1樓：北山一師
第1點睡覺之前一定要認真的去刷只見牙齒，第2點吃完甜品之後應該用漱口水漱一漱牙齒，第3點應該注意牙齒的保護，定期的去牙科進行檢查。
2樓：生活達人徐胖妞
每天吃個不停的時候，在吃完之後一定要刷牙，這樣才能夠起到保護牙齒的效果。
吃個不停的時候，該如何保護牙齒？
3樓：創作者
很多人吃東西的時候都喜歡吃個不停，這個時候如果想要保護牙齒就一定要養成良好的牙齒清潔習慣。要按時刷牙，這樣的話才能夠讓牙齒保持在乙個健康的狀態裡。而且一定要使用適合自己的牙膏，並且要堅持長期使用牙膏，千萬不要一直換。
因為牙膏裡面的功效不同，使用的過程中也會對牙齒造成一種良性的反應。
可以多嚼一嚼木糖醇或者口香糖，有些口香糖或者木糖醇對牙齒有益，但是一定要少嚼，這樣的話才不會對牙齒造成影響。早晚一定要刷牙，餐後以及睡前到清潔習慣一定要做好，這樣的話能夠減少牙菌斑形成。一定要去牙科做口腔檢查，而且牙齒的保護從來都不是一件小事，定時去檢查的話，能夠看到牙齒健康的情況。
日常生活中一定要堅持補鈣，補鈣可以加固牙齒，可以多吃一些豆製品或者牛奶，這樣的話能夠讓牙齒保持在健康的狀態裡。有的人認為吃完東西之後就刷牙，牙齒就不會爛，但是這是一種錯誤的表現。牙齒看起來堅硬，其實有時候也非常的脆弱。
因為刷牙的次數不能太多，太多的話就會對牙齦造成影響。
同時刷牙的水溫也是重點，很多專家建議大家使用37℃左右的水來刷牙，而且刷牙的過程中千萬不要橫著刷，一定要豎著刷。刷牙的時候不能過於用力，否則的話就會導致牙齒鬆動。吃東西的時候跟牙齒會產生反應，飲食和口腔問題有著直接的關係，有些食物能夠對口腔進行清潔，但是有的食物卻對口腔造成非常大的影響。
所以大家一定要正確地去對待飲食，即使吃個不停也要保持有度。
4樓：網友
一定要及時刷牙，一定要多咀嚼，不要吃太堅硬的食物，還要注意多吃蔬菜水果，每天早上和晚上一定要堅持刷牙，不要吃太酸太甜的食物。
5樓：西紅學姐
在平時一定要早晚刷牙，注意口腔衛生，飯後一定要漱口，刷牙的時候一定要堅持2~3分鐘左右的時間，還可以使用一些口腔噴霧。
6樓：小美生活小集錦
在吃完東西之後就應該立即去刷牙，再刷牙的時候必須要注意清潔乾淨，定期做一次美牙。
吃個不停的時候，該如何保護自己的牙齒？
7樓：不爽的爽朗菌
應該注意用牙線清潔自己的牙縫，也應該注意用牙籤挑乾淨牙齒。也要注意吃一些清淡的食物，也應該注意用溫水進行漱口，也要在吃完東西以後刷牙。
8樓：路邊的風兒
應該注意進行正確的漱口，也應該用牙線清潔牙縫，也應該定期去洗牙，也應該注意把汙垢清潔乾淨，也應該有良好的刷牙姿勢。
9樓：巨集盛巨集盛
可以在吃完東西的時候漱口，也可以在早晚的時候刷牙，定期去牙科清潔自己的口腔，這樣就可以保護自己的牙齒。
老是吃個不停，該如何保護我們的牙齒？
10樓：愛唱的英侃
在吃完東西的時候我們應該及時的刷牙，而且也應該吃一些保護牙齒的物質，同時也應該多吃一些鈣片。
11樓：辰楠侃
吃完東西之後要漱口，隨身攜帶漱口水，早晚都要刷牙，吃東西的時候也要多注意一下，不要冷熱交替著吃，要用比較好一點的牙膏，定期去做口腔檢查，這樣就可以好好保護自己的牙齒。
12樓：八卦達人小璇
想要保護好我們的牙齒，就要早晚刷牙，並且注意口腔衛生才行，也不要吃太硬的食物，這樣才行。
老是吃個不停的人，該怎樣去保護自己的牙齒？
13樓：今天沒睡醒
引言：老是吃個不停的人一定要好好的去保護自己的牙齒，在每次吃完東西之後一定要記得漱口，將嘴巴里面的一些食物殘渣清除掉，早晚一定要記得刷牙，這個是保護牙齒最根本的方式，而且在吃東西的時候我們也要少吃甜食，那個會直接導致我們出現蛀牙。<>
一、每次吃完東西之後一定要記得漱口
