1樓：焉非魚說
一、可以喝黑芝麻糊。二、多吃豆腐。三、可以喝黑公尺粥。四、黑豆葛根粉可以養髮護髮。五、平時加強營養，多喝豬蹄湯。
2樓：浩海永寧
黑木耳，南瓜，山藥，菠菜，紫甘藍，生薑，這些食物可以改善脫髮的現象，幫助牢固頭髮。
3樓：阿戚愛教育
脫髮可以吃黑芝麻、黑豆、何首烏、牛排以及魚類等，另外，不要吃油膩辛辣，含糖多的食物。
4樓：網友
黑木耳南瓜山藥紫甘藍生薑，些食物改善脫髮現象，助於韌頭髮。
在生活中都會出現脫髮的情況，哪些食物可以改善脫髮？
5樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些黑芝麻相關的產品，比如說黑芝麻丸或者是黑芝麻餅乾，黑芝麻麵包等等，而且也可以多吃一些桑葚幹，就是多喝牛奶，多吃豆製品。
6樓：對教育的思考
生活中脫髮的現象很多，這時候需要吃一些東西進行改善，所謂的藥補不如食補，主要色食物有：菠菜、胡蘿蔔、核仁萵、筍葉、杏仁等。
7樓：夢裡孟
在生活中會出現脫髮的情況，很多食物都可以改善脫髮，比如多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁、牛奶、豆類、黑芝麻、香菇、木耳、菠菜。
8樓：王志剛剛剛
可以吃一些黑芝麻。也可以多吃富有微量元素的食品，多吃一些維生素食品。多吃一些蔬菜。多吃一些豆製品。不要熬夜，多吃一些生薑都可以改善脫髮。
9樓：蕾蕾
可以多吃豆製品，比如像豆腐，豆腐皮，豆漿等等，還可以吃一些菠菜，韭菜，小白菜等等，這些營養價值豐富的食物。
10樓：愛吃西瓜的熊
要補充一些含碘的，比如說吃一些海帶，紫菜的，也可以吃胡蘿蔔，菠菜，杏仁，芒果或者是魚類和蝦，也可以多吃一些魚類，肉類和蛋類的食品都可以有效改善脫髮的情況。
11樓：房間號
想要改善脫髮，可以吃一些核桃，山芋，牡蠣，三文魚，紅棗，黑芝麻，這些食物都可以改善脫髮的症狀。
12樓：巨蟹阿斯頓
海帶、大豆、黑豆，胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、這些食物裡面都含有很高的營養素，是可以改善脫髮的。
13樓：go我的世界誰懂
比如說在平時可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳，黑公尺，桑葚，核桃仁，菠菜，蘑菇，牛奶，香菇，芹菜，豆製品等等。
14樓：小李同學
1、核桃經常脫髮的人可食用食用核桃以改善病症，這是因為核桃中含有豐富的脂肪酸和維生素h，食用後可有效防止細胞dna受損，使頭髮能保持光澤靚麗，非常適合脫髮的患者食用。
2、山芋山芋中的β胡蘿蔔素含量非常高，這種物質在進入人體後能被人體吸收並轉化為維生素a，從而達到滋養**和頭髮的效果，對防治脫髮之症也有很大的幫助。
15樓：邂逅浪漫
脫髮的時候要多吃堅果類的食物，核桃芝麻，花生，紅豆，黑豆，黃豆，綠豆。肉類的食物，豬肉，牛肉，羊肉。海鮮類的食品。新鮮的水果和蔬菜均勻的攝入，這些才是比較有營養的食物。
16樓：小李美死了
香蕉，橘子，海鮮，黑芝麻，麵包，公尺飯等等，這些情況都是可以改變頭髮的，而且頭髮也會變得非常的黑。
哪幾類食物，可以改善脫髮？
