1樓：請盜號
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
2樓：丶呆g精神
睡前乙個小時喝 不僅不會胖 酸奶中的鈣質可以最大限度被人體吸收 如果你還擔心 那就喝低脂或脫脂酸奶就可以了
3樓：芳芳
不會變胖，尤其睡前乙個小時喝酸奶，不僅不會胖，酸奶中的鈣質可以最大限度被人體吸收，可以達到很好的補鈣效果。
關於酸奶：
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
4樓：琳大小姐
不會啊，酸奶是促進腸胃運動的，對有宿便的人們來說也不錯，所以不會長胖。
5樓：萌娘
不會！晚上睡前喝酸奶有益於睡眠，還可以在你睡覺時幫你消化晚餐有利於**
6樓：浮生夢魘
會胖，並且不建議你喝酸奶。 酸奶最好是放在飯後喝，而非臨睡前。臨睡前喝或者吃東西會加劇胃部蠕動和血液集中到胃部幫助消化，不利於睡眠。
建議臨睡前1小時最好不要喝水和牛奶、飲料等，避免第二天眼袋過大或腫起。
7樓：莫顏
應該不會胖的啦,如果乙個人胖的話,不管啥時候吃都會胖的
8樓：百度使用者
不會拉,多喝牛奶有益身體健康
9樓：百度使用者
雖然不會變胖，但睡覺前海事不要喝比較好！~
10樓：龔湛郜憶雪
還是不喝為好，睡覺前最好什麼都不要吃了，水果牛奶什麼的雖然不太會發胖但也是睡覺前1個小時吃為保險的
我都是每天早上喝一杯酸奶的，半個學期下來瘦了6斤呢，而且後來不是天天喝了也沒**，只長了1斤
效果挺好的，所以我覺得酸奶還是早上喝為好，還利於排便。
11樓：卓琛藤原
睡前乙個鐘頭內最好別吃東西，不是長不長胖的問題，是傷胃。晚上可以喝酸奶，如果你特麼喜歡吃零食才會長胖的
12樓：堵柏凌冰綠
不用發胖，但睡前喝酸奶是不健康的，最好是喝熱牛奶
13樓：舜衛猶藹
不會!!晚上睡覺前喝酸奶是對胃好的.能促進睡眠,但不能喝太冷的酸奶,會刺激胃的
14樓：來建建飛英
睡前喝酸牛奶不僅有助於胃腸消化,而且能提高睡眠質量.不過不要喝的過量,否則會適得其反.
15樓：和明鈺甄嫣
首先，時間上建議選在晚上臨睡前喝，為了保護牙齒，最後還要漱口。第
二、好處是促消化，定神安眠，補充鈣及多種營養。長期喝可以提高人體免疫能力，增強體質，美化容顏。第
三、每天250ml吧，不過也要根據個人情況而定
睡前喝酸奶會胖麼，睡前喝酸奶會不會胖
不會變胖，尤其睡前乙個小時喝酸奶，不僅不會胖，酸奶中的鈣質可以最大限度被人體吸收，可以達到很好的補鈣效果。關於酸奶 酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌 發酵劑 經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型 攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保...
睡前喝酸奶好嗎，睡前喝酸奶好麼
睡前多久吃酸奶關係不大。主要是要掌握好飯後吃酸奶的時機，請看下列資料 保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的ph值通常在1 3之間，空腹時的ph值在2以下，而最適合於酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度ph值在5.4以上，空腹時喝酸奶，酸性較強的胃液很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用就...
晚上可不可以喝酸奶，睡前可以和喝酸奶嗎？
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。原因 1 晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。2 晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性...