1樓：茫茫人海一亮星
戒菸過程中身體會有哪些變化？戒菸後，隨著戒菸時間的長短，吸菸導致的各個器官的危害都會慢慢的減退，甚至消失，一般來說對體力、對呼吸系統的危害會消失得比較快，而對心血管的危害會消失得比較慢，但整體來說戒菸以後，戒菸的人都會感到自己的精力體力的提高和精神狀態的好轉，甚至有些戒菸的人食慾大增，體重還會有所增加。
2樓：匿名使用者
要看你的煙齡有多久，如果老煙嗆還是挺明顯的。你要是有煙肺，就你發現咳的次數明顯減少了，時間長了會發現吸收的空氣都比以前多了，腦子也清醒了。吸菸久了**就比較鏽，還自帶煙油的臭味。
戒菸後**會慢慢變好，不一定會變透亮，至少能恢復健康的樣子。胃口會變好。
3樓：有趣的辣媽藤藤
開始戒菸後，身體會發生哪些變化。
4樓：豐雲露
頭暈，嘔吐，食慾下降，身體各項機能也會出現一些小問題。
5樓：王小壞啊
戒菸指染上煙癮的人，通過主動或被動的方法，可能是化學的、物理的、精神的，去除煙癮的行為。所以戒菸必須要有一定的意志力，才能真正戒菸成功。當然藉助一些戒菸方法也有一定幫助。
戒菸後的身體會有哪些變化
6樓：北網域名稱醫
戒菸後的第1天，你血液中的尼古丁含量會下降，一氧化碳的含量會下降至正常，氧含量增加並恢復正常。
戒菸後的第2天，由於戒斷吸菸會造成情緒化波動，比如煩躁不安，易怒及焦慮。但味覺、嗅覺開始恢復。
戒菸後的第3天，血液中的大多數尼古丁會從腎臟通過尿液排洩出去；但是你的情緒化改變會加重，但肺功能會逐步增強，並使得呼吸更為順暢。
戒菸後10天~15天，你的抽菸慾望會逐步下降。
戒菸後30天，你基本上不再受尼古丁影響，焦慮，煩躁等情緒基本上會消失。
戒菸後1年左右，各類慢性病，如冠心病、腦中風等發作風險下降一半。
戒菸10年，吸菸引起的癌症（肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌）風險統統下降。
戒菸後身體會有哪些變化
7樓：入目無人
吸菸會給身體帶來非常多的壞處，讓身體的各項機能都受到影響。對於吸菸的人來說，戒菸是必須提上日程的一件事情。在戒菸之後我們的身體會出現很多的變化，具體會有哪些呢？
相信看完下文很多人都更堅定戒菸的決心。
戒菸後身體會出現的變化：
1、食慾增加。
戒菸後的人群在初期的時候會出現食慾增加的情況，所以很多戒菸的人在戒菸後身體會出現發胖的情況，這也是為什麼很多女性不願意戒菸的乙個重要原因。
會引起食慾增加的原理目前還沒有乙個明確的定論，但很可能是因為尼古丁對於胃腸道以及我們味蕾的作用減輕之後所導致的食慾增加。
2、睡眠質量得到改善。
在戒菸之後，會出現很明顯的睡眠質量改善的情況。每天的睡覺時間都很準時，起床也不會有賴床的現象，每天都精神很飽滿，準時起床和睡覺。
3、牙齒變化。
我們都知道，長期抽菸的人牙齒會出現變黃變黑的情況。這種情況在戒菸之後會得到一定的改善，並且因為抽菸而引起的口腔潰瘍也會恢復的更快一些，不會像之前一樣一齣現口腔潰瘍就很多天不好。
4、精神改善。
吸菸的人群很多時候精神總是不太好的，很經常會出現犯困的情況。就需要抽菸來緩解自己犯困的症狀，形成乙個惡性的迴圈，這種情況在戒菸之後會得到很好的改善。精神狀態會變好許多。
5、大腦變化。
香菸中的一些化學物質會讓大腦感覺到「舒適感」，這也是很多人為什麼會在精神壓力大的時候喜歡一根接著一根的抽菸。我們身體想要清除血液中的尼古丁的話需要好多天的時間，然後才能去清理大腦內的尼古丁，得經過好幾天的時間大腦內的化學成分才會恢復到正常。
在戒菸的初期，如果能抑制自己的慾望，逐漸的大腦就不會對於吸菸帶來的「舒適感」有癮。
