1樓：路邊的風兒
喝茶的時候一定要注重少量多次，也不要放太多的茶葉。同時也應該避免一天喝的茶超過三杯。因為這樣可能導致影響睡眠。
2樓：雙魚愛仕達
平時我們可以買乙個帶有刻度杯的茶杯，這樣就可以不過量的喝茶，不會給腎臟造成負擔，也不會導致興奮，影響睡眠。
3樓：巨集盛巨集盛
可以在喝茶的時候先對茶進行清洗，也要確保在正確的時間喝茶，這樣才不會對身體造成傷害，才可以不過量的喝茶。
都知道喝茶有助於養生，那麼喝茶能否過量？
4樓：匿名使用者
這種毫無節制的喝茶方式，並不利於健康，喝茶雖然有很多好處，但喝多了卻會給身體帶來負擔。 茶葉當中含有氟，正常飲用並不會對人體造成傷害，但如果過多飲用，氟攝入量就會超標，腎臟方面為了處理該物質，負擔就會比較重，如果長期保持過量飲茶的習慣，腎臟難免會有所損傷。
5樓：網友
茶喝多了對身體是有壞處的，茶葉中含有大量的茶鹼成分，會興奮人體的中樞神經系統，從而導致血液迴圈加速、呼吸急促。過量飲茶也會傷害腎臟，茶葉中含有氟的物質，當身體攝入過量的氟超過腎的排洩能力時，就會造成腎的含氟量明顯增多，對腎皮質和腎小管的損害，會睡不著覺，長久對身體會造成傷害。因此茶是好東西，但是也不能過度。
6樓：小徐說民生
喝茶的時候肯定是不能過量的，因為過量了之後就會導致我們身體不斷的亢奮，然後反而是沒有起到養生的作用。
7樓：在那夜裡
喝茶是不可以過量的，如果喝過量的話會導致失眠，而且也會讓你特別的亢奮。
都知道喝茶有助於養生，那麼喝茶能否過量？過量了會不會影響健康?
8樓：小李美死了
肯定是不可以過量的，過量肯定會影響健康，而且會影響睡眠，我們就會引發失眠一系列的壞毛病，所以肯定會影響健康。
9樓：白珍全全全
喝茶也是應該適度的，不能夠喝過量，過量確實是會影響到身體健康的，而且也會讓你的精神一直很亢奮，影響到自己的睡眠。
10樓：行樂先生
肯定是不能過量的，過量的喝茶會嚴重的影響健康的，茶裡面含有的一些東西對胃是有傷害的，很容易引起腸胃疾病。
11樓：墨綠夜晚
喝茶當然不能夠過量了，過量了當然會影響健康了。
12樓：撒的謊
不可以的，其實任何的東西吃多了總是會對身體有一定損傷的，也會影響自己的健康。
13樓：巨蟹阿斯頓
喝茶當然不可以過量，過量當然會影響我們的健康，過量的話會使我們身體的免疫力下降很多。
如何喝茶才是「養生」？
14樓：匿名使用者
如果想要喝茶來促進身體健康，應該選擇合適的時間喝茶。很多人喝茶的時候並沒有挑選合適的時間，有可能就收穫不了好處，特別是吃完飯之後或者睡覺之前就大量喝茶，有可能會帶來負面影響。
15樓：星楚招聘哥
開門七件事，柴公尺油鹽醬醋茶，茶是我們日常日子中寸步不離的東西。那麼究竟該如。傳統養生以為菊花能清火、玫瑰花可靜神、茉莉助消炎，我們能夠依據本身需求挑選。
16樓：招鴻寶
喝茶建議喝熱茶，茶葉的用量不要過多，茶葉當中含有一定的咖啡因，濃茶容易出現依賴性，每天飯前進行茶葉飲用，能夠起到消食作用。
17樓：冷夜魔君
在飯後兩小時喝茶比較好，並且喝茶不要喝濃茶。喝兩三遍水沖泡的茶就可以，不要喝的次數太多。 泡茶的水。八十度左右的水最好。那樣才比較養生。
18樓：什麼情況
喝茶也是要看時節的。夏季炎熱的時候，可以喝些綠茶，涼茶，能驅散酷暑，防止中暑的作用。
19樓：寒曦
喝茶養生，最好是在晚上吃完晚飯喝，不要太多，慢慢來。
喝茶對養生有幫助嗎？你的看法是什麼？
20樓：匿名的七友
喝茶對於養生那是有一定好處的，這是一種比較健康的養生方法，而且呢茶葉還可以預防很多種疾病，比如說喝茶了就可以解除油膩，有的茶還是具有養顏效果的。
而且大家應該都知道，每次喝完酒之後喝一杯茶，還有一種功效的可以讓人提神醒腦，如果是犯睏的話，喝一點茶葉也能讓人更加有精神。
喝茶呢身體是有比較多好處的，而且那還有增加大腦記憶力的功能哦，而且呢，喝茶的話還有一種作用就是可以降低血壓，還有降血脂等等功效的，並且呢，大家都說喝一點茶呢，其實還有抗癌的功效。
但是喝茶呢也是需要講究方法的，有的人說喝茶會致癌，其實這都是因為喝茶的人沒有使用正確的方法，比如說隔夜茶這就是千萬不能喝的，還有就是每天都喝太過濃的茶葉，其實也是不建議的，所以說喝茶呢，其實也是要講究方式方法的，要掌握最正確的方式才能達到養生的效果。
