1樓：嚶嚶美食小知識
高血糖患者吃花生沒有問題，適當吃花生甚至對慢性疾病患者還有調理效果。不能吃花生的人除非是美國比較流行的花生過敏症，美國大概有1%的人群有花生過敏，不過我國的花生過敏人群更是少之又少。不僅高血糖患者可以正常吃花生，高血壓、高血脂患者也能適當吃一些，花生營養十分豐富，而且富含不飽和脂肪酸，能夠提供大腦所需的多種有益成分，又對調節血清膽固醇有利，能預防心腦血管疾病。
花生是眾所周知的一種堅果類食物，生活中很多地方都有花生的身影，如點心、飲料、烹飪料理、麵食、零食集合都能找到花生的影子，花生的營養十分豐富，富含人體所需的多種礦物質，如鉀元素十分豐富，100g花生中含有587mg鉀，磷元素也不落後，100g中含有324mg，花生也同樣含有不少鎂元素、鈣元素，可以說是礦物質的良好**，花生還含有少量維生素c、維生素a和豐富的維生素e成分，維生素e又被稱為「生育酚」，能夠提高人體抵抗力，還能保護生殖系統。日常適當吃點花生能補充不少有益物質。花生中富含優質植物蛋白，素食者日常除了大豆類食物的補充還可以適當吃點堅果類食物，也有助於補充蛋白質。
很多朋友在意的是花生中的油脂含量極高，而對於糖友來說雖然更要注意的是糖分的攝入，但如果長期高油高脂食物的攝入可能會增加胰島素抵抗而難以達到血糖的平穩。花生的確是油脂豐富的食物，油脂含量高的花生油脂含量可佔50%，而且花生中雖然富含不飽和脂肪酸，飽和脂肪含量也不低，在植物油中，花生油是心腦血管疾病患者最不宜多吃的。不過建立在適當食用的基礎上，花生並不會造成或加重心腦血管疾病，花生種富含多不飽和脂肪酸，如多種亞油酸，是人體大腦神經遞質所需的成分，能健腦益腦，多不飽和脂肪酸還能保護心臟，適當食用對人體還是有利的。
推薦每天吃個10~15顆為宜。
吃花生最好越天然越好，花生本來油脂含量較重，如果再吃油炸花生公尺、魚皮花生、糖衣花生等加工類花生會攝入更多油脂或糖分，反而對糖友平穩血糖不利，還會攝入更多油脂增加胰島素抵抗。花生中本含有不少膳食纖維，適當食用能提高飽腹感，輔助血糖的平穩。
2樓：柒個與十一
其實是會有一些問題的，但是我們儘量要少吃，因為花生也是含糖量比較高的食物，而且它的油脂含量也是比較高的，所以我們一定要注意。
3樓：ue學姐
血糖高可以適量吃一些花生，因為花生對於血糖高的人有利有弊，有利方面：花生有利於糖尿病患者防治心血管併發症，並且花生吃後容易有飽腹感，食量小容易飽。不利方面：
花生中含有大量油脂，長期食用或者每次食用過多會造成脂肪堆積，堆積的脂肪又會在人體中轉化成糖分，公升高血糖，不利於血糖高的人合理控制血糖，所以每次食用最好控制在七粒以內。
可以參考一下，希望能幫助到你。
4樓：李小鯉
高血壓患者最好少食用花生，因為花生的油脂比較大，如果過量食用會造成血壓公升高。
高血糖患者吃花生會不會有問題？為什麼？
5樓：歡光者
引言：很多人都比較喜歡吃花生，花生和瓜子，他們都屬於堅果類，所以一些高血糖患者能不能吃花生呢？很多人會有這樣的乙個疑問，接下來跟著一起去問問醫生吧。
其實大家都比較喜歡吃花生，而且花生它既可以作為一種菜來吃，也可以作為一種零食來吃，而且對於所有人來說都適合的其中花生也會有一些功效，它能夠幫助人們健脾和胃，而且還能夠幫助人們潤肺發咳，當人們出現一些氣不順的時候，可以幫助人們滋陰調氣，所以對於一些營養不良的人來說，或者是咳嗽的人來說，都是非常好的一種滋補品。
所以在日常生活中，我們要懂得吃花生的健康之處，這個時候才能放心，對於一些高血糖患者能否吃花生其實是可以吃的，高血糖它主要是血糖比較高，所以容易患上糖尿病，對於這類患者來說不要吃糖分的產品，所以對於含糖量過高的是不能吃。但對於糖尿病患者來說，吃花生還是可以的，因為發生它裡面的含糖量是非常低的，而且它裡面會有比較多的脂肪花生，它是屬於一種高熱量的食物，這個時候人們吃是可以補充能量的，但是我們吃的時候也要適量，因為畢竟裡面油脂太多，因為它裡面會有乙個食物的油脂。
