1樓：網友
我也非常愛打籃球，現在是系隊隊長。我身高185，打後衛和前鋒。搶板是個力氣活，也是個技術活，一般情況下是看你的卡位和出手速度，我有很多朋友都是身高不是很高但是速度快搶板靈活。
我今天告訴你個絕招：第一你在搶板時要佔好有利位置，當然你必須能先判斷好球的落點。（就算沒佔到也沒關係）第二 就是會跳，先起跳但是不要想著第一次起跳就抓到籃板，先把球掂起來，然後二次起跳抓板，二次起跳一定到快。
有絕對優勢時就不要客氣了，直接把對手虐了！（掂球的高度由對手的身高和你彈跳的高度而定，你可不要掂太高了，連你跳起來都夠不著~~~還有就是抓球時是從上往下抓 就跟扣藍的感覺一樣。說的不好不要罵哦~~~
2樓：堵寄松
如果內線抓板強於對方內線，則內線擋人自己抓，如果內線不如對方內線，則內線擋人外線衝板，如果對方外線強，則外線要注意擋住對方衝板的路線，內線抓板。
搶板時身體卡位很關鍵，能跳的不一定搶得過不能跳但身體很壯的~意識也很重要，內線是要把人擋在身後，外線是要預判球落點~
3樓：傀之舞
如果你瘦的和杆似的，你的問題我就可以不你了。如果你跟強壯，就可以要先卡位，把對方靠住，面向籃板，高舉乙隻手，另隻手貼住對方，身體半蹲，注意力集中，實在不行，你就把對方的褲衩扒下來，我看他怎麼跳~~~跳啊~~~跳。
4樓：go桀倫
把對方靠住，面向籃板，高舉乙隻手，另隻手貼住對方，身體半蹲，注意力集中。
5樓：藍色淚的老鼠
憑自己的感覺啊。
首先意識要有。
如果身體壯的 要先卡位。
我最喜歡衝搶籃板。
衝搶要求對球彈出的路線判斷準確。
身體要半蹲 作好起跳準備。
6樓：網友
運用你的身體將對方擠出去 正確判斷落點。
怎麼爭搶進攻籃板球
7樓：蹦迪小王子啊
1、搶兩側籃板球。
對於來自籃筐兩側的投籃，球如果未命中的情況下，很有可能彈向籃筐另一端。這是，作為進攻球員要及早在籃筐另一側找到位置，佔得先機。進攻球員可以向底線使用v字形空切到達爭搶籃板球區域，並且把防守球員擠到拿不到籃板球的區域。
或者，進攻球員繞過防守球員獲得籃板球。
2、從正面搶籃板球。
搶從正面投籃的籃板球，與搶側面籃板球不同的是在方向上不同，正面投籃未命中的球會直接向籃筐外側**。進攻球員儘早佔據籃筐前的位置，使得防守球員無法在在有利區域搶籃板球。
3、搶罰球籃板球。
當搶罰球籃板球時，進攻球員因為在罰球區之外。當本方球員罰球的時候，注意力要高度集中，提前進罰球區以內，將被判罰違例。當球碰籃筐後立刻進入罰球區，努力將對手的防守球員擋在外面，使得自己活得有利的位置搶前場籃板球。
最後，要知道搶進攻籃板球時候更要兼顧防守，一旦籃板球沒拿到，就要建立防守意識如何去退守，如何阻止或拉亂對手的反擊機會，避免對手通過搶到防守籃板球後，通過快速反擊輕鬆得分。
8樓：網友
籃球教學：教你如何更簡單的去搶籃板球！籃球教學：教你如何更簡單的去搶籃板球！籃球教學：教你如何更簡單的去搶籃板球！
9樓：_怪叔叔來了
進攻方投籃，防守隊員會向籃下移動保護籃板，此時外線防守人也會向籃下移動，進攻方在三分線外可以往籃下衝擊找空隙抓籃。
10樓：板殊
進攻籃板球指進攻時本隊球員搶下的籃板球！搶進攻籃板球的重點如下：1注意投籃人的出手方向，預判球彈出的方向。
2提前卡位或移動到最佳位置。3在對抗中掌握時機跳起。4採用抓搶或點搶等方式爭搶籃板球或直接補籃。
怎樣搶好防守籃板球
11樓：匿名使用者
1.根據報道的方向、距高，弧度判斷球末中**的落點。
2.進攻隊員投籃以後要州鋒哪快速判斷球**的方向，快速移動到有利位置。
3.在搶佔位營的同時，要做好起跳的準備。兩藤微屈，上體冊碼稍前悅兩臂稍屈置於體側，..
4.在空中時，膜服用力控制身體平衡身體充分伸晨儘量佔塘空間面積，兩喀基拆用力伸向球落點的方向，..
5.拿到球后最好在空中部將球傳出，如果空中傳不出，則落地時，將球保持住，注意對手竊球。
怎麼搶板 最強搶籃板攻略
12樓：白
最強搶籃板攻略。
1、利用卡位，佔據有利位置。
不管是中鋒c還是小前鋒想要搶到籃板，首先你要佔據內線有利位置。怎麼搶位置呢？那麼就要多多利用卡位這個技能啦。
搶先佔據好位置，利用卡位，將對手擠出去。優秀的內線板王，卡位技巧是必不可少的。
2、判斷落點預先佔位。
作為乙個內線籃板的守衛者，還要熟悉不同位置投籃，籃球彈起和下落的情況。這樣才有利於你去判斷籃板球的落點，做到提前站到落點位置。
13樓：網友
籃球教學：如何搶籃板？記住這三點小技巧，輕輕鬆鬆搶籃板籃球教學：如何搶籃板？記住這三點小技巧，輕輕鬆鬆搶籃板籃球教學：如何搶籃板？記住這三點小技巧，輕輕鬆鬆搶籃板。
14樓：好球
庾，、思想改變行動，行動改變習慣，習慣改變性格，性格改變命運。厲衷牛談背蛆個。
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