當然除了用喝茶來達到養生的作用，我們平時一定要注意休息，飲食均衡健康的身體才是我們的基本。
而且喝茶對養生有幫助，也不一定說每天都喝很多的茶，只能說什麼東西呢，都是需要適當的都不能夠過量，而且男性和女性建議喝不同種類的茶，女性呢是可以喝一些排脂養顏美容功效的一些茶葉的，男性的話其實也沒有太多要求，一般情況來說就是普通茶葉就可以。
不管我們喝什麼茶葉呢，第1遍最好的是先洗一下茶葉，因為在加工的過程當中避免不了灰塵的進入，最好是先沖洗一次茶葉，這樣呢會更加健康，現在關於養生這個問題已經不僅是中年人老年人的需求了，很多年輕人呢，也真的應該把自己的身體放到第1位，注重養生。
21樓：不爽的爽朗菌
喝茶對養生確實是有幫助的，我的看法是應該適當的喝一些茶，同時也應該掌握喝茶的正確方法，不能夠在睡前喝茶。
22樓：乙個
喝茶對養生也是有幫助的，我的看法就是在挑選的時候還是應該去挑選綠茶或者是花茶，這些茶可以起到下火的效果，而且也可以促進身心發育，所以對於身體來說也是有好處的，而且在泡茶的時候也應該注意千萬不要喝隔夜茶。
23樓：思寧
經常喝茶對於人體來說是利大於弊的，因為茶葉它是屬於山茶科，從功效上來講茶葉對於人有清頭目，解渴潤肺化痰消食等作用，並且茶葉當中含有豐富的抗氧化物質。我們在經常喝茶葉的時候，能夠減緩我們身體衰老的速度，促進新陳代謝，幫助身體排出一些毒素垃圾。我認為喝茶能養生，我喜歡喝茶。
24樓：小李同學
喝茶是一種健康的養生方式，能夠**和預防多種疾病。每天喝茶對身體有非常大的好處，比如喝茶可以分解身上的脂肪，具有解油膩的功效，同時喝茶還可以美容養顏，有祛斑和祛痘的效果。每天堅持喝茶還可以提神解困，使人精神飽滿，還有解酒的功效。
喝茶還可以幫助人體消化，有消食利尿的作用，能夠促進人體新陳代謝，提高人體免疫力。
很多人會選擇喝茶養生，喝茶養生需要注意什麼問題？
25樓：創作者
其實因為中國傳統文化的原因，很多人在日常中都喜歡通過喝茶養生，但是其實喝茶養生並不是萬能的，而且有一些需要注意的問題，下面就讓我們一起來了解一下。
很多人都喜歡喝固定的茶，其實並不是如此，每個季節喝的茶應該根據節氣的選擇有所不同。比如說夏天的時候就就適合飲一些綠茶，秋天的時候，因為天氣開始逐漸轉冷，此時適合喝一些烏龍茶，冬天的時候，因為濕氣重要喝一些紅茶，而春天萬物復甦這個時候，可以喝一些茉莉花茶。而且不同的茶有著不同的功效，所以也會起到不同的作用，比如說喝花茶的時候，可以幫助人們驅散寒氣，而夏天的時候喝綠茶，則可以止渴去暑，秋天的時候喝烏龍茶，有助於人們生津止渴，而紅茶則因為營養豐富，可以提高免疫力。
其實很多人喝茶的時候會無休無止，每天喝很多甚至影響到睡眠，這其實也是不對的，雖然喝茶有著解膩和消食的作用，但依然有著不少的禁忌。而且要注意，其實還是有很多時候並不能喝茶，比如說早上沒吃飯之前，並不適合空腹喝茶，因為空腹喝茶不僅會影響腸道的吸收，同時也會導致一些眼花的情況，對腸胃造成一些損傷。睡覺前也不利於喝茶，這個時候喝濃茶對身體會導致失眠。
還有一種情況，就是有一些人在吃中藥，這種時候用茶水送服中藥也是錯誤的，因為茶水，尤其是綠茶含有一些解藥的物質，甚至也有的時候會引發中毒。
其實喝茶是乙個非常不錯的習慣，大家可以在適當的時候多喝一點，但是一定要清楚喝茶的一些禁忌，還有需要注意的問題
26樓：我們回首那些年
保溫杯泡茶： 用保溫杯子泡茶，散熱非常慢，茶葉中的茶多酚、咖啡鹼等茶鹼類物質就會大量浸出到水中，加重了茶水的顏色和苦澀味，減少茶葉的清香味，所以沏茶的時最好用陶瓷原料的壺或者杯子。
27樓：小阿星
在喝茶的時候一定要注意適量，千萬不要在睡覺之前喝茶，同時也應該避免喝隔夜茶，然後也應該注意水和茶葉的比例，不要喝太濃的茶。
喝茶真的有益身體健康嗎？要如何正確的喝茶呢？
28樓：愛養love寵物
真的有益身體健康，要選擇適合自己的茶，適量飲用，注意不喝濃茶和隔夜茶。
喝茶能提神醒腦，緩解疲勞，維持身體內部環境的酸鹼平衡，會增強身體素質，有益身體健康。經常喝茶還能讓身體吸收豐富的茶多酚和內黃酮，以及腸氨酸和多醣等多種對人體有益的營養會加快身體新陳代謝，促進身體內有害物質排出能提高人類心腦血管功能，還能預防肥胖，保護眼睛，提高身體抗輻射能力，會讓人體健康水平有所提高。