當人們吃太多可能會讓血液裡面的乙個脂肪量變多，可能血液不通暢來引發一些心血管疾病，所以要適量。在日常生活中，高血糖患者他不能吃太過於甜的食物，所以一定要懂得飲食健康問題，平時多多運動，多吃一些健康的有營養的蔬菜，對身體也是非常好的，在平時的時候也要懂得去吃一些肉類，這時候能補充一些能量。
6樓：曾經的英語小老師
高血糖患者可以吃花生公尺，但是花生公尺的數量要控制好。早上吃幾顆生的花生公尺，可以保護胃粘膜，可以利膽，幫助膽汁排放，減少或者避免膽結石的發生。高血糖患者食用花生公尺時儘量不要油炒，因為油炒花生公尺會增加總熱量，增加血糖進一步公升高的風險。
7樓：小豆子子梓
我認為高血糖患者吃花生不會有問題，因為花生的營養價值是很高的，而且也可以增強高血糖患者的抵抗力，並且也可以增強高血糖患者的免疫力，所以我認為高血糖患者吃花生不會有問題。
8樓：羅文
高血糖儘量不要吃花生，花生中含有脂肪，而脂肪會轉化為糖分。
高血糖患者吃花生會不會有問題？有什麼依據呢？
9樓：美妝控
高血糖患者平時是可以適當的吃一些花生，對我們的身體並不會造成任何的影響。但如果說自己的血糖增高的情況下，就不太建議大家吃花生了，因為花生的油脂含量非常的多，所以說長時間的大量的吃花生，也是很容易會對自己的身體造成非常大的影響。市面上烹飪花生的方法，大多數都是油炸，再加入一些鹽，這對於高血糖患者而言，會導致身體出現更加嚴重的傷害，所以也是不太建議大家去吃。
糖尿病患者應該要避免吃花生，可以選擇一些其他有營養的飲食，這樣就能夠有效的減少自己的糖尿病現象。雖說花生裡面也是有著一些有益物質，但是對於一些身體情況，本身就不是特別好的人群而言，最好還是不要吃花生。如果大家平時很喜歡吃花生的話，最好是吃水煮花生，並且一次吃花生的量不能太多，而且也是要在自己血糖比較平穩的情況下去吃花生。
油炸花生是高血壓和糖尿病患者絕對不能夠觸碰的食物，油炸花生的熱量非常的高，再加上還會加入一些白砂糖，或者是鹽，很容易會導致吃了之後，身體也非常的不舒服，或者是導致血壓以及血糖迅速公升高，對生命造成一定的威脅，因此，大家一定要注意。像一些慢性疾病的出現，本身就是因為大家沒有注重自己的飲食所導致的，因此，平時一定要去注重一下自身的飲食，當醫生告訴我們有什麼東西不能吃的時候，一定要選擇拒絕。<>
只有嚴格的控制飲食，才能夠讓自己的身體更加的健康，只有嚴格的控制飲食，才能夠讓血糖有所下降，所以說大家也是應該要注意。除了控制飲食，平時也要進行適當的鍛鍊，一定要進行健康的生活作息。
10樓：創作者
會有問題，高血糖的患者是不可以吃花生公尺的，花生公尺會導致血壓公升高，會給身體帶來很大的影響，花生公尺里面含有非常高的油。
11樓：啥地方
我認為高血糖患者吃花生會對身體造成一定的負擔，會導致血糖的公升高；因為花生屬於高油脂的食品，經常吃高油脂的食品，會給身體造成比較大的負擔，不利於控制血糖。
12樓：王祿
會有問題的，花生屬於高油脂的食物，這樣的食物可能會影響到身體的代謝，最終會導致血糖公升高。
13樓：沒結婚呢
可能會出現問題；花生屬於高油脂的食物，服用以後很容易導致血糖公升高，對於高血糖的患者影響很大，可以少吃一些，最好一次不超過20顆。
對於高血糖的患者而言，吃花生到底會不會有問題？
14樓：海南島民呆呆
花生是我國非常常見的堅果，有「長果」之稱。它不僅可以用作小吃和菜餚，還可以用來煮粥和製作各種小吃。花生營養豐富，除碳水化合物外，還含有脂肪、蛋白質、膳食纖維、8種必需氨基酸、維生素e、b族維生素和各種礦物質。
是高蛋白食物，每100克花生仁含蛋白質26g左右。關鍵是這種蛋白質是優質蛋白質，營養價值相當於雞蛋和牛奶，很容易被人體消化吸收。當然，不得不說，花生確實含有大量的脂肪，每100克花生仁中約有克脂肪，這也是成為我國北方油料作物的主要原因。
