1樓：雨嫣
睡前一杯開水那是乙個不好的習慣應該是睡醒以後空腹喝上一杯開水這樣子呢可以促進身體的排洩。
2樓：網友
睡前喝開水那並不是乙個好的習慣應該是睡醒以後空腹喝上一杯開水這樣子對身體是有好處的。
3樓：小王同學不喝酒
睡前喝一杯開水自然是好的，人體在夜晚各個器官進行排毒，睡前喝一杯白開水就相當於為毒素製作了乙個載體，排出體外，這也就是為什麼說白開水解百毒哈哈哈，望。
4樓：網友
水是生命之源，有足夠的水分補給才能維持正常的血液迴圈。而且身體很多器官也需要水分充足補給，才能維持正常的生理功能。如果身體總是缺乏水分補給，有可能會因為缺水，脫水等引發不良症狀。
因此，平時應該注意水分的補給，正常人每天需要有2000毫公升左右的飲水量，這樣才能維持身體健康狀態，降低某些疾病的患病率。部分人在睡覺前有喝水的習慣。那麼，晚上睡覺前喝一杯水對身體好還是壞？
1、降低血液粘稠度。
晚上睡覺前飲用一杯水，對健康是有促進作用的。因為在夜間睡覺過程中，基本上不會有水分補充了。如果可以在睡前適當飲水，可以降低血液的粘稠度。
對於高血脂症患者來說，血液的過度粘稠會影響正常的血液迴圈。
如果可以在睡前適當飲水，可以降低血液的粘稠度，促進身體的正常迴圈。這樣血液的粘稠度降低，才能及時輸送人體需要的血液，氧氣，營養物質，對大腦維持正常功能有益，夜間睡覺時，質量才可以提高。如果缺乏水分，血液變得異常粘稠，容易降低大腦的供氧能力，這樣睡眠質量會降低。
2、提高腎臟排洩毒素能力。
夜間睡覺前，飲用一杯白開水對健康有促進作用，可以提高腎臟的代謝能力。因為經過一整晚的睡眠，腎臟排洩出來的毒素會比較多。如果總是缺乏飲水，尿液濃縮之後，裡面的毒素濃度增高，容易被腎臟重吸收之後，影響腎臟健康。
如果可以在睡前，飲用一杯水，通常可以增加尿液的排洩量。
這樣，在腎臟功能良好的情況下，排洩出身體的多餘水分，毒素等，才能維持腎臟正常功能。而且，睡前飲用一杯水，並不會飲水過多。夜間起夜的次數為零到兩次屬於正常的情況。
因此，平時可以睡覺前，飲用一杯溫開水，維持身體健康。
由此可見，睡覺前飲用一杯水對健康有正面的影響。不僅可以降低血液的粘稠度，還可以提高睡眠質量。如果想要改善腎臟功能，也可以在睡前適當飲水，這樣腎臟排洩毒素的能力增強，才能維持腎臟功能良好的狀態，防止體內毒素堆積影響健康。
因此，平時想要維持身體健康狀態，適合在睡覺前飲用一杯水。
5樓：濯沛
睡前一杯開水應該是好，因為溫開水能稀譯血液迴圈，不易防止血凝固，每天的早晨和晚上睡覺前喝溫開水是好事。
6樓：稱魄
睡前喝一杯開水是好的，可以促進身體的，新陳代謝也可以補充夜間揮發的水分。
7樓：華電闖天涯
萬事都有兩面性。睡前喝一杯開水好處就是能夠補充水分，保證水分不缺失，但也有一些問題，有可能會影響睡眠質量，產生夜尿。
8樓：礦泉水騎士
要看時間。如果不是喝完馬上睡覺，是很健康的。因為喝完水15分鐘如果睡覺，第二天起來可能會有點浮腫。另外最好起床也空腹喝一杯溫水。
9樓：旗辰皓
非常好，特別是對三高人群有益。
10樓：珅工
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分 ， 而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床 會覺得口乾舌燥的原因了。 因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質， 讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態， 同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
如果睡眠不好，喝一杯牛奶有助於更好的入睡。
不過喝水要半小時至1小時之間啊，如果 喝了水不到半小時就睡，有可能會水腫。
11樓：網友
睡前一杯開水對身體是有好處，但是也有一點不太好，那就是可能會起夜。
12樓：網友
睡前一杯開水是好是壞睡前喝一杯開水對身體是有好處的，但是不能喝太多，喝太多，早晨起來眼皮容易中。
13樓：對空望月
不同的人效果不同，有些人會出現尿炕現象，<>
14樓：齋夏侯彤
當然好，可以預防心腦血管病。
15樓：可心可哩
晚上喝水喝太多會影響睡眠，當然，晚上喝水雖然有好處，也不代表沒有壞處，要說幸好還年輕，囤尿的水平還是不錯，早上提前個20分鐘被憋醒已經不算倒黴了，想想如果晚上喝了太多水，一晚上被憋醒個三四次，每次都暈頭轉向在黑燈瞎火中哆哆嗦嗦摸到廁所，覺得這日子就沒法過了！還讓不讓人睡覺了啊！
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