1樓：老桃傾聽
一定要努力調整好自己的心態，然後重新出徵，讓自己目光如炬、行為果敢。
2樓：吳尊是我的
調整自己的心態，可以先離開自己待的這個地方，出去走一走看一看。或者可以選擇去笨豬跳。
3樓：營染年
如果在人生的低谷想要起死回生的話，那麼就一定要擺正自己的心態，找準定位，尋找乙個最佳出路，這樣子才可以起死回生。
4樓：行走之約
努力的做好自己應該做的事，慢慢就會變好了的，當然這個過程可能會比較難過，不過堅持下來就好了。
5樓：影子
首先就是自己給自己信心，然後就可以給自己規定一些要做的事情，讓自己有事可做就可以了。
6樓：子靜子的人
在人生低谷的時候，你一定要找到能夠拯救自己的那根稻草，拽著這根稻草從谷底爬上去，找尋自己努力的方向。
7樓：網友
低谷時不要放棄，應該靜下心來理智的分析未來的走向，做好未來的規劃。
8樓：三櫻醒
在人生的低谷時不要放棄，應該靜下心來理智的分析未來的走向，做好未來的規劃。
9樓：以心
在人生低谷的時候想要起死回生，那麼你就一定要看，但這個人是你要把這個事物本質看清楚。
10樓：回憶
低谷的時候想要起死回生，那麼你就一定要看，但這個人是你要把這個事物本質看清楚。
11樓：海邊的超級奶爸
調整自己的心態，樂觀面對自己的未來，對自己充滿信心，一切都會好起來的。
12樓：**加速度
已經低谷了，不管是怎麼走，你都已經在進步了。
人生跌到谷底後，要怎樣重新開始？
13樓：以對徽
應該去找自己喜歡做的事情，轉移注意力，也可以找到朋友進行傾訴，其次也應該做乙個自我的梳理和開導，每個人都會遇到這樣的困境，但是要努力衝破牢籠，不被困境所禁錮，也可以去乙個新的環境認識新的朋友。
14樓：路邊的風兒
應該給自己制定正確的人生規劃，也應該讓自己變得更加優秀。做一些自己認為對的事情，同時也要改變自己的一些狀態，讓自己有更好的態度。做一些有價值的事。這樣才能重新開始。
15樓：遠峰曠野
嗯，我個人覺得吧，還是心態比較重要，乙個人的心態決定了他今後的發展是以一種什麼樣的精神面貌去面對。是以乙個什麼樣的角度，重新來過。
16樓：網友
需要有一顆強大的心，有個良好的心態，有不服輸的人生觀，然後讓自己振作起來，吸取之前的教訓，重新規劃自己的人生。
17樓：番茄味雞腿堡
調整好心態，才可以重新開始，合理的規劃自己的目標，這樣才可以更好的獲得機會。
人生到了低谷期應該如何自救？
18樓：群眾看世界
接受情緒： 首先，接受自己的情緒，不要否定它。低谷期是情緒生活的一部分，允許自己感受並理解這些情緒。
與人分享： 與朋友、家人或專業人士分享你的感受，獲得情感支援和理解。
設定小目標： 制定一些小目標，逐步實現它們。每個小成就都可以增加你的自信心和積極鏈念性。
保持健康的生活方式： 確保獲得足夠的睡眠、均衡的飲食和適度的體育鍛煉，這遲漏有助於提公升心情棚旦困。
培養積極思維： 嘗試從積極的角度看待問題，關注解決問題的可能性。
放鬆技巧： 嘗試深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等放鬆技巧，減輕緊張情緒。
社互動動： 與朋友互動、參加社交活動，減輕孤獨感。
學習應對技巧： 學習情緒管理、應對焦慮等技巧，有助於更好地處理低谷期。
尋求專業支援： 如果低谷期持續時間較長，或情緒問題嚴重影響生活，考慮尋求專業心理健康支援。
每個人的情況都是獨特的，所以找到適合自己的方法來度過低谷期是重要的。如果你感到無法獨自應對，專業的心理健康支援可以提供幫助和指導。無論何時，都要記住尋求幫助是一種勇敢的舉動。
19樓：個伏筆
一、朋友，可以把快樂加倍，把悲傷減半。
很多人只是在自己春風得意的時候會想到朋友，和朋友分享自己成功的喜悅。其實，男人在低谷期的時候，更應該想到朋友，去找朋友傾訴你的壓力、你的焦慮，這樣會讓你的情緒好很多，更有勇氣去面對低谷期。
人一旦到了低谷期，一定要記住這些話，你才能慢慢熬過這個階段。
二、不要怕路途中那一段陰雨天氣，給你打傘的人或早或遲都會風雨兼程的來。
我想為自己而活，卻被生活羈絆。徘徊低谷不止一次，但每次我都咬牙挺過來了，因為我的心向往遠方，是我不曾到達的遠方。世界這麼大，我想去看畝虛看，我不能撐不下去！加油！
