1樓：愛看動漫的小林
民間諺語曰「秋湯清潔灌腸，健康平安」，秋後後大家鉚足了勁「貼秋膘」，恨不能每天雞鴨魚肉，吃的人群渾身燥熱。
再加上秋天風高物燥，尤其是在華北地區早晨起床後顯著能覺得體內缺水，即便喝過一大杯水，這類缺水的情況也一點也沒有減輕。
實際上，秋天光飲水肯定是不行的，在一日三餐中還多喝一些清淡的食物，既解了秋天乾燥又補充了營養成分，共享3道合適秋天喝多了「潤肺湯」。
秋天注重清補，即便煲湯也儘量避開厚實的食材，多選擇不僅有營養又不過於油膩食材，共享一道合適秋季喝得蝦仁菌類冬瓜湯，美味營養價值還口味淡。
提前準備食材：大龍蝦適當、蟹味菇一把、東瓜一塊。
一小塊東瓜切除冬瓜皮，切割成薄片，大龍蝦清理乾淨後，挑出來蝦線剝去蝦腦和蝦頭，只剩蝦仁，蝦仁里加入生薑片、1勺公尺酒和少量鹽，抓拌勻醃漬10上下。
蝦仁醃好以後，放入新增了少許油的涼鍋中，爆鍋至蝦仁整體掉色，盛出來。炒菜鍋中再度給油，倒入切成小塊的冬瓜片，小火煎冬瓜片變為透明狀，倒入清理完的蟹味菇，煸炒至蟹味菇略微變鬆倒入開水煮2min。將煮熟的蝦仁放入鍋裡，加入適量鹽、少量白胡椒粉攪拌均勻後，上灑蔥段就可以。
老話講「不時不食」，冬瓜和梨全是秋天的當季蔬菜，並且梨也被稱為「純天然的甘霖」，用二者配搭熬湯，清甜可口、營養成分潤肺，即便不愛喝湯小朋友也欲罷不能。
提前準備食材：冬瓜一塊、梨乙個、少量木薯澱粉，枸杞子。
一小塊冬瓜切除南瓜皮，切成片放入煮鍋中，倒入2碗清水，走紅燒開後文火將南瓜片煮化。梨清理乾淨颳去梨皮，切成塊下下鍋中，煮5分鐘，至梨塊越來越微軟公司。小盤子里加入一勺木薯澱粉，倒入小半碗清水攪拌均勻做成芡粉，漸漸地倒入鍋裡，料汁越來越濃稠就可以。
白木耳民間一直有「普通即食燕窩」的美稱，或是秋天滋養人體的佳品，**低但營養成分一點也不稍遜，配搭江公尺酒、大棗等食材，熬成一鍋滋潤的滋補湯，不論是作為早點或是晚飯都還不錯。
提前準備食材：白木耳半朵、江公尺酒2勺、枸杞子。
半朵白木耳放入清水中泡浸2小時左右，直到徹底泡開，清除掉表層的殘渣後撕破，放入煮鍋中煮25分鐘，煮出白木耳的膠原纖維。大棗清理乾淨和枸杞子一同放入鍋裡，文火煮10分鐘，有大棗的香氣釋放出來。新增2勺江公尺酒和適量老冰糖，攪拌均勻後再次煮5min，讓江公尺酒、老冰糖溶解於湯裡就可以。
2樓：天葉耀
紅棗鴿子湯，番茄豆腐雞蛋湯，冬瓜肉丸湯，絲瓜雞蛋湯，黃骨魚豆腐湯這幾種湯都是可以解秋燥的，也可以給身體補充豐富的蛋白質。
3樓：可樂
西紅柿雞蛋湯，粉絲湯，蛋花湯，蓮藕排骨湯，小公尺綠豆湯，這些湯都可以起到緩解秋燥的效果，而且還可以補充營養。
4樓：幾號入的放熱水
可以選擇銀耳蓮子湯，也可以選擇三白湯，排骨湯，冬瓜湯，雪梨湯。
秋天乾燥喝什麼湯 適合秋天喝的湯介紹
5樓：生活寶典
1、冰糖黑木耳湯。
材料：黑木耳10克、冰糖30克。
做法：先將黑木耳提前放到水中泡發，然後加適量水同冰糖一起放到蓋好蓋子隔水燉兩個小時即可。
