1樓：匿名使用者
紫色洋蔥頭切絲拌香油，隨餐食用，一天2--3次，可治頑固性便秘。平時多食粗糧，多吃蔬菜水果。少食油膩 辛辣。
2樓：營養師曾麗芳
暴飲暴食，腸胃紊亂，開水泡2杯茶，清熱去火，潤腸通便！
有些暴飲暴食，開始便秘了怎麼辦？
3樓：収灋網
暴飲暴食到自己的便秘就是腸道功能紊亂導致的，建議更換清淡飲食習慣慢慢即可緩解。
4樓：導師馬總
你好建議開始調整作息和規律飲食，多吃些香蕉，多喝水。
暴飲暴食對腸胃很不好，腸胃總是消化不良應該怎麼辦？
5樓：小王王聊養生
現代人不僅飲食習慣不佳，飲食內容更是不健康，不是太剌激、太油膩，就是喝太多含咖啡因的飲料，抽菸、飲酒過量、生活壓力，都是引起消化不良的原因。但也曾發現因為腸胃道神經、肌肉過於敏感，使其對腸胃內正常應有的氣體量，反應過度而產生症狀。腸胃總是消化不良應該怎麼辦？
1.多吃開胃食物。
消化不良，可以多吃一些促進消化的食物，這樣才能防止健康受威脅。像常見的山藥，山楂，檸檬等都可以達到開胃、助消化的作用。這些食物適量進食之後對消化功能降低改善有利，總是消化不良的人可以從飲食這方面入手，掌握正確的飲食方法。
2.檢測胃酸。
當乙個人體內的胃酸不足時就會直接引起消化不良的問題，這個時候建議喝一杯蘋果醋，如果沒有緩解消化不良的話，則說明你體內的胃酸已經過多了，這個時候就不需要在服用增加胃酸的藥物了，相反的如果喝完蘋果醋之後胃部灼熱感消失的話，則建議你每天可適當的喝些蘋果汁或者檸檬汁的以增加胃酸。
3.堅持良好生活習慣，保持樂觀。
如食不過飽，定時定量，餐後適當活動等，均可使胃腸道功能自動化、程式化，從而減輕其負擔。定時解便是預防便秘的重要方法，而情緒對胃腸道消化功能影響很大，憤怒、憂鬱等不但影響胃腸運動，還影響消化液的分泌，久而久之，便會發生消化不良。<>
4.調節心情。
定時睡覺，不要熬夜，養成良好的生活習慣；同時注意調節和放鬆心情，壓力大需要宣洩的時候，可以跑跑步、聽聽歌、曬曬太陽、睡一覺，或者隨身帶個小球，一緊張就拿出來捏一捏，都可以幫助調節不良情緒。
6樓：任殃講烙顯
可以選擇喝一些酸奶，也可以多吃一些蘋果，這些都可以有效促進消化，幫助腸道蠕動，緩解消化不良的症狀，除此之外，也可以服用一些藥物，來有效改善消化不良。
7樓：隨遇而安
消化不良，平時要少吃一些堅硬油膩的東西，平時多吃香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果這些水果都是有助於消化的，而且對**也好。
過年基本都在暴飲暴食，最近感覺腸胃不太好，消化不良，怎麼調理比較好？
8樓：網友
消化不良需要合理飲食，定時定量合理的攝入肉食，粗糧，蔬菜，水果，適當的保持運動，按照需求來喝水。
9樓：網友
最近多吃些清淡的，易消化的食物。
10樓：匿名使用者
控制飲食，多喝粥先把腸胃調理好。
11樓：網友
買點益生菌片沒事嚼一嚼。
12樓：極簡瑜伽樂園
吃多不消化，胃脹氣？飯後常做2件事，幫你按摩腸胃、促消化。
13樓：奈白有點水
建議找個重點的中醫大夫給您調理下脾胃。
腸胃功能不好怎麼調理，腸胃功能差的人如何調理腸胃
腸胃功能比較弱的人，消化速度慢，胃口也不怎麼好，經常吃不下飯，時間一久，很容易出現營養不良的情況。今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往...
腸胃蠕動很慢，三天都不拉大便，便秘怎麼辦？
那就要多運動，多喝些水，吃些竹筍，魔芋海帶之類的食物促進腸胃蠕動。便秘跟飲食不當有很大的關係，一定要飲食均衡，水果蔬菜都要吃，比如香蕉是通便的。平時不要久坐不動，其次多喝水，多吃點清淡的食物。主要還是身上火氣太重，加上平常一點都不運動，身上的食物囤著沒法施展，不喝水導致。腸胃蠕動慢便秘怎麼辦 便秘不...
面板差和便秘有關嗎？怎麼治癒，面板非常差，是跟便秘有關係嗎？
有關係的 便秘是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃，長痘痘，口幹口臭，若不及時 還會引發痔瘡。所以想要徹底 便秘的話需要補充腸道內所需有益菌，達到修復腸道環境與腸粘膜，...