一日三餐或兩餐吃麵包有什麼害處

1樓：匿名使用者

麵包是我們日常生活中經常接觸到的食品，尤其是早餐。但是現在卻有研究表明，它對我們的健康似乎有些不利的影響。

據英國《每日郵報》3月2**道，英國一健康研究機構最近發現，超市裡常見的鹹麵包片每年會使約7000人的健康處於風險當中。在英國人的傳統飲食中，麵包是食鹽的最大**，而過量攝入食鹽會導致血壓公升高，增加心臟病患病幾率。因此，英國減鹽組織發表宣告，號召所有的消費者聯合起來共同抵制高鹽的切片面包。

調查人員發現，在被檢測的138種麵包中，超過1/3的麵包含鹽量超過**規定的克/100克的標準。其中含量最高的是莫里森全麥切片面包，含鹽量達到克/100克，也就是每片面包中含鹽克。只需要四片面包，就能達到乙個6歲兒童的每日最大食鹽攝取量3克，九片就會超過成年人6克最大食鹽攝取量。

醫學專家格拉漢姆·麥克格雷格教授說：有研究表明，人們的日常飲食中，每天的食鹽攝入量減少1克，每年就會從中風和高血壓的魔爪中挽救出7000個生命。

英國心臟**會發言人科納指出，為了減少全民族的食鹽攝入量，希望將所有切片面包產品的含鹽量降到最低水平。尤其是那些因高血壓導致心臟病的患者，應該在日常飲食中適當減少食鹽攝入量，這就要求他們在購物時應準確、迅速地選擇那些含鹽少的麵包。除了切片面包外，牛角麵包、麥圈等也是「含鹽大戶」。

而出於健康考慮，你最好選擇無鹽全麥麵包、果仁麵包等「低鹽食品」。儘量少吃麵包、油炸食品等！多吃些蔬菜、水果有益身體健康食品！！

以上資料希望你對面包有更深的瞭解！！

2樓：匿名使用者

如果說人生沒有了無奈之事那麼人生就沒什麼意義，人們做什麼事情都是一帆風順，人還學習什麼！做什麼，活的還有什麼意義麼~！我經歷的事也有很多，有時候想想老天爺為什麼對我這麼不公平，一再的折磨我是不是太殘忍了！

事後想想這是對我的考驗，想開點開心也是過不開心也是過，時間不過等你一分一秒的，人這一生沒多少活頭！應該好好把握人的一生。

3樓：匿名使用者

全麥麵包還可以，不可一天光吃麵包顯然是營養不夠的。趕時間吃乙個月的話，你可以叫外賣或者泡麵加雞蛋火腿腸搭配著吃。

4樓：匿名使用者

單吃麵包會營養不夠，最好補充些啤酒酵母或螺旋藻。