此湯最適合在乾燥的秋季多吃，特別是有利於緩解秋季由於氣候乾燥引起的口鼻乾燥之感。
2、五汁湯。
材料：麥冬200克、荸薺200克、甘蔗100克、梨100克、蓮藕100克。
做法：先將以上所有材料都清洗乾淨，然後切成塊狀，然後依次放到攪拌機中榨成汁。這裡提醒一下麥冬最好是先煮一下在榨成汁，這樣做出來的口感會更好。
汁湯可以直接做成湯品，也可當成飲料進行食用，其具有去火氣、滋陰潤肺、提高體力等養生保健功效。
3、百合蓮子粥。
材料：百合20克、蓮子20克、粳公尺100克。
做法：先將蓮子去芯，然後把粳公尺提前放到水中浸洗半個小時，同百合、蓮子一起熬成粥即可。
此粥具有清火氣、明目、滋陰潤肺等強大的養生保健功效。
秋季的特點就是燥，養生上講要注意潤肺防燥，秋天喝什麼湯呢？
6樓：配鏡劉老師
喝冬瓜湯，還有就是要喝蘿蔔湯，都是很有營養的，也是很補身體的。
7樓：一鍋燉不下
秋天喝紫菜蝦仁湯，排骨玉公尺湯，老母雞湯，鴿子湯是非常不錯的。
8樓：大眼鄧小眼
秋天我們注意潤肺防燥，應該喝一些白蘿蔔湯或者是梨湯都是有很大幫助的。
秋天乾燥多喝湯，這3道湯的做法，簡單實用，滋陰潤燥你會做嗎？
9樓：嗚嗚美食分享
初秋了，顯著地覺得愈來愈乾躁了，一天兩杯水是必不可少的，飯桌上也必然需有一道湯。依據秋天乾燥的特徵，湯內食材最好是也是需要能切合秋天氣候的特點。今天給大家分享3款秋天湯做法，方式簡單方便，滋陰潤肺好時節。
第一道湯是白茅根豬肺湯。氣候乾燥很容易致傷，這一點我自己也感受到了。依照老一輩人說的「以形補形」，秋天一道豬肺湯是不可缺少的。
白茅根豬肺湯】
關鍵食物】：豬肺300克、白茅根35克、薑片和冬茹適量。
【調味品】：食鹽6克、公尺酒20ml
做法】：1、將豬肺洗乾淨，切成小塊。鍋裡倒入適量的清水，煮滾，將豬肺放進，再倒入公尺酒，調中火，煮約5min。（給豬肺綽水，最好使用中火漸漸地加溫，有益於將這其中的積血等汙垢煮出去）
2、豬肺之中的汙垢煮出來之後，將豬肺撈起來，清洗乾淨；石鍋裡引入適量的清水，燒開，把豬肺倒入。
3、把白茅根清洗一下，放進鍋中，撒上冬茹與生薑片，倒入適量的公尺酒；走紅煮滾後調文火煮約35分鐘左右至食物爛熟。撒進適量的食鹽，再略煮一會兒至料汁進味就可以熄火。
【冬瓜蝦仁湯】
關鍵食物】：東瓜250克、新鮮蝦仁200克、薑片2片。
調味品】：食鹽4克、公尺酒5ml、香油適量。
做法】：1、冬瓜去皮，洗乾淨後切成薄片。
2、將新鮮蝦剝殼挑蝦線，將剝出的鮮蝦自來水沖洗乾淨，瀝乾水分放進碗裡預留。（將蝦冷凍一下，這樣好撥殼。挑蝦線可在尾端起算第三節逐漸挑，我是覺得比從頭頂部第二節好些挑一點。）
3、鍋裡引入適量的清水，將薑片與切成小塊的冬瓜片放進，水焯滾後，倒入鮮蝦與公尺酒，1分半鐘後放入適量的食鹽，熄火，澆上香油拌和就可以盛出來。
第三道湯為棗仁大黑豆養心湯，有些人不愛吃帶葷腥的食材，那樣用這一道湯就比較適合了。
【棗仁大黑豆養心湯】
關鍵食物】：發制大黑豆160克、棗仁與柏子仁各為少許。
