1樓：文
會變胖的，因為牛奶的主要成分是脂肪，睡覺後人體新陳代謝減慢，大量的脂肪在胃腸道消化後吸收入血，而人體又不能消耗掉，脂肪就會在人體的貯脂器官儲藏起來，從而引起人體變胖。因此睡前4-5個小時最好不要吃東西，水果也儘量不要吃，因為很多水果含有大量的糖分。糖分入血後如果機體不能及時消耗掉，糖分在人體會變成脂肪，然後在貯脂器官儲藏起來，從而引起身體變胖。
純牛奶的營養：
1、牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易於被吸收。
2、牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。
3、牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入」純「熱量。
4、牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。
5、牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。
6、、牛奶具有鎮靜安神作用，因為其含有一種可抑制神經興奮的成分，睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
7、牛奶含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素a、維生素b2、維生素d等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
8、牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使**保持光滑滋潤。
2樓：建谷槐
睡前喝牛奶不會發胖。牛奶不屬於高熱量食物。睡前喝牛奶可以促進鈣的吸收，促進睡眠。
3樓：五令暎
睡前適量的喝牛奶不會發胖，但是如果飲用牛奶量比較大，而且為全脂牛奶的話，有可能會發胖。一般情況下，睡前飲用牛奶好處比較多，由於牛奶中的鈣離子具有鎮靜作用，所以對於失眠患者來說，睡前飲用牛奶，可以達到鎮靜、有助於睡眠的作用，此外睡前喝牛奶還有利於鈣質的吸收，預防骨質疏鬆，尤其適合於中老年人。
一天喝500ml的牛奶會長胖嗎?
4樓：匿名使用者
不會。100g牛奶的熱量差不多是50到80千卡。牛奶的熱量不及大公尺，與蛋糕、巧克力、禽、畜肉類等「熱量大戶」相比，更是微乎其微，完全算不上高熱量食品。
中國營養膳食指南建議，每人每天至少飲用300克乳製品，最好是500ml牛奶，不僅可以提供蛋白質，還能充分補鈣。所以，完全沒必要為牛奶中的那點熱量糾結，每天適量喝奶並不會長胖。我和父母每天都會喝500ml的天友牛奶呢，這個習慣也堅持了很多年了，都沒有長胖。
每天晚上喝一杯牛奶 會發胖麼
5樓：網友
首先，牛奶的主要成分是：水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等，科學驗證100克的平局含有千卡的熱量，而每100g的公尺飯含有的熱量在110-150千卡之間。所以其實牛奶的熱量並不高。
其次，睡前喝牛奶可以促進身體對鈣的吸收，促進睡眠質量。牛奶的主要成分蛋白質並沒那麼好吸收，所以這樣可以使得第二天起來不會感覺到飢餓感，所以奶製品是很好的**食物。
最後，凡事都要有個量度，適當的牛奶對身體肯定有好處，量多了肯定會變胖的。這裡要注意的是水腫體質的人請勿在睡前1個小時喝任何液體食物，有利於**。
6樓：網友
首先有一些這方面的知識跟你普及一下：
含有非膽固醇中性脂肪，常喝可以起到**的效果牛奶的營養價值豐富，常喝可以長時間感覺不到餓，另一方面間接的減少我們食物的獲取量，達到**的效果。
每天晚上喝一杯牛奶可以達到美容的效果，而且量少不會引起發胖哦。
7樓：愛笑的
晚上的話可以考慮酸奶 低脂。
8樓：
牛奶會的、裡面有油脂。
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