1樓：痔墓樂交
眾所周知，吸菸有害健康。但同時戒菸又不是一件容易的事情，特別是對煙齡長、煙量大的人來說。很多人想要戒菸，卻總是沒有成功。
在戒菸的過程中，也會有諸多的不適應，有些人誤以為是突然戒菸給身體帶來的壞處，那如果煙齡很長，像是煙齡25年的，如果突然戒菸真的會有什麼壞處嗎？
戒菸的「壞處」吸菸有害健康，那戒菸肯定是有益於健康的。可能戒菸的人在戒菸的過程中，會有很多身體不適的感覺，認為這是突然戒菸的壞處。如果說突然戒菸會給身體帶來傷害，這顯然是不對的。
只能說身體會有一些不適應，所以會有一些不舒服，這被稱作「戒斷反應」。「戒斷反應」也是戒菸人士在戒菸過程中需要克服的困難。
1.心理方面
戒菸首先就是會讓人心裡非常難受的事情，這也是戒菸難的地方。除此之外，戒菸還會引發吸菸者情緒緊張、焦慮、不自信、暴躁等問題。如果出現這些問題，可以做一些能讓自己放鬆的事情，做一些其它自己感興趣的事情，幫助分散注意力。
2.身體方面
戒菸身體則出現咳嗽、咳痰、出汗、流清鼻水、頭暈頭痛等症狀，還可能會出現疲倦、失眠、飢餓、體重增加的問題。面對這些問題，也要先讓自己放鬆下來。可以適當多休息，多進食，保持日常的運動。
戒斷反應不是每個戒菸的人都會出現，其輕重程度也是由煙齡和吸菸量決定的。煙癮越大，戒斷反應就會越強烈。所以說戒菸是越早越好，越早戒菸越容易，也沒有那麼難受。
當然，只要下定決心戒菸，什麼時候都為時不晚。
戒菸的小方法戒菸的過程確實會非常痛苦，這要求戒菸的人要有強大的意志力。想要戒菸就必須充分認識到吸菸的害處，要清楚這是為自己為家人好，總之要給自己乙個堅持下去的理由。除了信念之外，戒菸還可以嘗試以下的方法。
1.丟掉香菸
戒菸可以丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。遠離這些東西是有助於戒菸的，至少想抽菸的時候也沒有那麼便利。還可以每天提醒自己，「我討厭香菸」，這種心理暗示法也是會有幫助的。
2.尋找替代品
每當想抽菸的時候，可以嚼無糖口香糖，或是運動，或是淋浴，總之就是可以做一些別的事情來代替抽菸，同時也可以分散注意力。如果是飯後一支菸，也可以改成飯後去散步半小時。
3.讓自己忙碌
可以充分安排自己的時間，用平時吸菸的時間來做其他的事情，讓自己沒有空抽菸。充實的生活也會讓自己的心情更愉悅，對戒菸也是有幫助的。
2樓：勝利村寧
如果是突然戒掉香菸的話，很有可能會讓我們的身體承受不了，因為這樣的反應身體根本就無法突然接受，需要慢慢的來。
3樓：海闊甜空
不會有什麼壞處，這是往健康的方向發展。吸菸有害健康，希望你能堅持下來，把煙給戒了。
有40年煙齡的人，如果突然把煙戒掉，是好事還是壞事？
4樓：養生種草
我也是五十多年的煙齡了，五年前得了肺癌，把煙戒掉了一直到現在，感覺很好的。能戒菸的朋友還是早點兒行動起來，把煙戒了。
我五十年煙齡每天兩包煙，，中間戒菸乙個月後來又復吸了！這麼說吧：戒菸期間飲食無味，全身不舒服，乙個月下來瘦了臉色也黃了，復吸後就正常了！
40年煙齡最好就不要戒了，生活中見過一些朋友，二三十年的煙齡不到40年，結果戒菸以後身體就垮了，雖然大部分人並不會這樣，老煙槍戒菸還是有一定的風險的，所以建議40年的煙齡就不要戒了，少抽一點是可以的。
對於這個問題，我個人看法是，如果身體沒有嚴重不適，或者沒有重大疾病話，既然有40年煙齡了，不建議你突然將煙戒掉，為什麼這樣說呢？
1，因為有40年煙齡了，身體各部分都已經非常適應了，如果你突然將煙戒掉，反而會產生很多不適應，整天無精打采，注意力不集中，長久下去身體會產生一些疾病，我周圍有乙個朋友，抽菸總有近50年了，是老煙搶了，家裡人都反對他抽菸，結果他下決心戒咽，反覆幾次，煙都沒有戒盡，身體都垮下去了，去醫院看病檢查不出重大疾病，但是人總這裡痛那裡不舒服，現在最終還是抽起來了。
2，如果沒有重大疾病，建議你減少抽菸數量，特別是老煙搶一定要減少，有的菸民，為了戒菸，反覆下決心，結果到後來煙越戒越厲害，這樣對身體極為不利。
3，建議年輕人或者不是很長時間的菸民，堅決不要再抽了，這個決心應該下的，因為這類人，戒菸後不會產生重大問題，比較容易戒掉，不要將煙齡拖得很長再戒。
上述看法，可能會觸及到一部分人，或者產生不同意見，請見諒。
吸菸百害無一利、突然戒菸也沒什麼大不了、我身邊有很多例子、沒有問題、說有問題的都是藉口、
我雖然不抽菸，但我看過相關資料，最好是不要戒，可以適當少抽點，具體原因最好是自己找一下度娘看看。
抽四十年身體已經適應了尼古汀突然戒掉身體反而不適應，尼古丁也是一種藥壓制著不少疾病，做個三五年長期減抽計劃，逐步戒掉。
估計不會太得勁吧！要不就是遵守醫囑……[流淚][流淚][流淚][流淚][流淚]
我也有近40煙齡，每天二三包煙另到咽喉多痰，聲音沙啞，所以自己決定戒菸，但戒了現乙個月左右。痰發覺更多，是一段段時間的，吐痰的發出聲音是實另人討厭，請問各路大神，煙戒了，痰幹嗎還不段湧出！
菸齡7年左右的人戒菸，三年菸齡的人 戒菸難嗎
有一款戒菸茶叫小菸民，你可以試試，你就讓他以為是普通的茶，這個是可以幫助清除肺部堆積的煙毒的，減輕生理上對尼古丁的依賴，效果還不錯的，我老爸都抽了20年了就給戒掉了 要看他有沒有毅力了，張學良大煙都戒了，咱們抽的小煙有啥戒不了的 小菸民，不錯的，我老公也是服用它戒掉的，可以慢慢的減輕生理上對尼古丁的...
戒菸菸齡較短給個計畫
有效戒菸的方法 一，可食口香糖或低卡路里的零食，使嘴吧忙碌代替 二，做簡單運動，如深呼吸運動 三，看電視報紙或書來分散精神 四，誠心，淨心念佛，效果不可思議，戒菸全憑決心恆心健康才是人生享受 我抽了7年煙咯，然後到我戒菸前，我62616964757a686964616fe78988e69d83313...
突然戒菸會咋樣，突然戒菸會有害處嗎？
沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。長期抽菸的人突然戒菸會怎麼樣？或將面臨這些問題 突然戒菸會有害處嗎？沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。對於長期吸菸者來說，突然斷煙容易產生戒斷症候群。這個症狀會給身體帶來許多不適的症狀，因為長期...