1樓：專業**痔瘡
中藥**，恢復胰島。
有什麼方法可以控制餐後高血糖？
2樓：細細
想要控制餐後高血糖就必須要少吃高糖累的食物，沒有什麼其他辦法。
3樓：萬夢
答可以適量運動 運動可以消耗體內的卡路里，有助於減少餐後高血糖。 一般建議飯後半小時開始運動，應選擇有氧運動形式（如慢跑、快走等）。 運動強度不宜過大，時間控制在30～45分鐘內。
4樓：施庭學姐
在吃飯的時候應該吃得清淡一些，多吃一些綠色的蔬菜和水果，不要吃太油膩的食物，不要吃含糖量太高的食物，在吃完飯之後不要馬上躺著，可以適當的活動一下，都是可以控制餐後高血糖的。
如何有效控制餐後血糖公升高？
5樓：匿名使用者
1、每天吃飯必須定時定量。
糖尿病患者大多數都是一些平常生活沒有規律的人，吃飯不按時不定量就是很多年輕人普遍存在的乙個壞習慣，由著自己的性子來，餓了就多吃一點，這無形之中增加了患上糖尿病的幾率。
每個人每天吃飯必須定時定量，兩餐之間的間隔5-6個小時最佳，晚餐在7點之前吃最好，水果要放在兩餐之間，研究表明兩餐之間吃新鮮的水果能夠降低糖尿病的患病率。大家每天吃的主食在5-8兩之間，一定要注意粗細搭配，粗糧和雜豆類食物佔一半以上。
2、食物多加醋。
平時吃飯的時候吃點醋能夠減少食物對血糖的影響，比如大家要吃一些高熱量的食物了，吃之前可以喝兩勺食用醋，如果大家不適應的話，可以把醋當做佐料蘸著吃。其實醋作為一種調味品是非常不錯的，醋拌黃瓜、醋拌海帶絲都是不錯的冷盤，非常健康。
3、先吃菜後吃飯。
大家在就餐之前可以先吃綠葉蔬菜，然後再吃飯，同時搭配一大口其他菜餚，養成這樣的飲食習慣血糖也可以被控制的非常好。
4、餐後半小時別坐下。
不少年輕人平常吃完飯直接躺下來了，這可不是什麼好習慣，人們經常說飯後百步走，意思就是吃完飯之後一定要活動一下，不要立即坐下，立即坐下是會影響到消化的，餐後活動還能控制好血糖。
6樓：匿名使用者
控制總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。
一般情況下，每日攝入熱量在1500－1800千卡，胖人宜減少到1200－1500千卡。其中碳水化合物佔總熱量60％左右，相當於主食300—400克。粗雜糧中的醣類分解較緩慢，適於糖尿病人。
膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素**不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。
水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。
防治併發症：糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克／日，相當於每日乙個雞蛋。
少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易併發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。
飲食注意事項：
1、 主食一般以公尺、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉公尺麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
7樓：印夢繫
想要在餐後控制血糖公升高的話，再食用的食物上，就要做好控糖的準備。高糖的食物不要食用，建議使用一些粗糧，可以有效地控制血糖公升高。
8樓：柴以旋
如何有效控制餐後血糖公升高 注意呃飲食調理，吃一些清淡的食物，低糖的食物 啊，飯量不要吃的太飽，吃七八成飽 。
9樓：冷檬久久
病情分析：控制餐後血糖，除了用藥物進行控制外，也要注意運動和飲食方面的問題。患有糖尿病引起血糖公升高的患者應注意自己的飲食習慣，不要進食含糖量較高的食物，也不要暴飲暴食，建議患者應少量多餐進食，同時建議患者不能進食油膩性較大的食物，建議多吃一些蔬菜類的，例如黃瓜、苦瓜、芹菜、冬瓜等蔬菜。
在用藥物和食物調理**的同時，患有血糖高的患者應注意多運動。
10樓：網友
第。
一、在飲食上，提倡盡量避免攝入公升糖指數較高的食物，以免影響餐後血糖的水平。同時在進食方式上，可以選擇少量多餐的形式，從而減少飯後血糖的高峰。第。
二、可以通過運動來降低餐後的血糖。如果通過飲食和運動控制不佳，可以進行降血糖的方案調整。如α糖苷酶抑制劑、格列奈類的藥物、短效胰島素均可以幫助良好的控制餐後的血糖。
11樓：匿名使用者
控制碳水化合物總量，注意飲食結構的合理，盡量選擇蕎麥、高粱、玉公尺等粗糧作為主食，避免公尺、面、饅頭等公升糖比較明顯的主食，同時飲食應規律，做到每餐定時、定量，避免進食稀飯等流質飲食，同時避免餐後馬上喝水或喝湯，造成食物在消化道內稀釋，易於吸收，從而引起血糖短時間內快速飆公升。
2、可採取少食多餐的方法，打破餐後高血糖的峰值。
3、飯後適當運動，消耗一部分多餘的糖分。
4、在專業醫生的指導下調整降糖方案，或是加用葡萄糖苷酶抑制劑、sglt-2抑制劑等降低餐後血糖的藥物。
12樓：興詩丹
餐後控制血糖公升高的有效控制，餐後盡量少吃甜品，少喝咖啡，用餐完後，跑跑步，散散步，眺望眺望遠方，也可以預防血糖公升高。
13樓：匿名使用者
飯後血糖的控制，除了用藥控制之外，還要注意運動和飲食方面的問題。糖尿病導致血糖公升高的患者，應注意自己的飲食習慣，避免食用含糖量較高的食物，也不要暴飲暴食，建議患者應該少食多餐，同時建議患者不要食用油膩性較大的食物，建議多吃一些蔬菜，如黃瓜、苦瓜、芹菜、冬瓜等蔬菜。當使用藥物和食物調理**時，要注意多鍛鍊身體，以提高血糖水平。
14樓：網友
如果您需要降低餐後血糖，可以選擇注射胰島素或服用相應藥物。杜血糖公升高是乙個正常現象，沒有必要刻意降低。對藥物的注射以及服用，一定要按照醫生囑託進行，避免自己盲目用藥。
15樓：樂觀的咕咕咕
飲食怎樣控制血糖公升高_飲食應注意：三宜三不宜，宜吃1.豆奶品，如飲用駝奶粉。
2.苦瓜，洋蔥等。3.