6、肺部變化。
我們都知道，抽菸受到最大影響的就是肺部了。當開始戒菸之後，肺部的更新速度就會加快許多。而且肺部的炎症也會改善許多，我們肺部的纖毛不會再因為抽菸而被麻痺，會恢復正常的功能。
纖毛是我們肺部的清潔系統，在戒菸的幾個月後就會恢復到正常的狀態。對於肺部健康非常的有利。
7、**變化。
煙裡含有的一些化學物質也會流入我們的**組織里，引起**組織出現很多的情況，更新的速度會變慢許多。在戒菸之後，你會明顯的感覺到**變好，變得更加有彈性和白皙。
上文就是給大家介紹的一些我們在戒菸之後身體會出現的一些變化，這些變化都對於身體很好，希望大家都可以早日戒菸。
戒菸後有哪些身體的變化呢？
8樓：不良嗜好戒斷師
戒菸後身體究竟會有什麼變化？
9樓：網友
戒菸後會有哪些變化呢？戒菸兩天後會出現焦慮，煩燥等不安的情緒，二嗅覺慢慢恢復，戒菸一週後肺部開始排毒，戒菸一月後，體內尼古丁毒素減少。
10樓：呆呆環遊世界
相信大家身邊都會有愛吸菸的人吧，雖然人們都知道吸菸有害，但是有人就認為吸菸會減輕自己的壓力，有人也會因為自己和家人的健康而選擇戒菸，但是當停止吸菸以後我們會有什麼變化呢？
戒菸後的身體會有哪些變化
11樓：有趣的辣媽藤藤
開始戒菸後，身體會發生哪些變化。
12樓：楠楠
有人說：抽的不是煙，是寂寞！
還有人說：抽菸是因為他傷肺，不傷心！
不論怎樣，抽菸對身體的害處，不用多說，大家也都知道！
隨著年齡的增長，很多菸民開始嚷嚷著戒菸，奈何就是堅持不了，總是以失敗告終！很多煙友都處於「吸了戒、戒了吸」的狀態，這樣一來一往，反而增加了吸菸量。其實，戒菸最重要是下決心，你知道戒菸後，自己的身體會發生什麼變化嗎？
變化一：大腦的變化。
變化二：肺部變化。
流行病學資料證實，吸菸是引致肺癌的罪魁禍首。每天吸菸20根、煙齡超過20年的人，患肺癌死亡的危險性增加20倍。戒菸後，肺部的炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痺，重新工作。
肺部纖毛就是肺的清潔系統，它可以在戒菸幾天後開始自我修復。
變化三：心臟變化。
變化四：牙齒。
據研究顯示：重度吸菸者，更容易導致牙齒脫落，重度男性抽菸者，提前牙齒脫落概率較不抽菸的男性高倍，女性抽菸者牙齒脫落的概率，則較不抽菸者高倍。即使戒菸之後，還需要10年時間保持不抽菸，戒菸者牙齒脫落的概率才能達到不抽菸者的正常水平。
香菸裡面的尼古丁會讓牙齒變成黑色，經過日積月累在牙齒上面形成了一道膜，這道膜阻擋細菌和外部的連線，也就成了細菌的溫床。戒菸後，這道膜會消失，人體抵抗細菌的機制就會起到作用，牙齒也就會慢慢變白，更加堅硬。
13樓：無辜的孩子
戒菸肺部變得健康而且大腦變得清醒，牙齒還會變白。
開始戒菸時，積蓄在腦部的毒害化學物質會逐漸清除，大腦不再受尼古丁等物質的支配就會變得更清醒，認知功能也逐漸得改善。肺部纖毛再生，並逐漸恢復過濾雜質和預防感染的功能。戒菸初期由於要加速肺部垃圾的排出，所以會有咳黑痰的表現，但這是正常的纖毛活動現象。
戒菸後心髒血液和氧氣迴圈開始恢復，受損的心臟細胞組織得到修復，血氧濃度也恢復到正常值，心臟可以更有活力的跳動，降低患冠心病、心臟病等疾病的概率。
14樓：不良嗜好戒斷師
戒菸後身體究竟會有什麼變化？
15樓：情感心理剖析王老師
如果是在今後的話，身體會非常健康的，會吃飯什麼的都會吃很多。
16樓：來自伏龍山意志堅強的兔耳蘭
肯定會有的，身體會越來越好，每天都會覺得自己越來越年輕漂亮了。
17樓：晉才哲
我的肺會因為吸收不到那些渾濁的氣體而感到難受。
