1樓：猴門傲
陰虛體質養生法 ● 體質特點 形體消瘦、面色潮紅、口燥咽乾、心中煩燥、手足心熱、失眠多夢、大便幹、小便黃、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。或伴有乾咳少痰、潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘、失眠多夢（心陰虛）；或腰痠背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少色黯紅（腎陰虛）；或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。 養生原則 滋陰清熱，滋養肝腎，陰虛體質者關鍵在補陰；五臟之中，肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以，以滋養肝腎二髒為要。
養生方法 精神調養：此體質之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中「恬淡虛無」、「精神內守」之養神***環境調攝：此種人形體多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。
飲食調養：應滋陰潛陽，宜清淡，少吃肥膩厚味、燥烈之品。 陽虛體質養生法 ● 體質特點 形體白胖或面色淡白無華、平素畏寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便溏洩、口淡唇白、常自汗出、脈沉無力、舌淡胖邊有齒印。
其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰痠冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。 ●養生原則 溫補脾腎以祛寒，陽虛者關鍵在補陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根本，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。
養生方法 精神調養：中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易於悲哀，故必須加強精神調養，要善於調節自己的情感，消除不良情緒的影響。 環境調攝：
此種體質多形寒肢冷，喜暖怕涼，不耐秋冬，故陽虛體質者尤應重環境調攝，提高人體抵抗力。 飲食調養：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉，根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。
2樓：晴天
冬天特別怕冷是寒性，冬天不怕冷，你就肯定是熱性。
如何判斷自己的身體是寒性還是熱性？
3樓：惠企百科
1、辨實性體質，首先需要分清實熱與虛熱。
實熱體質的人多身體壯實，目赤，口臭，口苦，口渴、喜喝冷飲，易咽喉紅腫疼痛、牙齦腫痛、牙宣出血，大便秘結，小便短赤，舌紅苔黃。以肝膽、胃腸實火為多見。
虛熱體質的人多較消瘦，面色潮紅，容易上火，導致口舌生瘡，常常口乾燥，咽乾聲沙，乾咳少痰，大便不通，易心煩失眠，五心煩熱，骨蒸潮熱，耳鳴耳聾，舌紅苔少。多因內傷勞損、臟腑失調，致虛熱內生。
2、辨寒性體質，主要以虛寒體質為主。
虛寒體譽亮兆質的人多肌肉鬆軟不實，畏寒怕冷、手足不溫，喜熱飲食，慶租精神不振，舌淡胖嫩，耐夏不耐冬，通常不到冬天就已穿上了棉衣。
如何判斷自己的身體是寒性還是熱性？
4樓：匿名使用者
從中醫角度來看，體質有「寒性」或「熱性」之分。
熱性體質的人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質的人要**就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。
寒性體質的人因為血液迴圈不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。
想知道自己是屬於哪一種體質，做個測驗就可知道了。
1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)
2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否)
3)說話很快又準確。(是／否)
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的現象。(是／否)
6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是／否)
7)說話時聲音很大。(是／否)
8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是／否)
9)經常不自覺睜大眼睛。(是／否)
10)平均體溫在度以上。(是／否)
11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否)
12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案「是」比「否」多的話，你就是熱性體質，如果你是選「否」比較多，你就是寒性體質了。
手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。
5樓：匿名使用者
熱性體質的人通常易流汗 寒性手腳冰涼。
怎樣區分自己的身體是溫性的還是寒性的
6樓：網友
寒性體質的人怕冷，冬天的時候手腳冰冷，怕著涼，一著涼就腰部冰涼出現尿頻尿急。如果是溫性體質的話不會經常這樣，以此可以來分辨的。希望能夠提供到幫助。
7樓：網友
如果你特別怕冷，吃冷的東西胃就受不了，怕吹風，那麼你就是寒性的。
8樓：自由自在
簡單的方法：你平時喜歡喝溫水還是冷水呢？
喜歡喝溫水的為寒性，喜歡冷水的為溫性。
怎麼判斷自己是寒性還是熱性體質，如何知道自己屬於熱性還是寒性體質
流星雨中的野鶴 你好 很高興為你解答 一般來說 有可能是 寒性體質的人 偏白偏涼 熱性體質的人 偏紅偏熱 寒性體質的人，身體容易怕冷，容易手腳冰涼，體質寒的人女性偏多，這種人身體盈瘦，但可能不易受孕體質。而熱性體質的人，呈現出容易上火，手已蛻皮，體質熱也不是一件搞事情，需要你慢慢調理。 呆呆 熱性體...
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