心情，解除疲勞。適當的運動，以促進血液迴圈及新陳代謝。
臉上有雀斑怎麼辦？有什麼食療方法？
5樓：所傲煒
病情分析：斑主要還是因火鬱孫絡血分或肺經風熱所致，與您內分泌失調失調還是有關係的。您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快，還是會有效果的。?
指導意見：你好，你可以用黃瓜美白**：黃瓜切片，放榨汁機榨成汁液。往黃瓜糊中加入雞蛋清、珍珠粉、麵粉，調糊狀。清潔完面部後，把調好的糊狀敷在面上，每星期敷1到2次。
長痘痘平時都要注意什麼，臉上長痘痘後在飲食方面應注意些什麼
長青春痘的原因比較複雜多樣，但不管是何種原因引發的青春痘，日常生活中如果注意飲食調理，自然是對長痘痘有幫助的。對青春痘而言，辛辣的食物 如辣椒 蔥 蒜等 高脂類食物 如奶油 豬油 肥肉 雞蛋等 腥發食物 如海鰻 海蝦 海蟹 帶魚等 高糖食物 如白糖 冰糖 紅糖 葡葡糖 巧克力 冰淇淋等 等都不宜多吃...
有白癜風的患者飲食要注意什麼
白癜風飲食方面要注意多吃富含酪氨酸酶的食物，酪氨酸酶則需要銅 鋅等微量元素的參與，才能增加活性，因此應食用富含酪氨酸和鋅 銅豐富的食物，如瘦肉 蛋類 動物肝臟 豆類和新鮮蔬菜等 維生素c會抑制酪氨酸酶的活性不利於黑色素的形成，因此應少吃維生素c的蔬菜和水果，如青椒 西紅柿 柑橘 柚子 檸檬 山楂 鮮...
經常拉肚子飲食要注意些什麼啊，兒童拉肚子飲食要注意什麼
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。經常拉肚...