17樓：穿越我單薄的青春
葡萄乾、獼猴桃、杏仁、黑芝麻可以改善脫髮。脫髮原因大多是生活壓力大、生活作息不規律、護髮不夠、身體虛弱。
葡萄乾富含鐵和血紅蛋白，不僅能補充人體一定的鐵元素，還能促進體內血液的生成和流動。經常食用葡萄乾可以為人體所有組織器官提供充足的血液**，因此也可以為頭髮生長提供良好的營養支援。但值得注意的是，葡萄乾含糖量比較高，不適合糖尿病但脫髮嚴重的患者食用。
獼猴桃含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素等營養成分，所以很多人都願意買下來吃，但大多數人並不知道它還有護髮的功效。其實獼猴桃可以滋養頭髮，因為它可以有效鎖住頭皮的水分，為頭髮提供一定的營養，所以經常吃獼猴桃可以讓頭髮變得柔軟有光澤。
研究表明，大多數人脫髮是由於缺乏維生素、鋅和鐵。而另一部分人則是由過於肥胖和油膩的飲食造成的。杏仁正好可以解決這些問題。
它不僅富含維生素和鋅，還能有效降低人體膽固醇含量，是脫髮患者食療的首選。相信很多人都知道黑芝麻可以用黑髮滋養頭髮，但是不知道為什麼黑芝麻可以用黑髮滋養頭髮，因為黑芝麻富含蛋白質、黑色素、礦物質和脂肪酸，可以有效促進血液迴圈，為頭皮提供一定的營養。因此，適量食用黑芝麻不僅可以用黑髮滋養頭髮，還可以保護健康。
然而，有利也有弊。黑芝麻吃多了會引起頭皮營養過剩、內分泌失調等***，不僅會阻止頭髮生長，還會加重脫髮。所以想吃黑芝麻養髮的人一定要把握好那個度。
用食療改善脫髮確實可以達到很好的效果，但是效果比較慢，而且症狀也不是永久的，所以要想真正解決脫髮的問題，還是要從根源入手。雖然緩解壓力，有規律的生活和飲食習慣等。
18樓：樂樂在此呢
黑豆，桑葚，黑芝麻，紅豆，綠豆，綠色的蔬菜，水果，都可以改善脫髮的情況，可以緩解身體的疲憊感。
19樓：路邊的風兒
粗糧食物，粗纖維食物，有黑色素的食物，芝麻類食物，黑豆類食物，這些食物都是可以改善頭髮的。
20樓：安妮的心動錄目
應該去補充氣血，也應該在生活中經常的用一些生薑洗髮水，也可以買一些相關的噴劑，或者買一些除脂生髮片。
21樓：帳號已登出
芝麻，海帶，雞蛋，南瓜，菠菜，杏仁等，這些東西都可以改善脫髮的，可以多吃一點的。
有什麼可以防止大量脫髮的食物嗎？
22樓：俄羅斯5妹
我記得從前有個親戚，掉頭髮特別厲害可能說是肝火旺盛，醫生讓他多吃水果，還記得讓他多吃芝麻，我記得好像他還買了不少生薑用來擦頭皮，後來多多少少有些突頂，我覺得你最好先去看看，具體問題具體分析吧！
23樓：網友
我知道的是有什麼可以防止大量突發的食物，我知道是生薑生薑，你把頭髮理掉，然後在上面插，肯定是能促進毛髮生長，這也是乙個古老的偏方，嗯，我認為這個是可行的，因為我試過我身邊的人也試過，這是乙個好的方法。
24樓：花蟲子害
黑色的食物，黑芝麻，黑豆，黑枸杞，等等，當然休息時間合理，營養素質提高，身體內在調理諸多因素相結合，防止大量脫髮作用更顯著。
25樓：望靈韻
有很多種食物吃後可以防止脫髮。首先要避免因為營養不良而導致脫髮，注意均衡營養，多吃富含蛋白類食物、維生素類的食物比如維c食物像獼猴桃、橙子、士多啤梨、西紅柿等以及微量元素的食物。也可以多吃富含維生素e的食物，比如蛋黃、忌廉等，這些食物都有利於防止脫髮。
