1樓：才智
這個問題問得非常好，作為早餐的話吃紅薯和包子哪個的糖分更要高一些？相對來說紅薯中的澱粉也就是碳水化合物轉化為糖是比較全面的。 而我們吃的包子中除了包子皮是澱粉做的。
包子中的餡是蔬菜或者是肉類，以及豆沙類的，相對來說澱粉的含量小太水化合物的含量也就小那麼糖糖分是不高的。祝您心想事成開心每一天每一生。
2樓：帳號已登出
早餐吃紅薯跟包子，紅薯糖份比效多，包子中也含有糖份，因為面含有糖份，如果早餐不想吃有帶糖份的東西，可以吃雞蛋，或者全麥麵包，望。
3樓：網友
早餐吃紅薯和包子。那種糖粉，比較高。應該是紅薯比較高。
4樓：沁香一片又一片
紅薯都是碳水化合物，含糖量很高，包子除了碳水化合物，還有蔬菜、油脂等，只能說紅薯的公升糖指數要比包子高，沒有具體的量，糖分的高與低沒有辦法說。
5樓：網友
早餐吃紅薯含糖分高。
6樓：西湖雲峰
紅薯，除了胃液分解和臟器轉換 等化學性 糖份以外，本身具有較高的糖分 ，高齡人員以及糖尿病患者禁止食用，推薦使食用包子及其附屬品維持身體所需的糖分以及電解質。
7樓：天天開心
紅薯和包子相比，還是紅薯的糖分比包子的糖分含量高。
早餐只吃紅薯可以嗎
默默她狠傷 最好不要早餐只吃紅薯。紅薯雖好，也不宜一次吃太多，更不能完全代替主食。另外，薯類的膳食纖維含量較高，食用過多可能會引起腸道脹氣等不適。胃酸分泌過多的人或胃潰瘍的人在吃薯類時最好搭配少許鹹菜，減少燒心等症狀。中國居民膳食指南 2016 中建議，每天攝入薯類50 100克。早餐時吃薯類有以下...
早上吃饅頭好還是包子好，早餐吃包子好還是饅頭好？有什麼不同嗎？
aqy小葉子 包子 熱量 119.00大卡 497千焦 100克 功效 提高免疫力,安神除煩,補充能量 饅頭 饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養成分是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。它容易消化吸收，胃酸過多，消化不良的人吃了更有效果。本人建議是早餐吃包子。複製貼上黨死，有疑問問我哦 幸運小小雨 ...
早餐吃包子會不會胖，早餐就吃兩個肉包子會長胖麼
世冰藍 吃菜包，別吃肉包沒事 不會，因為這一天運動就消化了。 不要老是吃一種 可以換著吃 祕雁汲雲露 只要不是吃得太多應該不會胖，要注意營養搭配。早餐是一天中最重要的一餐，無論如何讓也要吃早餐。這樣可以保持一天的新陳代謝的平衡。如果想 就一定要吃早餐，因為不吃早餐到會很容易發胖。早餐就吃兩個肉包子會...