人一旦到了低谷期，一定要記住這些話，你才能慢慢熬過這個階段。
三、馬有千里之帶耐裂程，無騎不可自往，人有沖天之志，無運不可騰達。
千里馬就是志在千里，但是沒有伯樂的掌控，它也不可能自由馳騁千里，人都有夢想，但是沒有合適的機遇，也是不能夠成功的。當你身處低谷的時候，一定要記住，並不是你沒有能力，只是卻缺少欣賞你的伯樂跟可使你大展巨集圖的機遇！
人一旦到了低谷期，一定要記住這些話，你才能慢慢熬過這個階段。
四、一切都會過去的。
或許你經歷了很多糟糕的事情，遇到了挫折和困難，被誤解，被欺騙，被背叛，被詆譭……無論你的處境有多麼糟糕，你都不要絕望。人生路漫漫，你眼前的障礙，不過是一道小小的關卡，跨過去就好了，車到山前必有路，人生就沒有過不去的坎。普希金曾寫道：
一切都會過去，而那過去了的，都會成為親切的蠢閉想念。」
20樓：經典**
1. 接受和麵對：首先，要接受你目前所處的低谷期，並面對自己的情緒和困境。不要回避或逃避，而是直面現實。
2. 調整心態：試著調整你的心態，採塵配取積極的態度。儘量看到困境中的機會和教訓，相信你有能力克服困難。
3. 保持健康：重視自身的身體健康。均衡飲食、適量運動、充足睡眠等都對情緒和心理健康有積極影響。
5. 設定目標：設定小而具體的目標，一步一步朝著你想要的方向前進。這些小目標的實現會給你帶來成就感和動力。
7. 學習新技能：利用低谷期探索鄭改新的興趣和學習機會。學習新技能可以提公升你的自信心，並開拓新的可能性。
8. 做有意義的事喊兄判情：尋找並參與有意義的活動。志願工作、參與社群專案或關注自己熱衷的領域，都可以讓你感到有價值和滿足。
9. 尋求專業幫助：如果低谷期過於沉重，情緒長時間無法緩解，或者你感到無法自救，尋求專業心理諮詢師或**師的幫助是乙個很好的選擇。
請記住，每個人的低谷期和自救方式都不同。關鍵是要耐心、堅強地尋找適合自己的方法，並相信自己有能力度過困難時刻。
21樓：飛鳥知山峰
你說的低谷期是指什麼？
是指你有心理疾氏閉逗病嗎？
請殲賣具體說明一態段下 方便我們更好的幫助你。
人生低谷時如何自救？
22樓：wo艾曉婉
遇到難以克服的困難時，我們的第一反應通常是向人求助。但是現在又有一種說法，叫做「低谷的時候，要把自己調成靜音模式」。我們究竟該怎麼辦呢？
我覺得可以求助，爭取藉助拍好別人的力量或資源拉自己出坑。但是有兩點注意事項：
二、降低期待值。人性是利己的，交往的本質是價值交換。如果你處在低谷，理智的人肯定會擔心不但救不了你，反而被你拉進坑裡。
對別人的幫助必須有「爭取，但不強求」的態度，哪怕以前曾經幫助過對方。要相信「別人不幫我是本分、幫我是人情，日後當以湧泉相報」。有了這樣的心態，你才張得開口，也不會因被拒絕而受到太大的打擊李絕。
話說回來，即使真的沒人幫助你，這也未必是什麼壞事。
有個在外地打工的人買彩票中了大獎，之後第一件事是打**告訴妻子：「我要住院，需要一大筆錢，你去襲擾鉛找親戚借一下」。第二天又**問妻子：
錢借到了嗎？」妻子快哭了：「求遍了親戚朋友，但誰也不肯借」。
男人笑了：「很好，我看誰還有臉開口跟我借錢」。
在人生低谷時，如何自救？
23樓：神泣之淪喪
人生低谷時沒人會拯救你，都得靠你自己了帖子，真的一切完事靠你個人發展。
人生進入低谷期該如何自救？
24樓：我是乙隻皮皮鴨
1、相信痛苦的階段性。
處於低谷期當中的人，內心會受到巨大的折磨，不管是白天還是黑夜，身心都在受折磨。很多人都覺得自己的未來都要經歷這樣的日子，朋友請你一定要相信，低谷期並不會永遠伴隨著你。
雖然現在你感覺自己的世界一片黑暗，似乎看不見一點光亮，但隨著時間的推移，這個階段遲早會過去。
你可以允許自己暫時性接受這種痛苦，生活在頹廢當中，但一定要自己給自己設下期限，可以是一週，也可以是乙個月，甚至一年，總之要自己給自己帶來希望。
2、不要急著振作。
每個處於低谷期的人，內心都非常難受，低谷期的人情緒狀態十分低落，身上都是滿滿的負能量。這種狀態影響了自己的生活，相信大家肯定都不喜歡低谷期，周圍的人都希望你能快點振作起來。