26樓：神靈物合一
沒有什麼特效食物，只要營養均衡，不熬夜，適當運動，別給自己太大壓力，就不會大量脫髮的。如果脫髮很厲害，建議還是去看醫生吧。
27樓：四姑娘談人說事兒
所有的病，**方法中都有一條保持愉快的心情，殊不知這個最難了，！能做到的必是大師級別！
28樓：農村中醫大夫
吃的基本上都沒用，可以用柏樹葉熬水洗即可。
29樓：迷失的老皮
多吃黑芝麻就防止脫髮，還有多吃香蕉也是，要是脫髮嚴重，還是去醫院檢查一下吧，對症下藥。
30樓：清冷
都大量脫髮了 還哪來的保持愉快的心情？
31樓：網友
補充蛋白質，肉類，大豆類。
32樓：網友
目前知道的就是黑公尺黑豆黑芝麻，現在的年輕人很忙沒有時間熬，現在有一種黑芝麻丸食用起來很方便，網上有很多牌子的，北京同仁堂的應該很好，百年老店可以放心食用，像這種食療的方法會很慢，得堅持一段時間，但是對身體沒有***，見效快的藥物就怕對身體不好，
33樓：在往事的回憶中
生髮的食物脫髮，民間有好方法！脫髮嚴重，生髮，口碑奇佳！嚴重脫髮，生髮自我調理用法簡單，品質可信賴！給脫髮者，帶來比口服 更好的方法！
34樓：橋恁
"防脫髮的食物包括：胡蘿蔔、菠菜、動物的肝臟、魚、蝦等。脫髮是指頭髮脫落的現象。
正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，有雄激素性脫髮、營養性脫髮還有斑禿。隨著生活品質的提高，目前的食物攝取量是足夠維持正常的新陳代謝，但在日常生活中還可以注意補充一些富含維生素a、b、c，還有一些微量元素，比如說銅、鐵、鋅的食物。"。
哪些食物和習慣容易導致脫髮？該如何預防脫髮？
35樓：**大講堂
不良的生活習慣和作息時間會容易出現脫髮的情況，現在很多人群在生活中的突發問題讓和冊也是比較嚴重的，如果壓力過大的話或者是選擇的洗髮水不適合髮質的話，都有可能會出現脫髮的情況，如果想要預防脫髮的話，平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。這些食物當棚咐中含有豐富的維生素和微量元素，能夠補充身體所需要的營養，也可以讓髮質變得更加強坦巨集韌。在生活中如果經常去吃肉食的話，就會很容易出現脫髮的症狀，因為肉食當中含有大量的脂肪，大量的攝入可能會出現營養不均衡的情況。
現在很多人都喜歡去吃零食，甚至用零食代替主食，其實這種行為也是非常不正確的，可能會讓身體當中的營養攝入不均衡，也會讓腎上受到損傷。主食的攝入量也是非常重要的，一旦缺少就會很容易出現營養不良的情況，脫髮的症狀也是會變得更加嚴重。如果不想要去吃公尺飯的話，也可以選擇用紅薯等粗糧來進行代替。
想要防止脫髮，平時一定要攝入足夠的蛋白質，這種營養物質是人體必需的，一定要保證攝入的充足，這樣才能夠讓頭髮更加健康的生長。其實很多食物當中的蛋白質含量都是比較高的，可以選擇多吃一些雞蛋，牛肉，牛奶等食物。之所以會出現脫髮的情況，這跟腎虛也有著很直接的關係，可以選擇吃一些動物的肝臟，黑豆，黑芝麻等食物，能夠起到補腎的作用。