我的心會因為沒有這些渾濁的氣體來麻痺心靈的寂寞而感到難受。
而我的錢包也會因為我的身體吸收不到這些渾濁的氣體而慢慢的舒服一點。
18樓：蹉方
身體健康了，肺也不再發黑了！全家都幸福了！
19樓：伍元雨
健康，飲食正常，開胃。
20樓：河道蟹莢嘴獸
身體唄棒 吃嘛嘛香。
戒菸之後的身體變化都有什麼？
21樓：有趣的辣媽藤藤
開始戒菸後，身體會發生哪些變化。
22樓：快樂閒談教育
味覺、睡眠、**、精力、體力這些都有了明顯的改善，更重要的是整個人都輕鬆了，也更自信了。其實戒菸後身體的變化遠不止如此，還有很多我們自己沒注意到沒感覺到的變化，比如身體器官上的緩慢變化。
你總是想這種問題是不可能成功戒菸的，如果別人說戒了也沒什麼用，你成功得到繼續吸菸的理由，如果別人說戒了就什麼都好了，你忍了一段時間，發現沒什麼太大改變，又得到了乙個復吸的理由。你問這種問題就是不能憑自己的意志決定戒菸。
而且你糾結這種問題來收集吸菸還是不吸菸的理由，還沒你直接決定不吸菸來的容易，真的，戒菸不難，尼古丁的戒斷反應很弱，弱到你不會因為沒有煙抽半夜醒來睡不著。
但是乙個人如果開始各種找理由來複吸又各種找理由逼自己不吸，自己給自己做迷宮，那戒菸就成了不可能完成的任務，就像人力氣再大也不可能把自己抬起來。
23樓：網友
我戒菸之後最大的身體變化就是咳嗽減少了，喉嚨裡的痰也變少了。之前抽菸咳嗽咳得厲害，喉嚨裡每天都有痰。還有就是人變得更加有精神了。菸草有害健康，儘快戒菸吧。
24樓：二胎寶媽談育兒
隨著醫學常識的普及，現在很多人都意識到吸菸對身體傷害特別大，特別是有些因為吸菸而引發各種疾病的患者，更是迫切希望把多年的吸菸壞習慣戒掉，然而吸菸是一種典型的成癮行為，對於已經吸菸成癮的患者來說，要戒菸並非容易之事，那些成癮患者非常困難的戒掉吸菸行為，真的是很有毅力的，也值得表揚。<>
戒菸後，身體會有哪些變化？
戒菸在最開始的時候，機體會出現很不適應的反應，因為吸菸成癮的人一旦戒菸就會產生戒斷反應，尤其在戒菸後的頭三週，其中以第一週最為嚴重。具體表現如下：
1、心情煩躁、憤怒
戒菸後的最開始階段，戒菸者總覺得事事不如意，遇事毫無耐心，總想發脾氣，心理莫名的火大。
2、悶悶不樂
戒菸後，戒菸者會覺得心裡空鬧鬧的，其他事很難產生興趣，會覺得日子過得很不開心。<>
3、注意力不集中、焦慮、坐立不安。
4、食慾增加或者體重增加
戒菸者戒菸後，嘴裡總覺得想吃東西，所以自己會在不知不覺中食慾增加，嘴裡也經常要吃點零食才舒服，由此很有可能導致體重增加。
5、戒菸一段時間後，戒菸者會感覺自己呼吸會更順暢。
以前咳嗽厲害的患者會感覺咳嗽症狀減輕；呼吸急促、呼吸不暢者，呼吸變得較輕鬆；肺活量也隨之開始增加，以前吹大乙個氣球換幾次氣都覺得費力，現在可以一口氣就吹大乙個氣球。<>
因此，對於吸菸成癮的朋友來說，要戒掉這個吸菸壞習慣確實不易，家人應該給予鼓勵和安慰，幫助成癮者順利戒菸，這樣不僅對吸菸者身體有極大好處，同時也可避免自己吸二手菸。
25樓：貧道在火星
戒菸後第一階段就是大腦神經釋放疲勞後的狀態是處於非常活躍的，同時也會變得更加容易疲勞，這是神經系統在減少壓力後的超量恢復反應，請繼續保持戒斷。
第二個，由於有毒物質的減少，臟腑內迴圈活動變得非常活躍，肝臟加速排毒，人體蛋白質，維生素以及微量元素會消耗非常快，請各位戒斷期間多補充蛋白質營養，禁油膩和酒。這對你的身體恢復很重要。
第三呼吸迴圈改善，免疫力啟用，在此階段，人的免疫力會非常活躍敏感，如果有扁桃體發炎和咽痛，注意保暖。
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