哪種泳姿好練習?哪種游泳最好學,哪種游泳姿勢最好看?

2024-12-24 05:05:17 字數 1729 閱讀 4590

1樓:尹朶月

最適合初學者游泳的泳姿是狗刨,因為簡單容易學,而且學會了遊起來速度也非常的快,比較適合初學者。

2樓:相小筠

中國來講一般是先學習蛙泳,因為換氣容易,不容易疲勞,很容易能遊起來但是美國則一般先學習自由式,認為自由式學會了其他泳姿更容易掌握。

3樓:線吉吻

蛙泳節奏明顯,所採用的正面抬頭呼吸方式比較自然,每乙個動作週期中可以有乙個明顯的滑行階段,游泳者在滑行中可得到放鬆和休息,遊起來比較省力。

4樓:猴30188蛹覓

我覺得這適合初學者的有用的姿勢就是蛙泳,只要可以練習協調動作。還是比較簡單的。

5樓:古小霖

我覺得如果是初學者的話,蛙泳或者是仰泳是最適合初學者學習的。還是比較不錯的。

6樓:小知87283趴悄

我覺得蛙泳是最簡單的一種游泳方式,是最適合初學者學習的,這樣比較容易入門。

7樓:巴嘯風

我覺得最適合初級學習的話就是那個蛙泳,因為很多初學者都是學習蛙泳的,比較簡單嘛。

8樓:網友

我覺得仰泳最適合初學者學習了,比較適合初學者掌握一定的游泳姿勢,更容易去鍛鍊自己的游泳能力。

9樓:男兒當自強一一

自游泳埋頭呼,吸氣今年沒練好,水太冷不適合學動作了,明年開春後一定練好!

哪種游泳最好學,哪種游泳姿勢最好看?

10樓:娛樂達人莉莉

您好!親,很高興為您解答最簡單的游泳姿勢是蛙泳。正規泳姿有四種:

自由式最快,蛙泳最持久,仰泳最省力,蝶泳最壯美;不正規的泳姿有:狗刨式、潛泳、側泳、仰蛙泳、踩水等。蛙泳學習步驟:

先在岸上熱身)1、淺池走劃,熟悉水性;2、學習悶水:手扶淺池用口吸氣,下蹲潛入水中,堅持,水下慢慢用口鼻吐氣,起來;肚子裡有氣,才能浮起來,學得才輕鬆;3、學習水下、水上蛙泳:淺池吸氣,重心前移,腿先蹬夾後手劃,腳外轉90度,橫蹬開65度,再用力夾腿,身體會快速前行;手30度向兩邊、向後划水;4、換氣:

腿蹬夾兩手向前伸時,頭在水下用口鼻吐80%的氣,手划水提肘時,抬頭用口吸氣,再收腿;可讓人託著下巴練習,三天就會,再學其他。

游泳先學哪種泳姿

11樓:朵拉

游泳先學的泳姿:啟蒙蛙泳。

學習游泳的第一步,需要先建立對水的信任和在水中的安全感,簡單來說,先在水裡沒有恐懼心理的遊起來很重要。雖說啟蒙蛙泳算不上真正的競技標準泳姿,但是它可以讓我們極快的學會在水中游進,建立安全感,培養水感。站在岸上,你永遠學不會游泳,只有真正下到水中游起來,你才能算是站到了學游泳的起跑線上。

啟蒙蛙泳動作簡單,技術細節「灶虧鬧粗糙」,需要的體能力量也不是很大,非常適合游泳的啟蒙學習,所以才稱之為啟蒙蛙泳。

游泳先學蛙泳的原因

1、蛙泳相較於其他泳姿簡單易上手。

2、蛙泳的呼吸較簡單,適合初學者。在初學游泳時,會在泳池邊進行換氣練隱罩習,而這種練習基本上是仿照蛙泳的呼吸。

3、很多人在初學游泳時,都是先接觸一段「蛙式空姿踩水」的訓練,這樣掌握了蛙泳的腿部動作,再學習蛙泳就水到渠成。

4、初學者剛下水會對水產生恐懼感,會掙扎,而掙扎的目的就是不讓水沒過鼻口,對於初學者,只有蛙泳可以不進行換氣動作。

第一次學習游泳,我應該選擇哪種泳姿進行學習

初學者在獲得水中游泳的基本能力後,可以通過熟悉水操來學習特定的游泳技能。如果你盡快掌握了一種游泳風格,能遊一定距離,可以選擇先學蛙泳。有人說這其實是不對的。自由式最簡單,要從自由式開始教 新手還是先學蛙泳比較好。能夠游泳是一件非常愉快的事。人畢竟是陸地動物,可以在水中自由來去,拓展了更多活動的空間。...

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