1樓：夏i茶
雞蛋中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，是可以補腦的。還有一些食物可以起到補腦的作用，柑橘類，有提高記憶力和預防腦細胞損傷的功效。香蕉營養豐富、熱量低，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素d的極佳**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
2樓：創作者
補腦高手」有：1、核桃 它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
2、魚 無論是鹹水魚或淡水魚，均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。3、動物內臟 營養豐富，比肉質含有更多的不飽和脂肪酸，其健腦作用大大優於動物肉質本身。血脂偏高者少吃。
4、大豆 植物蛋白質豐富，並含有異黃酮，是天然植物雌激素，作用於大腦的海馬記憶中樞能強化記憶。每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力，防痴呆症。5、牛奶 含有蛋白質、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。
6、大蒜 含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用。7、香蕉 含豐富礦物質，特別是鉀離子，還含有一種能夠幫助人體制造「開心激素」的氨基酸，常吃可減輕心理壓力助補腦。
3樓：情感導師小晴晴
沒有錯，吃雞蛋也是補腦的。補腦應該吃：1核桃，常吃核桃對腦部發育有一定的幫助 2豬腦，以形補形 3魚魚可以健腦益智。
4樓：汽車百科說
真正補腦的應該是堅果類的食物和一些含優質蛋白的食物，比如說深海魚，有dha特別補腦。
家長常說，多吃雞蛋可以補腦，你覺得是這樣嗎？
5樓：力哥來說車
說起來，早餐要吃好，還要注意營養，又不能天天吃同一種早餐——會膩。那麼粥和牛奶的選擇就更好啦，不如今天吃粥，明天喝牛奶，後天再換一種口味 。我覺得早餐應該是高蛋白飲食。
很高興為你解答，我們家孩子從小喝配方奶，因為我們離香港特別近經常過去買，現在老大十一歲了，還都不間斷地喝應該多吃一些雞蛋和純奶。粥，這種東西碳水化合物比較高，營養價值不如純奶和雞蛋的營養價值高。
如果條件允許每天牛奶雞蛋都可以，粥如果每天早上吃，咱們必須早點起床煮起來，或者晚上預約好。再有營養的早餐，孩子不領情也沒用！！儘量給孩子早餐喝牛奶，吃雞蛋！！
偶爾吃點粥，改改口味也沒什麼不可以！！畢竟孩子的營養是否均衡，跟一兩頓飯關係不大，要看長期的飲食。
今天牛奶雞蛋，明天稀飯雞蛋，還有面包、火腿腸、雞蛋羹、餛飩、餃子、花樣翻新，每天不重複。所以說孩子早餐牛奶稀飯雞蛋必須吃啊！每天還必須不重樣，家長就應該加油了，個人看法。
能讓孩子的個子長得更高，身體更結實。據說二戰時的日本人普遍矮小，被中國人稱為小日本，後來日本人每天都免費為小學生加餐牛奶，幾十年後，日本人的平均身高明顯提高了。
牛奶雞蛋富含的蛋白質比較高，是孩子身體成長所需要補充的物質。粥是中華文化延續的產物，喝粥養胃，但是粥的組成成分是碳水化合物。相對來說沒有牛奶雞蛋的營養價值高。
明天喝粥，可以給他搭2個肉包、菜包、餡餅什麼的，再配碟小鹹菜，有鹽有味的，小孩都喜歡，畢竟大公尺屬於碳水化合物，營養不夠。
6樓：無能為力大蒜
我覺得不是，因為雞蛋吃多了是會導致營養過剩的，雞蛋對補腦沒有任何的用處，所以是假的，不能相信。
7樓：淺夢尤存
蛋黃含有很多卵磷脂，這些是可以補腦的。煮雞蛋營養吸收率100%雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有著重要作用，可延緩老年人的智力衰退。卵磷脂被醫學專家視為老年性痴呆的剋星，還可防治動脈粥樣硬化。
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。適量吃雞蛋，是不少長壽者延年的經驗之一。
8樓：教育知識之家
是的，1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。
2.富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。