中國的美食真的非常多，包括一些甜品辣的東西都是我們所向往的，但是在吃東西方面我們還是有一些糾結的，知道某些東西能吃的某些東西不能吃，或者說我們吃這個東西能夠吃多少，但是有些人他就是吃個不停，這些人有沒有發現他們的牙齒好像或多或少都會有一些問題，我們一定要學會保護好自己的牙齒，在每次吃完東西之後一定要記得漱口，而且吃東西的時候我們要有乙個時間間隔，不要一直吃，要不然的話你的身體根本都負擔不起。<>
二、早晚刷牙是最好保護牙齒的方式
另外就是早晚一定要刷牙，這個也是保護我們牙齒最根本的方式，選擇牙膏的時候一定要對症下藥，只有這樣的話才能夠讓我們的牙齒更加堅固更加健康。在吃東西的時候我們也要注意一下冷熱，儘量吃一些熱的東西，不要總是吃涼的，也不要一會吃熱的，一會吃涼的，這樣不僅會傷害到我們的牙齒，更會傷害到我們的身體健康。<>
三、出現牙科疾病的時候，一定要及時**
當牙齒上面出現一些疾病的時候，我們一定要及時的去牙醫科醫院進行檢查，不要覺得自己忍一忍就行了，你越是這樣你的牙齒壞得越多，牙疼的更加嚴重，牙疼不是病，疼起來真要命，所以我們一定要抓住最佳的**時機，這樣花的錢還比較少。
14樓：錦宅
保護牙齒健康應當作為日常生活中不可缺失的一部分，並不是說吃得多就要保護牙齒，任何情況下我們都很有必要保護好牙齒的，否則很容易出現口腔疾病的。日常的刷牙是必不可少的，有必要定期去醫院進行洗牙和口腔檢查的，避免口腔疾病的潛伏。
15樓：要天天喝
平時應該要注意自己的飲食，吃一些清淡的食物，儘量避免吃一些辛辣或者是太甜的食物，平時在吃飯之後或者是吃了其他食物之後，選擇用漱口水進行漱口，也要多勤刷牙。
16樓：路邊的風兒
應該經常刷牙，也應該經常漱口，也要經常用牙線清潔牙齒，也應該養成正確的刷牙習慣，也應該在吃完重口味食物的時候清潔自己的口氣。
17樓：雙子小黑嘿
一定要定期刷牙，要選擇適合自己的牙膏，注意自己的口腔衛生，要定期去看牙醫。
四種食物經常吃能保護牙齒
18樓：養生種草
食物的型別有很多，要看大家是怎麼樣去搭配的了，不同的食物的搭配方法是不一樣的呢，牙齒是咀嚼食物的最關鍵的部位。如何保護牙齒呢，有一口好的牙齒才能讓我們攝入更多的營養哦，來看看這些可以保護褲緩牙齒的食物吧。
1、茶葉
茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，鹼性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細菌的滋生，從而儘量避免了細菌對牙齒的侵害。茶葉中的物質可以有防蛀牙的作用，而且還可以有抗口腔細菌的效果。
2、胡輪模茭白
菰類對保護牙齒也有幫助。茭白裡所含的香菰多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。菰類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。
每週吃2-3次各種菰類，是簡單又不花大錢的保健方法。
3、葡萄乾
讓人意外的是，酸甜的葡萄乾也是健齒的好食物。葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑，有利於牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。葡萄乾可以有保護牙齒的作用，對於抗氧化有好處，而且還可以有預防牙周炎牙齦炎的效果呢。
4、薄荷
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液迴圈到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。另外，薄荷還可以緩解牙齦發炎、腫脹的不適桐或感。