如果你真的因為某些事情而難過不已，那就先給自己的心靈放個假吧。讓身心先得到放鬆和休息，這個黑暗的日子總會過去，想要在很短的時間內振作起來，本身就是不現實的。
所以大家沒必要太著急振作，你可以讓自己在一段時間內悲傷痛苦，但希望過了這個時間段之後，你能重振旗鼓，樂觀的面對生活。
3、走進大自然。
進入低谷期之後，我們對很多事物都提不起興趣，因為忙著沉浸在自己的悲傷裡，沒有心思去關注其他的事情。對於一件事情，你越是糾結，越是悲傷，就越難從中走出來。
情緒如果一直處於壓抑狀態，到最後甚至可能演變成抑鬱症。大家不如選擇到大自然裡走一走，走進自然是放鬆情緒的一種方法，而且這種方法的效果很不錯。
你可以挑選比較靜謐的環境，看一看周圍的花草樹木，聽一聽大自然當中的聲音，自然總是帶有一種神奇的**性。都說一草一木皆有情，花草樹木本身也有生命，看著它們欣欣向榮的生長，相信你也能更快振作起來。
4、不要放棄工作。
很多處於低谷期當中的人會自暴自棄，什麼事情都不想做，這段時間因為太過悲傷，的確會沒有心思進行工作。儘管處於低谷期會非常難熬，也很難讓自己進入工作的狀態，但還是希望大家儘量不要選擇放棄工作。
低谷期中的無力感和失控感比較強，每天堅持工作，能幫助你更好的維持生活秩序，也能分走你胡思亂想的時間，還能給你帶來一些成就感。
每個人在一生當中都會經歷屬於自己的低谷期，這是一段很煎熬的日子，儘管如此大家也不能讓自己一直消沉下去。進入了低谷期，我們要學會自己調整心態，大家可以選擇到大自然裡走一走，看一看美麗的風景，也請你相信痛苦的階段性，低谷期總會過去。
人生低谷如何自救？？
25樓：格箭公尺
教你走岀低谷昌皮，開始精彩人生。
人在最低谷的時候，該如何快速走出困境呢？你在迷茫，無助，想偷懶的時候，反覆想想，如果你能全部做到，大概率半年就能走出低谷期，開始精彩的人生；
首先你要明白，不管是失戀，負債還是丟了工作，大多數人都會有兩種狀態：
一種是萬念俱灰，接著破罐子破摔，另一種是到處找機會，乙個不停的想要絕地反擊，東山再起，其實這兩種方法都不是最明智的方法，人在最低谷的時棗迅埋候，最怕的就是盲目行動，因為這個時候的你，心是靜不下來的，多半是帶著抱怨，生氣，這樣的負面情緒，這個時候做出的決定，多半也是不理智的，反而會讓你的處境更糟糕，那我們在低谷時，究竟該怎麼做呢？
用我親身經歷總結了兩點：
1你要明白，造成現在局面是必然的，跟其他的外界因素絕無關係，我們要做的就是放下怨恨和後悔，坦然接受這個結果；
2當你心平氣和之後，找一件讓你快樂的小事，越小越好，並堅持去做，看書養花也好，健身運動也罷，這樣做是為了調整你的狀態，因為狀態決定凳螞境遇，當你的狀態越好越好，境遇就會越來越好，反之如果你的狀態不好，越努力可能陷得越深，當你能夠調整好心態，找到最佳的狀態，翻身上岸，就只這是時間的問題了！
人生低谷如何走出，如何走出人生的低谷
我們應該學會修身養性，儘量讓自己心情沉下來，遇到苦惱困境有時候是由於心態方面的焦急和浮躁導致的，所以，先讓自己靜下來。 但凡提到人生低谷，大多是段禍不單行的晦澀日子。如果僅僅是在路上摔了一跤，恐怕你不會把那一刻稱之為人生低谷。當提到人生低谷時，我們到底在談論些什麼？突如其來的變故，一連串的噩耗，令你...
馬雲人生低谷怎麼度過走到人生的低谷，該怎麼走出去
馬雲人生低谷的度過過程 1995年，阿里巴巴成立4年前，杭州師範大學的英語教師馬雲去了一趟美國西雅圖，第一次接觸網際網路。而在國內，大眾對網際網路的了解還幾乎是空白。這個善抓機遇的年輕人，做出了乙個大膽的決定 將來就做這個。回國後馬雲請了24個朋友到家裡，說自己準備從大學裡辭職，投身網際網路。他花了...
在人生最低谷的時候，有什麼方法呢
第一，迷茫低谷時，要明白 人生很多事情，不是一條直線。即調整心態。人生有八苦，時運也有高低。不管你多麼優秀，也不管你多麼努力，難免會遇到困難和挫折，而失落和苦惱也不少。那麼怎麼辦？調整好心態，是關鍵。而在生活中，我認識一些朋友，有些是創業失敗，負債累累 有些是夫妻異心，分道揚鑣。從他們身上，我發現一...