雞蛋的吃法很多，但是最補腦的是煮雞蛋，這是為什麼？
9樓：happy薛醜醜
因為煮雞蛋的營養價值是比較高的，而且能夠很好的鎖住營養，所以最補腦了。
10樓：阿斯達歲的說
因為煮雞蛋中含有豐富的卵磷脂，甘油三酯，膽固醇和卵黃素，有增強記憶力，健腦益智的功效。
11樓：樂樂在此呢
因為煮雞蛋不會造成雞蛋營養元素的流失，有著很高的營養價值，所以是可以起到補腦的作用的。
真的有補腦的食物嗎？你有什麼看法？
12樓：hi一起娛樂吧
其實現在的孩子真的很難每天的學習壓力很大，晚上睡覺的時候不踏實。在這個時候，很多父母覺得核桃很遲鈍，吃點核桃會讓孩子變得更聰明，學習成績會更好。確實核桃營養高，有健腦作用。
但是並不是只有核桃健腦。以下四種食物也是補腦美品，孩子要多吃。
魚中含有很多優質蛋白質，經常吃可以補充身體所需的營養素。最重要的是魚裡面的卵磷脂比較多。這種物質在腦神經活動過程中起著非常重要的作用，可以提高人體記憶力，適合發育中的孩子食用。
這種食物是常見的海鮮，味道很好，營養也不低。特別是經常吃亞油酸、卵磷脂、海帶，有助於孩子的大腦發育。而且海帶的脂肪熱量都比較低，吃多了也不用擔心變胖。
雞蛋的營養高是誰都知道的事。其中卵磷脂含量也很高。孩子早上吃煮雞蛋可以提高人體大腦記憶力，對**也有保護作用。
而且雞蛋的飽腹感很強，可以起到一定程度的**效果。芝麻中含有很多不飽和脂肪酸，這種物質對身體有好處。另外，經肢穗拍常吃黑芝麻也有助於大腦發育。
如果孩子喜歡吃，就多吃一點，堅持久一點，也許能族棚看到更聰明的孩子。
需要注意的是，在健康食品的27個功能主張中。與「補腦」「健腦」最相關的是「輔助改善記憶力」這個專案，這裡使用的單詞是「輔助性」，而不是「改善記憶力」的功能。這突出了健康食品和藥品的差異。
健康食品不能代替藥品，而不能代替藥品。藥品可以**疾病，但健康食品對疾病的強調只是「輔助」**。所以市面上所謂的「補腦」、「健腦」等健康食品都是騙人的、不科學的，父母不應該偏信。
如果我們想買這種健康食品，最好首先認可藍帽子的健康食品標誌。其次選擇有「改善記憶力」功能的產品，但效果如何只能用和平的心態來看，它絕對不是「靈丹妙藥」，而是有健康功能的食品之一。因此，專家們的建議是，健康食品中的這些成分可以從日常食物中獲得。
例如，適當多吃魚，如沙丁魚、金槍魚、黃曆羨魚、秋刀魚、鰻魚、帶魚等。經常吃堅果類食物，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
13樓：王祿
我認為是有的，因為一些食物對於大腦的發展還是很不錯的，可以讓腦細胞更加的活躍的。
14樓：浩海永寧
真的是有這毀羨亂樣的食物的，我也非常的認同，比如吃核纖檔桃，堅果，深海的魚類，蝦，牛油果，葡萄，牛的肝臟，西柚，這些食物都可以補腦。派棗。
15樓：依依很美的
沒有真正帶森銷補腦的食物，很多人交蠢遊的都是智商稅，大腦靈活和吃什麼春段食物沒有太大關係，所以不要輕易的相信這些。
16樓：懶得可愛的小李
有，比如說核桃就老信可以補腦。而且很多堅果類的食物都可以有這樣的作用，效果也是非常的好的，裡面也有很多對大腦好虛鋒的差含晌成分。
吃雞蛋補腦嗎
17樓：淘金賬號
可以因為雞蛋富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有很好的作用，能健腦益智，增強體質，改善大腦對保養大腦有很好的作用。
18樓：跟我好看
雞蛋有一定的補腦健腦作用，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素，這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋也是較好的健腦食品。
19樓：期指訊號
多吃雞蛋的確有好處經常吃雞蛋可以幫助腦袋好多有益的事情，可以健腦益智。因為雞蛋中含有卵磷脂，卵磷脂對人體大腦有很好作用可以防止痴呆發生，我們人體將消化後，就可以釋放出膽鹼，而膽鹼有助於增強記憶力。增強腦細胞有很好的幫助除此之外，雞蛋中含有的甘油三脂、卵黃素對神經系統、也有一定的重大作用的。
20樓：吃花魚
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。國外研究證實，每天吃只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
吃煮雞蛋能補腦嗎?