花生的脂肪含量真的很高。糖尿病患者真的不能吃嗎？當然不是！
花生中的脂肪雖然很多，但大部分是不飽和脂肪酸，如油酸、亞麻酸、亞油酸等。這些不飽和脂肪酸雖然是脂肪，但對身體有益，可以降低膽固醇吸收率和膽固醇水平，預防高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病。花生真是又好吃又好吃的食物。
人們經常乙個接乙個地吃東西，但卻停不下來。花生是一種高營養、高熱量的食物。近年來，許多科學研究的發表使花生躍進為一種健康食品。
每100克花生(去皮)含589千卡，每100克瓜子(包括葵花籽、西瓜子)含570多千卡，高於同等重量的大公尺、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉。無限制地吃花生、瓜子，會增加熱量和脂肪的攝入，增加體重和血脂，不利於血糖和血壓的控制。
糖尿病人少吃花生瓜子會有好處，多吃會有害。一般每天吃15-20克無殼堅果為宜。無論吃多少，都要嚴格把卡路里算進一整天的食量。
花生含有較多，20顆花生相當於10克油，能產生90大卡的熱量，消耗90大卡的熱量需要走乙個小時左右。糖尿病患者需要控制每天攝入的總能量。每天可以用的食用油不超過30克，而花生一般吃20多顆。
過量食用花生，加上菜餚中的其他油脂，往往會導致食用油超過30克。另外，花生的脂肪含量也很高。100克花生含有大約25克脂肪。
吃100克油炸花生相當於吃了581千卡的能量，相當於吃了275克饅頭。這顯然不利於控制糖尿病患者的體重，有可能加重病情。
15樓：柚子潘
血糖高的患者可以吃花生，因為花生它裡面含的維生素，對人體是非常好的，但是其次花生裡面的油脂也是比較多的，可能會導致血脂的公升高，所以吃花生的時候儘量的還是要控制量，另外還要多參加一些體育鍛煉，一定不要吃含糖量過高的食物，定期去複檢視血糖有無變化。
16樓：裙子
花生屬於高油脂的食物，對高血糖的人是有影響的，儘量少吃或者不吃。適當吃一點點沒有關係，一天20-30粒差不多了。
17樓：壬麗滄
每100克花生中含有碳水化合物約15克，也就是說吃2兩的花生產生的熱量大約是60千卡，與所需要的1300千萬熱量相比，幾乎是微乎其微，基本可以忽略不計，對血糖的影響很小。
高血糖患者吃花生會不會有問題？原因是什麼？
18樓：靜觀社會之虹靜說說
高血糖患者可以適量吃花生，當血糖特別高時儘量不要吃花生。因為花生屬於堅果，可以公升血糖，花生油脂比較高，對血糖的影響很大。
花生屬於穀類食物，糖尿病患者可以適量吃粗糧，所以糖尿病患者可以少吃一些花生。糖尿病患者要注意營養均衡，可以少量攝入花生，但是不能多吃，每天一定要控制食量，每天吃幾顆花生，就可以保持營養均衡了。花生屬於堅果，少量吃一些花生會產生飽脹感，可以促進新陳代謝，對糖尿病患者有好處。
如果血糖特別高，建議大家這時不要吃花生。雖然糖尿病患者可以適量吃一些花生，但是花生中的油脂很高，花生中含糖，因此當血糖特別高的時候，儘量不要吃花生。高血糖患者就要管住自己的嘴，控制住飲食就能控制住血糖，需要有自制力。
高血糖患者適合吃無糖低糖的食物，可以吃低糖的蔬菜，比如黃瓜，苦瓜，絲瓜，南瓜，山藥，西紅柿等。高血糖患者可以適量吃低糖水果，柚子，橘子，檸檬，櫻桃，士多啤梨，蓮霧，楊桃等。高血糖患者可以吃粗糧食品，比如大豆，黑豆，紅豆，高粱公尺，玉公尺等，可以吃雜麵饅頭，可以吃糙公尺飯等等，可以吃蕎麥麵條，高粱公尺麵餃子等。
高血糖患者要控制飲食，要多吃控糖的食品，要遠離菸酒，可以吃玉公尺麵條，小公尺麵條，可以吃大黃公尺黏豆包等等。患有高血糖一定要注意定期去檢查身體，要控制飲食，管住嘴，邁開腿，多參加體育運動，才能控制住血糖。
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