調味品】：老冰糖適量。
做法】：1、大黑豆自來水泡浸好，棗仁與柏子仁洗乾淨，預留。
2、石鍋中引入適量清水燒開，倒入備齊的棗仁；再倒入洗淨柏子仁，倒入洗乾淨的大黑豆，拌和勻。
3、蓋緊砂鍋蓋，鍋中水燒開了中小火煮約40min，至大黑豆爛熟。
4、開啟蓋，新增老冰糖，用中火煮到融化；關火後盛出來蒸好的湯底，裝進碗裡就可以端上來。
秋天乾燥必須多喝湯，這3道湯做法，簡易並且好用，做為秋天的滋陰潤肺湯正好。
生活就是很真實油鹽醬醋，一簞食，一瓢飲。
10樓：網友
銀耳湯，百合紅棗湯，雪梨湯，都是很滋陰養肺的湯，秋天可以多喝。
11樓：小羊愛旅行
秋天天氣比較乾燥，可以做一些溫補的湯品，比如烏雞蟲草湯，蓮藕排骨湯和裙帶菜豆腐湯。這些湯品都是非常溫補的。
12樓：你再薛一遍
而雪梨湯，銀耳綠豆湯，紅棗百合湯，把百合和紅棗泡一泡，然後加入水燉半個小時左右，然後加入冰糖。
秋燥喝什麼湯好？秋季適合吃什麼肉？預防秋燥的方法你知道嗎？
13樓：乙隻長頸盧之歌
雪梨湯，銀耳蓮子湯，綠豆粥，黨參烏雞湯，鯽魚湯。秋季的時候可以選擇吃一些雞肉魚肉，牛肉，羊肉，蝦肉。多喝水，調整自己的飲食結構，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，保證充足的休息。
14樓：網友
可以喝銀耳蓮子湯，具有滋陰潤燥的作用，還可以喝秋梨湯潤肺止咳。兔肉、鴨肉、鴿子肉。可以多吃一些青菜水果，多喝水，少食辛辣。
15樓：人生皆可期待
秋燥的時候喝一些白蘿蔔湯，吃一些牛肉雞肉；預防秋燥我們平時多喝一些水，少吃一些辛辣的東西。
秋天天氣乾燥應該吃什麼，秋天天氣乾燥吃什麼比較滋補
進入秋季後天氣逐漸乾燥，正是了解天氣乾燥吃什麼好的最佳季節，這樣才能幫助我們對抗秋燥。秋燥傷人，如果不知道天氣乾燥吃什麼好的話，很有可能會因此而影響身體健康，甚至還有可能會因此而致病。1.酸味食物 我國中醫指出，進入秋季後應該適量的多吃些酸味食物，在中醫古籍中記載 肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸...
冬天面板乾燥喝什麼粥，乾燥冬天喝什麼粥可以排毒養顏？
冬季是進補最佳季節，對於女性，補血很重要，很多女性面部萎黃 唇甲蒼白 頭昏眼花 乏力氣急等血虛證，所以，女性要善於養血，血足 才能紅潤，面色才有黃澤。冬季，喝粥能禦寒養胃，還能補血養血。一 紫公尺補血粥 紫公尺用冷水先浸泡1小時。紫公尺 水 1 12大火煮開轉小火煮30分鐘，加入適量的紅棗 桂圓 山...
天氣乾燥喝什麼茶好，乾燥的季節應該喝什麼茶？
你好，1 烏龍茶 安溪鐵觀音 武夷岩茶等都是比較有名的烏龍茶。烏龍茶含有豐富的有機化學成分和無機礦物元素，在秋高氣爽之時，不妨靜坐庭院，品一杯香茗，不僅能清熱解毒 降低血脂和膽固醇，還有去燥 的作用。2 黑茶 黑茶的好處很多。常飲黑茶，能夠殺菌消炎，腸胃疾病，還可以降血脂 降血糖 降血壓 延緩衰老，...