吃什麼可以保護牙齒的呢，上面的這些養生的食材就是不錯的選擇了，可以有保護牙齒的作用，對於預防牙周炎啊或者是牙齦出血等等的問題有一定的改善的作用和效果的哦，大家可以試試這樣的食物，經常吃可以保護牙齒。
保護牙齒少吃這五種食物 怎樣保護牙齒
19樓：昝唐
牙齒是我們身體十分重要的一部分，我們吃東西全靠牙齒的咀嚼，有著一口健康漂亮的牙齒給人的印象都會好很多。那麼保護牙齒日常中要少吃哪些食物，如何保護呢？本期的食療養生，為你解析。
一、蘇打餅乾。
蘇打餅乾是高度加工和發酵的產品，其危害比糖大。餅乾在被咀嚼時會很容易黏在牙縫中，使其長時間停歲禪留在牙齒上，而細菌分解時間會更長，牙齒被腐蝕就會更厲害。
二、水果乾。
水果脫水或變幹後，糖分會濃酸，這樣水果乾會像糖果一樣黏在牙齒上，酸腐蝕牙齒的風險增大。
三、葡萄柚。
不少人將葡萄柚當成富有營養健康的早餐，但其酸性度高，當被口腔中的酶分解後，會極大傷害牙釉質。
四、咖啡。咖啡中的鞣酸會讓牙齒染色，且咖啡停留在口中的時間越長，對牙齒的傷害會越大。
五、蘇打飲料。
蘇打飲料比蘇打水更加傷牙，因為其聲稱無糖，因此當酸味不足會加入磷酸，磷酸對牙齒的傷害不容小覷。
怎樣保護牙齒。
1、正確的刷牙方法。
錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。
2、晚上需刷牙。
晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。
3、不要過多吃甜食。
過晌雀猛多吃甜食容易使牙齒蛀宴橋牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
4、正確選擇牙刷和牙膏。
合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣東西。
5、定期進行口腔檢查。
定期到醫院進行口腔檢查能及時發現牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應及時就醫，可以予以修補或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關重要的地步。
保護牙齒從「吃」開始
20樓：健康達人雷恩
有人戲稱過年「 最忙的是嘴，最累的是牙 」。
的確，連軸轉的大小聚會、豐盛誘人的大餐忙樂了一張嘴，卻也累壞了一口牙。我們一塊來看一下牙醫的溫馨提示臨近春節，根管**後未做修復做冠的朋友們，吃東西千萬不要太嗨哦，儘量勿使用患側，不要咀嚼硬物，劈裂了就只能和它說再見了。
臨近春節，應避免用牙開瓶蓋咬硬物，小心牙外傷。各類堅果類食品是春節常備的零食，需特別注意避免直接用力啃咬。對於年糕及湯圓等黏性高的食品亦需小心食用。
聚會來一瓶啤酒，看著啤酒瓶蓋想展示自己牙咬瓶蓋的氣概嗎？建議不要哦！
春節假期的必備食品，如餅乾、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物。這就很大程度上增加了糖分的攝入。糖分是促進口腔致病細菌生長的溫床。
吃完這些食品後，應該及時刷牙，或者可以喝一杯水或是嚼一塊無糖口香糖，這將增加唾液流量，有助於沖洗掉牙菌。
過年期間飲食，應避免辛辣、燙口食物。春節期間不少人忙於各種應酬，對口腔衛生敷衍了事，使口腔細菌數量急增，大量吸菸、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細菌就會乘虛而入，導致牙周炎急性發作。
飯後塞牙時，人們最喜歡用牙籤剔牙。牙籤很尖，剔牙時又不能看著牙縫，很容易戳傷牙齦，導致牙齦退縮。即使很認真刷牙，嵌塞的食物也可能有殘留，尤其是那些排列不齊的牙齒，刷牙難以徹底清除嵌塞的食物。
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