五穀雜糧，燕麥片，不宜1.高鹽食物，2.含糖高食物，3.飲酒。
16樓：網友
通過下述方法解決餐後血糖過高。1、調整飲食，少吃多餐。可以控制進食量，每餐七八分飽即可；「公升糖指數」過高的粥、稀飯等食物要盡量少喝或不喝；盡量選擇膳食纖維較高的粗糧或者全麥食品；可以採取分餐制，少吃多餐。
17樓：公尺朵公尺朵公尺朵
如果是糖尿病的話，你可以打胰島素控制糖量，如果要是咱們正常人怕血糖過高的話就少吃含有糖分的水果，然後公尺飯啊。
18樓：www哥有哥的範
這個可以吃一些降血糖的藥，血糖高的長久控制不能暴飲暴食後希望用一些東西控制血糖公升高，這對健康是不利的。
19樓：在雲洞巖想回家的鹹蛋超人
可以服用公升糖指數低的食物，而不是去吃公尺、面、饅頭等精細且公升糖指數比較快、比較高的食物，可以盡量服用蕎麥、雜糧等；
針對餐後血糖高，可以少量分餐服用，適當飯後運動，因為運動也可以適當讓外周骨骼、肌肉消耗一部分糖分。
20樓：繁星南霄
可以在吃完飯後的乙個小時就要做一些輕微的活動，就比如散步運動或者是做一些家務活的，這些都是能夠有效的緩解病症的，另外還可以注射胰島素或是口服降糖藥物，除此之外也可以喝一些西洋參茶，這些**方法效果都是不錯的。
如何才能更好地控制餐後血糖？有什麼辦法？
21樓：情感導師hz小秋葉
可以適當地的控制飲食，吃低鹽低脂低糖食物，注意適當運動。例如吃一些粗糧類食物，如薯類和豆類；少吃黏性食物例如糯公尺，年糕，粽子類食物。
22樓：殷琬
不要吃含糖量高的食物，也不要吃熱量高的食物，可以配合胰島素進行**，要制定合理的飲食規律，注意適當的鍛鍊。
怎樣控制餐後血糖
23樓：阿亮體重管理
很多**的美女都不敢吃主食，因為主食對餐後血糖的影響很大， 我們都知道**需要避免血糖大幅度波動，那有什麼辦法可以延緩血糖上公升呢， 答案就是醋，有人體試驗證明，長期多吃醋可以明顯降低體脂和體重，
高血糖症狀有什麼了，血糖高有什麼症狀呀
血糖高的症狀，一般表現三多一少，多尿，多飲，多食，還有一少是體重下降。多尿是排第一位般，因為多尿水分流失比較多，人可能會感到口渴，就會導致多飲，如果代謝異常得不到控制，葡萄糖得不到及時利用，出現能量代謝的問題，會出現多食的問題，吃的多沒有得到充分的利用，導致體重的下降。如果血糖高超過正常值，建議可以...
高血糖不可以吃什麼，血糖高應該吃什麼，不應該吃什麼
1.無論是什麼糖，只要是含糖量的食品大家應該都知道是不能吃的，如糖果 糕點 果醬 蜜餞 冰激凌 甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆 山藥 芋艿 藕 蒜苗 胡蘿蔔等也需要少用或食用後減少相應的主食量。2.茶多醣通過提高機體抗氧化功能，清除體內產生的過多自由基，保護胰島 細胞免受自由基侵害。芝元ta...
血糖和尿酸都高吃什麼好，血壓高，血糖高，尿酸高，能吃什麼食物？求大家告知謝謝分享！
可以嘗試一下中醫 這不是乙個太難 的疾病 建議在衣 食 住 行 娛樂等日常生活中要有良好的行為以及精神 血壓高，血糖高，尿酸高，能吃什麼食物？求大家告知謝謝分享！蔬菜，芹菜，白菜，甘藍，油菜，油麥菜，萵苣，冬瓜，黃瓜，絲瓜，蘑菇，木耳。主食，麻山藥，全麥餅，公尺飯，蕎麥，燕麥，黃豆黑豆，紅豆，綠豆芸...