1樓：北網域名稱醫
不會變胖，尤其睡前乙個小時喝酸奶，不僅不會胖，酸奶中的鈣質可以最大限度被人體吸收，可以達到很好的補鈣效果。
關於酸奶：酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
2樓：鄧雪魯蝶夢
晚上適當適量地喝酸奶並 不會發胖 ，當然不要喝的太多，給消化器官造成負擔。 因為酸奶屬於低熱量食物，且其中含有的營養成分能夠快速被身體吸收利用，所以不會堆積在體內導致發胖。 再者，酸奶主要是富含一些乳酸桿菌，僅僅是調節腸道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，沒有富含能量的物質，不會導致肥胖。
另外，睡前喝酸奶能夠幫助身體補充鈣質，還因為酸奶中含有的乳酸等物質能夠幫助促進腸胃蠕動，有效防治便秘。這使得不少人相比牛奶更願意選擇在睡覺之前喝酸奶。 不過，如果平時胃不太好的人，最好不要經常睡前喝酸奶，以免導致胃脹胃痛。
其次需要注意的，晚上喝酸奶最好選擇 脫脂凝固型酸奶 。 晚上喝酸奶不會胖，但是並不是所有型別的酸奶都可以，應該選擇一些脫脂和低熱量的酸奶。這類的酸奶口味不如全脂酸奶那麼濃郁，但是熱量很低，**效果很好。
再就是要選擇一些凝固型的酸奶，這樣的酸奶所含的益生菌是活菌，可以被人體吸收，使人體的益生菌增加。 所以說喝酸奶是最佳時間就是晚上，想要**的朋友，晚上可以利用酸奶代替正常的晚餐，不過如果 非常餓的話那就不能直接喝酸奶 ，那樣隨胃部很不好，應該先喝一些湯或者是吃一點水果、蔬菜之後再喝酸奶，這樣對胃就會增加額外的負擔了。
睡前喝酸奶會不會胖
3樓：頓永修召己
睡前乙個小時喝。
不僅不會胖。
酸奶中的鈣質可以最大限度被人體吸收。
如果你還擔心那就喝低脂或脫脂酸奶就可以了1.不會，只要適量120克就可以了，不會胖好處多，除了幫助排便還可以養顏美容對**好，**失眠。
2.酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，..
睡覺前喝酸奶會發胖嗎？
4樓：魚羽彤縱美
在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
什麼時候喝酸奶都不會發胖。
晚上喝酸奶會長胖嗎？
5樓：匿名使用者
以我多年喝酸奶的經驗來說，酸奶最好在晚飯後2個小時就喝，而且喝完要漱口，以免損害牙齒，不要在睡前喝，即便是液體，人在睡覺的時候也是不好消化的！
吃完飯就坐著不動肯定要長肉的，建議吃完飯站半個小時再坐下！我體會，睡前喝酸奶，只要不喝太多，不會長胖。
6樓：睿爸育兒記
經常吃酸奶會長胖嗎？#星知計畫#
晚上喝酸奶會胖嗎？
7樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
8樓：匿名使用者
晚上喝酸奶不會發胖的，相反酸奶還可以調理胃腸功能。
9樓：卜卜有兔醬
看你喝哪種酸奶了，那種新增劑多的可就不保證不會胖了，純酸奶還好，不過別喝太晚。
10樓：麥子熟了
不會，喝酸奶是不會發胖的。
11樓：格勒
會，建議睡前2小時喝。。。
12樓：睿爸育兒記
經常吃酸奶會長胖嗎？#星知計畫#
睡前喝酸奶會不會胖？
13樓：小驕傲興
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。
飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上公升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