選擇適合自己的茶葉種類是正確的喝茶方法，在喝茶以前要了解不同茶葉的特性，比如綠茶性質微寒能清熱解毒紅茶，性質溫熱能暖胃養胃，如果自己患有胃寒和消化不良，就要喝紅茶，喝綠茶會加重身體不適症狀。普洱茶和烏龍茶對人類心腦血管的保護作用比較明顯，那些患有高血壓高血脂和身體肥胖的人就適合喝烏龍茶和普洱茶。
喝茶不過量，適量喝茶才是正確的喝茶方法，人每次喝茶時放入的茶葉不要超過10塊，他與水的比例應該控制在1:50左右，而且每天喝茶的數量盡量不要超過6杯，不然會讓精神過度亢奮，容易出現失眠，會影響人們的睡眠質量。人在喝茶的時候還要選擇合適的時間，盡量不要在晚上睡前喝茶，也不要在空腹狀態下喝茶，不然會對身體造成不良影響，也會影響茶的養生功效。
喝茶的時候注意溫度，不喝太燙的茶，更不能喝隔夜茶和濃茶。濃茶中含有過多的茶鹼咖啡鹼，這些物質對人類神經的影響極為明顯，容易出現精神亢奮，另外也會稀釋胃液，影響人體腸胃消化功能，會對人體健康造成不良影響，而隔夜茶則會滋生一些細菌，產生一些對人體有害的物質，如果長時間飲用也會危害身體健康。
29樓：九怪啊
我國自古以來就有飲茶的習俗和文化，據說我國發現茶葉可以飲用的歷史要追溯到神農時代，少說也有數千年的歷史了，而潮州工夫茶也更是讓人們了解了茶道文化的精髓，連日本的煎茶也是**於我國。時到今日，人們更是將茶和生活融為一體，飯前飯後都會飲上一杯，那麼喝茶真的對身體好嗎？
這個答案老祖宗可以告訴你，在一些古史傳說裡就能找到關於茶的一些資訊，比如「神農嘗百草，日遇十二毒，得茶而解之」等等，雖然沒有得到證實，但是也能通過此類資訊捕捉到茶的一些藥用價值。而茶的用途從藥轉為飲料也是經過一段時間的，從郭璞注《爾雅·釋木》中就能了解到，漢代人民就已經開始有喝茶的習慣了，由此可見，飲茶確實能對人體有一定的功效。
不過想要讓飲茶成為養生的一種方法，還是要找到正確的飲茶技巧。就算是同一種茶葉，如果不注重用水、茶具以及沖泡技術的話，那茶湯呈現的效果也會有很大的區別，所以不同的人群要對茶葉的型別、沖泡等方式進行選擇，這樣才能讓茶葉本身的本質體現出來。
處於少年時期的人群來說還處於發育期，這時候喝茶要選擇比較溫潤的型別，比如老白茶，一般可以在午飯過後飲用，晚上最好不要喝。而屬於青壯年時期的人群身體健壯，並且處於事業奮鬥期，時長會飲酒，這時候可以嘗試飲用綠茶、烏龍茶等，不僅能起到解油解膩的功效，同時也能提神醒腦。而中年人群更適合普洱、壽眉等茶葉，幫助人體有效排出體內的垃圾，減少腸胃不適等症狀。
而老年時期的人群可以喝一些紅茶或老黑茶，但是也要注意量，避免出現反作用。
喝茶能促進睡眠嗎，喝茶是否有助於睡眠
喝茶到底會不會影響睡眠？喝茶是否有助於睡眠 正確喝茶能促進睡眠。茶葉中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。當茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70 80 的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的...
晚上吃什麼有助於睡眠，吃什麼有助於睡眠
1.食醋催眠 勞累過度，夜難安眠，可用一湯勺食醋兌入溫開水中慢服。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入眠，可飲一杯糖水。3.牛奶催眠 奶能抑制大腦興奮，可使人較快的進入夢鄉。4.水果催眠 過度疲勞而失眠的人，若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。5.麵包催眠 當你失眠的時候，吃一點麵包，能催...
做什麼運動有助於長高，什麼運動有助於長高
跑步 跳繩 瑜伽 游泳可以幫助長高 成長伸展運動 生長板刺激運動 籃球 跳繩等 壓迫的生長板恢復運動 瑜伽 伸展運動等 一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。成長伸展運動 可以簡單方便的做到以上所有運動。打籃球 引體向上 跑步等都有助於長高 籃球 跳繩 跑...