1樓：布偶貓不說話
好的，但注意以下幾點：
早晨喝蜂蜜水可以潤腸,排毒通便,但不宜空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。
酸奶要在晚上喝最好，這是因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
2樓：♂部落囚龍
我也是腸胃不好,晚上最好不要喝酸奶.早晚都喝溫的蜂蜜水不錯.既美容又促進消化.
3樓：要好好走路
可以,早晨喝蜂蜜水可以潤腸,排毒通便,晚上喝酸奶一定要先從冰箱拿出來,不能喝太涼的,對腸胃不大好!最好是喝牛奶,對睡眠很好!
4樓：_褙瀛
都很好,能起到潤腸排毒的作用.增強腸的融動量,增加有益菌,**便秘和因消化系統不正常而引的肥胖!
5樓：
你的腸胃是屬於哪種不好啊?是便秘還是愛拉肚子?你說的這兩種東東都是通便潤腸的,如果是前者你這方法不錯,如果是後者,我看你這方法就不適合了.
6樓：冰奇靈小兔
沒關係,你的吃法不錯,不行的話可以喝點鹽水瓶
7樓：
好的啊。。。。
早上的蜂蜜水,可以滋潤**,對上廁所也很好
晚上的酸奶,有助於睡眠
8樓：秋水or桑田
腸胃不好晚上最好不要喝酸奶 會加重腸胃負擔 最好喝溫牛奶
早上最好喝溫開水 平時多吃點核桃花生芝麻一類的 避免吃刺激性食物如辣椒 海鮮等 注意保持阿
有個好身體*_*
晚上是喝酸奶好 還是蜂蜜水好
9樓：墨客姐姐
都可以，看自己喜好，對身體都好，有自己，聽專家的，我們都不知該咋辦！晚上牛奶，早上蜂蜜水。蜂蜜水一般是早上喝好，晚上建議還是和牛奶或酸奶蜂蜜水早上空腹喝，晚上睡前吃酸奶最好。
酸奶對身體好處更大。喝一點又不會長胖酸奶，酸奶有助於消化。酸奶和蜜水都不會使人發胖，酸奶可以調節腸胃功能，蜜水可以增加免疫力，都是不錯的飲品你好,睡前的話最好可以喝一點牛奶或者酸奶,因為晚上是你的骨頭恢復的時間段的,所以你應該是可以多補補鈣的,而牛奶和酸奶裡的鈣含量是很高的,所以的話,應該多喝酸奶的牛奶有助於睡眠那肯定是蜂蜜水了
酸奶和蜂蜜應該什麼時候喝最好？
10樓：在
蜂蜜水什麼時候喝好：
早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
午後一杯蜂蜜水補充能量。
做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。
餐後一杯蜂蜜水消食助消化
做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
酸奶什麼時候喝好：
在晚上喝酸奶好處更多一些。
酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
11樓：匿名使用者
機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
你可以試試下面的方法：
停止你現在喝的茶。
每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
你可以試試下面的方法：
停止你現在喝的茶。
每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
你可以試試下面的方法：
停止你現在喝的茶。
每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
你可以試試下面的方法：
停止你現在喝的茶。
每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
你可以試試下面的方法：
停止你現在喝的茶。
每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
你可以試試下面的方法：
停止你現在喝的茶。
每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
你可以試試下面的方法：
停止你現在喝的茶。
每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘
12樓：可愛小蠶兒
酸奶只要不是空腹喝蜂蜜不要加熱就可以
是早上喝蜂蜜晚上喝牛奶好還是早上喝牛奶晚上喝蜂蜜好
13樓：燕陵君
早上不宜喝牛奶，因為早晨空腹時喝牛奶有許多弊端，由於是空腹，喝進去的牛奶不能充分酶解，很快會將營養成分中的蛋白質轉化為能量消耗，營養成分不能得到很好的消化吸收。有的人還可能因此出現腹痛、腹瀉，這是因為他們體內生成的乳糖酶少或極少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及時消化，被腸道內的細菌分解而產生大量的氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現腹痛、腹瀉。因此，喝牛奶之前最好吃點東西，或邊吃食物邊喝牛奶，以降低乳糖濃度，利於營養成分的吸收。