睡前喝奶有助於睡眠，但是如果你要是怕長胖的話最好睡前幾個小時之內就不要吃東西了，喝水也不要沒有節制。酸奶確實不要空腹喝，因為胃酸的ph太低會破壞酸奶中的有益菌，飯後1-2小時內喝是最好的。如果想**建議喝脫脂酸奶，這樣會更好。
14樓：疏罡緒暖夢
酸奶裡含有多種營養元素包括益生菌，對腸胃有幫助，但是睡覺吃對身體也會有一定的增肥作用，吃完酸奶後建議過了半個小時再睡覺，對身體有幫助，但只要不是長期的睡前使用是不會導致肥胖的，反而酸奶有**的作用，需要患者合理的食用。
晚上睡前喝酸奶會胖嗎
15樓：請盜號
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
16樓：丶呆g精神
睡前乙個小時喝 不僅不會胖 酸奶中的鈣質可以最大限度被人體吸收 如果你還擔心 那就喝低脂或脫脂酸奶就可以了。
17樓：琳大小姐
不會啊，酸奶是促進腸胃運動的，對有宿便的人們來說也不錯，所以不會長胖。
18樓：萌娘
不會！晚上睡前喝酸奶有益於睡眠，還可以在你睡覺時幫你消化晚餐有利於**。
19樓：浮生夢魘
會胖，並且不建議你喝酸奶。 酸奶最好是放在飯後喝，而非臨睡前。臨睡前喝或者吃東西會加劇胃部蠕動和血液集中到胃部幫助消化，不利於睡眠。
建議臨睡前1小時最好不要喝水和牛奶、飲料等，避免第二天眼袋過大或腫起。
20樓：莫顏
應該不會胖的啦，如果乙個人胖的話，不管啥時候吃都會胖的。
21樓：使用者
不會拉，多喝牛奶有益身體健康。
22樓：使用者
雖然不會變胖，但睡覺前海事不要喝比較好！~
23樓：龔湛郜憶雪
還是不喝為好，睡覺前最好什麼都不要吃了，水果牛奶什麼的雖然不太會發胖但也是睡覺前1個小時吃為保險的。
我都是每天早上喝一杯酸奶的，半個學期下來瘦了6斤呢，而且後來不是天天喝了也沒**，只長了1斤。
效果挺好的，所以我覺得酸奶還是早上喝為好，還利於排便。
24樓：卓琛藤原
睡前乙個鐘頭內最好別吃東西，不是長不長胖的問題，是傷胃。晚上可以喝酸奶，如果你特麼喜歡吃零食才會長胖的。
25樓：堵柏凌冰綠
不用發胖，但睡前喝酸奶是不健康的，最好是喝熱牛奶。
26樓：來建建飛英
睡前喝酸牛奶不僅有助於胃腸消化，而且能提高睡眠質量。不過不要喝的過量，否則會適得其反。
27樓：和明鈺甄嫣
首先，時間上建議選在晚上臨睡前喝，為了保護牙齒，最後還要漱口。第。
二、好處是促消化，定神安眠，補充鈣及多種營養。長期喝可以提高人體免疫能力，增強體質，美化容顏。第。
三、每天250ml吧，不過也要根據個人情況而定。
晚上睡前喝酸奶會胖嗎
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。睡前乙個小時喝 不僅不會胖 酸奶中的鈣質可以最大限度被人體吸收 如果你還擔心 那就喝低脂或脫...
睡前喝酸奶好嗎，睡前喝酸奶好麼
睡前多久吃酸奶關係不大。主要是要掌握好飯後吃酸奶的時機，請看下列資料 保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的ph值通常在1 3之間，空腹時的ph值在2以下，而最適合於酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度ph值在5.4以上，空腹時喝酸奶，酸性較強的胃液很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用就...
酸奶是早上喝好 還是睡前喝好，酸奶早上喝還是晚上喝好
發兔冷知識 牛奶早上喝好還是晚上喝好？ 橙 午飯後喝酸奶最好！可以助消化，還能補充有益菌 經高溫殺菌的 無此功能 最好每天喝！當然，要是新鮮的！ 邴琭烏孫妙婧 早上喝啊！晚上喝了沒有進行適量的運動，導致攝入的蛋白質等高熱量的物質都積寸在體內，這必然會導致發胖！然而早上喝了在進過適量的運動之後也能促進...