補充足夠的鐵元素，也能夠預防頭髮的脫落，因為鐵元素是血紅蛋白當中的主要成分，可以滋養秀髮。平時可以選擇多吃一些芹菜，胡蘿蔔，菠菜，茄子，雞蛋黃，馬鈴薯，動物的肝臟等食物。飲食一定要合理，這樣才能夠保證身體攝入充足的營養。
36樓：小琪聊塔羅牌
蔬菜吃的少，肉吃的太多，會導致脫髮，可以吃一些黑色食物，多吃含鐵的食物，少熬夜可以預防脫髮。
37樓：王祿
經常熬夜，經常暴飲暴食鍵判慶衝伏，經常吃油膩辛辣的食物，經常吃夜宵。可以適當的吃黑芝麻，可以經常按摩毛囊，也可以稿握經常梳頭髮。
掉髮的情況越來越嚴重，預防脫髮的食物有哪些？
38樓：浩海永寧
雞唯正租肉、南瓜子、藍莓、牡蠣、菠菜、杏仁 ，這些食指兆物的效果都很好，常吃的話可以預防脫髮，清圓所以給頭髮補充營養。
39樓：依依很美的
黑芝麻、綠豆、花生、玉公尺粥、胡蘿蔔這些食物都可以預防脫髮，吃了也可以減少脫髮，特別有效果。
40樓：王祿
有杏仁，雞蛋，葡萄乾，豆類，牛排，虧答魚肉悶空如，雞肉，豆製品，茄子，蛋黃，動物的肝臟，胡蘿蔔，芹菜，紫菜，海帶等，這樣的東西還是非常多的螞啟。
41樓：網友
應該多吃一些水果昂，帶鍵尺多吃一些核桃，這些有意義亮早脫髮吧，也不容易掉髮蠢高，多吃一些含量高的食物，多吃一些含蛋白質的食物。
42樓：令熙星
預防脫髮的食物有很多，在日常生活中比較常見的有獼猴桃、瘦肉、牛奶、胡蘿蔔、白菜族談、菠兆歷碰菜爛頌以及大棗等這些。
43樓：景蘆
脫髮嚴重最好到專業醫院檢查一下，引起脫髮的原因比較多，單從食療入手，不能**脫髮。
隨著壓力的不斷增加越來越多的人步入了脫髮的隊伍，哪些食物可以防脫髮呢？
44樓：業望不
1..貝類食物。
經常脫髮的患者在日常生活中應多吃貝類食物，如牡蠣、雪蛤、蛤蜊等，這些食物具有預防和**脫髮的作用。我們生活中脫髮的原因有很多，其中最常見的是內分泌失調。枝卜此外，如果男性過度分泌雄激素，也會導致嚴重脫髮。
因此，對於這些人來說，平時應該多吃貝類食物。各種貝類食物中含有大量的營養物質，如鋅，可以幫助細胞再生。此外，這種成分還能保持激素平衡，因此對頭髮的健康生長非常重要。
2.蘋果。蘋果含有我們頭髮需要的大量的營養，其中蘋果酸對**和頭髮的乾燥有很大的幫助，果膠可以保持**和頭髮的水分，除了蘋果的營養，還可以抑制頭皮屑的生長，快速止癢。
3.枸杞。枸杞含有18種氨基酸，其中8種氨基酸是人體必需的氨基酸。
礦物質除了鈣、磷、鐵等外，還含猛緩穗有一定數量的有機鍺，被稱為寶樹，枸杞富含苯丙氨酸是黑色素生產的原料。此外，枸杞甜、平、肝、腎經絡、枸杞營養能滋養肝腎的作用，現在的辦公室職員，在杯子裡放幾個枸杞，可以有效防止脫髮的產生。
4.牛肉。牛肉和其他紅肉富含鐵，是頭髮非常重要的營哪擾養物質。
蔡克納指出，缺鐵性貧血的人往往頭髮稀疏。但紅肉不能多吃，因為它也富含飽和脂肪，建議每週吃1~2次牛肉就足夠了。
5.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
脫髮和頭髮變黃的因素之一是血液中的酸毒素，因為身心疲勞，長期吃純糖和脂肪食物，使身體代謝過程中產生酸毒素。肝臟、肉、洋蔥和其他食物中的酸很容易導致血液中的酸毒素過多，所以要少吃。
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