最好是晚上睡覺前一杯牛奶，有利於睡眠，可保證較高的睡眠質量。
早晨起床後空腹喝一杯水有利健康，但喝什麼水好？有人主張喝淡鹽水，有人主張喝蜂蜜水。其實，起床後還是喝杯溫開水最好。
經過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態，身體急需補水，此時如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進入細胞，改善身體脫水的現象。
但是，有人主張早晨起來喝杯淡鹽水，甚至有民間諺語說，「早喝鹽湯如參湯」。認為這樣能使水分迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。其實，起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象，令人加倍口幹；何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。
但是，腹瀉病人由於體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
還有人習慣早晨喝蜂蜜水，認為這樣能潤腸通便。蜂蜜確實具有這種功效，但起床後第一杯水的主要目的是補充水分，如果水中加了蜂蜜，身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化，也會加重脫水。
其實晚上喝蜂蜜也是很不錯的。除了保證睡眠質量以外，還可以潤腸通便，促進早上大腸經的蠕動。
14樓：零一一六
晚上喝蜂蜜應該不好，因為是甜的，容易長胖。晚上喝牛奶的話，一定要喝溫的，不要直接喝涼的，溫牛奶可以保護胃，還可以有助睡眠。
15樓：孟可欣
牛奶和蜂蜜最好都在早上和早餐一起，蜂蜜可以直接喝，也可以對水，但不要用開水。
16樓：
早上一般喝牛奶 挺好 蜂蜜養顏 晚上喝牛奶對失眠很有幫助 蜂蜜還是不要喝太多，個人覺得會發胖
17樓：匿名使用者
早上喝蜂蜜好《 晚上和牛奶 晚上喝牛奶有利於吸收！！！
18樓：匿名使用者
牛奶不建議多喝，性質太涼，並不合適東方人多喝，我們傳統也沒有這個習慣，如果要喝，建議你加些紅糖，薑汁，可以晚上喝點，早飯最好吃粥。蜂蜜還是簡易喝熟的，直接割下來的蜂蜜是涼性的，微毒，但是在火上100度稍微加熱滾一會兒就是溫性的。建議下午或者晚上喝點，可以加到茶葉裡面，這樣補脾胃，防便秘。
19樓：長春隨風紋身
我覺得蜂蜜加牛奶喝好 最好堅持每天都喝
20樓：匿名使用者
早上喝蜂蜜晚上喝牛奶好，
早上起來可以用蜂蜜溫水沖調，特別在秋冬這個季節，不僅僅可以滋心潤肺，還可以有美容的效果，晚上喝牛奶更適合喝純奶，可以促進睡眠，可以定神，另外，常喝牛奶還有助於促進兩性生活喲~
早上喝牛奶可以選擇早餐奶系列的，在冷天要加熱為佳，另外可以選擇沖服奶粉。
以上 為個人總結經驗，供您參考。
21樓：匿名使用者
據我所知，早上喝蜂蜜，晚上和牛奶的哦。嘻嘻。。。
22樓：elaine蕉
早上蜂蜜水，美容養顏
晚上喝牛奶，保障高質量睡眠
23樓：匿名使用者
晚上喝好，早上如果喝一定吃麵包
24樓：匿名使用者
當然早上喝蜂蜜晚上喝牛奶好
25樓：匿名使用者
早上喝牛奶、晚上喝蜂蜜好
26樓：翔吧頂貼組小
早上喝蜂蜜晚上喝牛奶
27樓：匿名使用者
牛奶要晚上喝才吸收~~~~
28樓：在大悟山喝脈動的海葵
早上蜂蜜，牛奶隨便了
小孩晚上喝酸奶好嗎，兒童晚上可以喝酸奶嗎
睡覺前最好別吃東西，應該在睡覺前一小時到半小時之前停止進食。許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。...
睡前喝酸奶好嗎，睡前喝酸奶好麼
睡前多久吃酸奶關係不大。主要是要掌握好飯後吃酸奶的時機，請看下列資料 保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的ph值通常在1 3之間，空腹時的ph值在2以下，而最適合於酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度ph值在5.4以上，空腹時喝酸奶，酸性較強的胃液很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用就...
空腹喝酸奶好嗎？空腹喝酸奶好麼？
要鑑別品種 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉 糖 乳酸或檸檬酸 蘋果酸 香料和防腐劑等加工配製而成的 乳酸奶 其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。酸奶不能加熱喝。酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也...