1樓：健雲小
空腹喝牛奶是不利於吸收的，
飯後喝牛奶好嗎 飯後喝牛奶好不好
2樓：向陽
1、牛奶中含有豐富的維生素和蛋白質，所以，飯後喝牛奶對人體是有好處的。
2、但最好是在飯後半小時或一小時後喝，會使牛奶在消化道里停留時間更長，牛奶中的營養物質會被充分吸收。牛奶中的酶有助於食物的消化，有潤腸通便的作用。喝牛奶的最佳時間是晚上睡前半小時，因為牛奶中的微量元素有鎮靜、催眠的作用，能夠消除一天工作的緊張情緒，使身體有效的放鬆。
睡覺之後，牛奶中所含的鈣會補充血液中流失的鈣，保持人體鈣的平衡。
吃完飯可以喝牛奶嗎
3樓：生活軌跡
可以。吃完飯喝牛奶，這樣可以讓營養物質充分吸收，減少胃酸的分泌，避免發生胃腸過敏而導致的腹痛、腹瀉等現象。牛奶中的各種酶可幫助食物的消化，可從食物中獲取更多的營養。
飯後喝牛奶是一種有益健康的方式，因為牛奶如果空腹喝會難以消化對腸胃功能造成一定的影響，如果在飯後的時候喝牛奶牛奶中的蛋白質和事後很容易被身體所吸收的，喝牛奶的最佳時間是每天早飯後和晚飯後。喝牛奶的時候一定要記住加熱，因為加熱可以將牛奶中的各種細菌殺滅，這樣喝牛奶對腸胃沒有任何的危害。
剛吃了飯能喝牛奶嗎
4樓：乾萊資訊諮詢
剛吃了飯可以喝牛奶。
飯後喝牛奶飽腹感能持續更長時間，餐後合成脂肪的風險也會明顯下降，這對於預防肥肉上身是非常有好處的。
如果在餐前30分鐘喝牛奶，然後再吃飯，能有效降低餐後血糖反應。如果在吃飯的同時喝牛奶，雖然也有效，但不如餐前30分鐘效果明顯。所以，如果餐前喝奶的時間合適，比餐後喝能更有效地控制餐後血糖上公升。
剛吃完飯可以喝牛奶嗎
5樓：雙麗劍
問題一：吃完飯後可以立即喝牛奶嗎？ 可以，但是喝牛奶最好是飯後1－2小時後或者同時吃一些餅乾、饅頭等澱粉食品。這樣牛奶就可在胃中停留較長時間，使奶中豐富的營養得到完全的吸收 。
怎麼喝牛奶最有營養：
1、掌握合適的時間喝牛奶。
早、晚是喝奶的最佳時間，一般在飯後半小時或者睡前半小時喝牛奶比較好，早飯後喝牛奶，能保證人體一天的營養；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2、控制好喝牛奶的溫度。
喝牛奶比較適宜的溫度是40--50度，牛奶加溫骸不能過燙，也不要長時間煮沸，會破壞牛奶裡的營養，特別是酸奶，只能用溫水（50°左右）溫熱了喝，不能燙，否則會損害裡面的抑菌因子。如果牛奶過涼的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶還會增加腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病、結腸炎及其它腸胃病患者，會使病情加重。
3、避免空腹喝牛奶。
牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還能破壞牛奶中的免疫物質。還要避免在胃腸蠕動過快時喝牛奶，比如早上剛起床時。最好在飯後半個小時到乙個小時左右喝牛奶比較好。
4、合理搭配食物。
喝牛奶時要選擇好搭配的食物，比如早上喝牛奶可以搭配麵包、燒餅、各種麵食等，但牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物容易與牛奶反應結塊成團，時間長了影響消化。
5、根據個人情況選擇不同的牛奶。
現在牛奶一般有酸奶和純牛奶之分，有的人喝了純牛奶後，肚子會咕咕作響，又痛又脹，還伴有腹瀉等症狀。這是因為牛奶中含有一種乳糖，乳糖會在大腸裡發酵、分解，產生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不易被人體吸收。因此不習慣喝純牛奶的可以改為喝酸牛奶，容易消化吸收。
6、注意牛奶的生產日期和保質期。
在喝牛奶時，一定要看好牛奶的生產日期，過期的牛奶一定不要喝，否則會引起身體不適，嚴重的會導致上吐下瀉。在存放牛奶時，也要看好保質日期，不要長時間的存放。
問題二：剛吃了飯能喝牛奶嗎 可以，空腹最好不要喝牛奶。
問題三：剛吃完飯就喝牛奶好嗎 大人最好不喝牛奶。
問題四：吃完飯後多久可以喝牛奶 剛吃完飯就喝牛奶會增加胃的負擔，最好在飯後1~2個小時喝牛奶。
問題五：吃完飯後可以立即喝牛奶嗎 吃完飯後可以立即喝牛奶，空腹不能喝牛奶。
問題六：吃完飯能喝牛奶嗎 吃完飯後腸胃分泌出腸液和胃液消化食物，如果此時喝水和其他液體飲料就會沖走腸液和胃液，造成消化不良。
吃飯時喝牛奶好嗎
6樓：牛永嘯
可以的。吃幾口飯菜喝一口牛奶，沒問題的。
前兩天看電視時營養專家就這個問題解釋了一番：最好是飯前一碗湯——促進消化液分泌，潤滑食道飯中適量喝湯——多次適量喝湯幫助消化飯後——不喝湯，以免沖淡胃液影響消化只要不是大量的飲用就不會沖淡胃液影響消化反而幫助消化。
比如吃飯中間適量飲用牛奶或者湯之類的液體（每次幾小口就夠）不僅不會沖淡胃液影響消化反而幫助胃液與食物的混合幫助消化。
吃飯時飲用牛奶還可以促進牛奶中營養成分的吸收。
睡前喝牛奶好嗎？睡前喝牛奶好麼？
睡前喝牛奶弊大於利。利 牛奶中的l 色氨酸可用於製造誘發睡眠的荷爾蒙5 羥色胺與褪黑激素，一杯牛奶不足以產生充足的 催眠激素 牛奶有助於人體對其營養成份的吸收。睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充 維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失 骨質疏鬆症。弊 不僅會增加夜...
早上喝牛奶好嗎，早上跑步前喝牛奶好嗎？
牛奶早上喝好還是晚上喝好？牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？早上喝牛奶要吃東西不能空腹喝！要不然不容易吸收！早上跑步前喝牛奶好嗎？建議是運動再喝，因為運動前主要補充些碳水化合物 麵包 穀物等 因為醣類可以迅速提供你能量用來運動。而牛奶也能提供...
空腹喝牛奶好嗎？
不好。牛奶 豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將 被迫 轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心 麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。空腹喝牛奶不太好，有的人不耐乳的話，可能不適應。當然是好的，最好喝熱的牛奶，對身體好。和空腹不要吃東西乙個道理...