21樓：哆啦a夢是夢想家
可以。雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質——乙醯膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。因此，對於用腦多的上班族和學生來說，早餐吃乙個雞蛋有助於增強營養。
22樓：卑思禕
可以 因為雞蛋含有蛋白質比較多，並且含有軟磷脂含量最多，軟磷脂對大腦有很好的作用，可以補充大腦營養成分有助於提高記憶力幫助大腦營養大腦有很好的功效。
23樓：網友
雞蛋裡富含豐富的卵磷脂，長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的程序，預防或推遲老年痴呆的發生。
24樓：獵火者
能 蛋黃含有很多卵磷脂 這是大腦皮層的重要組成成分 但一週吃四個蛋就好多吃無益。
25樓：網友
能，吃水煮蛋後能在10分鐘內迅速補充腦鹼，增加聽課效率。
26樓：無語問海洋
應該是能的吧。。。不確定，應該去問問專家。
多吃雞蛋可以補腦這一說法你怎麼看？吃雞蛋要看時間嗎？
27樓：獅子侃電影
要健腦增強記憶力平時可以吃花生魚雞蛋牛奶海帶核桃等食物，既能健腦增強記憶力，又能延緩大腦功能衰退。其次要保證作息時間規律不熬夜。雞蛋是一種非常常見的食物。
雞蛋會出現在普通老闆姓的餐桌上。雞蛋有各種烹飪方法。雞蛋不僅可以用來油炸還可以用來烹飪和油炸。
雞蛋不僅美味而且營養價值豐富。小時候經常聽父母說要多吃雞蛋。多吃雞蛋可以提高記憶力，提高免疫力。
雞蛋有什麼作用雞蛋真的能幫助人提高記憶力嗎人的記憶水平從出生就決定了，但先天不足也可以通過培養來改變。現在大家家裡基本都是小孩，但是現在人們的經濟條件也改善了，思想觀念也提高了。
他們會想著期待成龍期待女人變成鳳凰。這一代孩子的培養是乙個額外的問題。希望孩子的記憶能過高考，別人進名校。
有些人的先天記憶力雖然不如別人，但是通過後天的飲食和教育是可以跟上的。有些家長為了提高記憶力會讓孩子多吃雞蛋。雞蛋吃多了真的對孩子的記憶力有幫助。
雞蛋被認為是一種營養豐富的食物。雞蛋富含卵磷脂可以增強人的大腦記憶。卵磷脂進入人體經腸胃消化後會釋放出一種叫作膽鹼的物質。
膽鹼進入人體內血液時，會通過血液迴圈進入大腦，可以幫助人提高記憶力。每個人的記憶都與大腦中的膽鹼含量密切相關。
因此雞蛋可以幫助人們增強大腦的活動和功能。但是雞蛋不能吃太多。吃太多雞蛋很容易公升高體內膽固醇。
每天吃一兩個雞蛋可以給大腦提供足夠的膽鹼。年輕人可以吃雞蛋，老年人可以吃雞蛋孩子可以吃雞蛋。吃雞蛋不僅可以幫助你提高記憶力還可以幫助你延緩大腦的衰老。
老年人吃雞蛋也可以減少老年痴呆症的發生。
到底是誰說吃核桃補腦的啊
核桃富含蛋白質 脂肪 碳水化合物和銅 鎂 鉀 磷 鐵等礦物元素以及維生素a 維生素e 維生素c 葉酸 菸酸和泛酸等營養成分。1.核桃富含蛋白質和很多人體必需氨基酸，能促進大腦內部神經遞質及神經細胞的合成，能改善腦活力，促進記憶能力。2.核桃含有脂肪，其中大部分是不飽和脂肪酸，能促進消化和腸道蠕動，並...
吃板栗也是補腦的嗎，吃板栗會胖嗎 減肥能吃板栗嗎
板栗中含有很多的鎂元素，含量是牛奶的三倍之多，人體如果能夠補充足夠的鎂元素，對於提公升大腦的功能，具有很好的作用，也就是我們常說的補腦。卵磷脂含量也很高，它對於腦組織的滋養作用也是很明顯的，因此吃板栗能夠健腦。對於那些平時用腦比較多的朋友，比如說參加一些考試或者是工作很忙的時候，多吃點板栗是很不錯的...
素食者可以吃雞蛋嗎，真正的素食主義者吃雞蛋嗎？
西北玄君 雞蛋是葷菜，但是在營養不良的情況下可以吃雞蛋。因為修行修的是心，修口，修身只是手段。修行不是搞文學作品，講的是修身養性，提高悟性。 尋覓小飛揚 如果是全素主義者是不會吃的雞蛋屬於葷菜 傲世 素食者不可以吃雞蛋或香腸，牛奶 酸奶也不喝，海鮮也不吃了。如果一個全素食者攝入足夠多的卡路里並且不挑...