考試前緊張怎麼辦，考試前需要大量寫卷子複習嗎
1樓：露草染
樓上的樓上在做夢。。。不要不負責任亂說話，人家是要考試的。
緊張不要怕，把自己以前的卷子拿出來，整理好，挑重要的卷子訂正。因為這些題目你錯過，說明基礎不牢，然後又聽老師講解過，訂正起來格外輕鬆，即幫你複習了，又能增強信心。一舉兩得。
考試儘量放平心態，也不能玩世不恭。
我今天大二，做了3年家教老師，希望我的經驗對你有幫助。
2樓：網友
切忌寫卷子來複習，第一；效率低；第二：萬一遇到難題不會做，影響心情，壓力更大。題是永遠做不玩的。建議你看一下平時的錯題和自己覺得重要的筆記。
3樓：神七
可以適當地做做，目的在於溫故而知新。同時起個調節心態的作用。大量做如果是重複勞動，溫故不知新，就沒什麼意義了！
題目是做不完的，但是乙個題目代表的是乙個方面，適當做做，分析明白它是哪個方面的，這個方面是不是都明白了，也就達到目的了。做多了是傻子了。
4樓：網友
我也是考試就緊張，一緊張會的東西就忘了。所以英語六級我考了三次才過。最好的方法就是在考試前不停的鞏固，不停的學習。
明明覆習的很好,可是一到考場就緊張,該怎麼克服?
5樓：初初電子科技
自己複習已經很充分了，但是一到考場突然緊張了，驚慌失措，導致考試成績不理想，下面由我來診斷吧。
**1：監考老師太嚴肅
在考試都會有監考老師去監考，考試採取的是閉卷，不能作弊。萬一作弊了被監考老師看到的話，後果不堪設想了。考場這地方很神聖，監考老師都會表現很嚴肅。
擔心監考老師經常望著你，懷疑有作弊的嫌疑。
**2：考試題目太難
考試出的題目難免會有難題，而且難題佔的分數比例大。擔心題目不會做，恐怕有掛科的風險。題目你難別人也難，那是正常的現象。
**3：忘記複習過的知識
一到考場就是乙個大挑戰，可能腦子會出現一片空白，本來會做的題目，突然忘了就不會做，明明已經複習過的知識，怎麼到了考試會忘掉呢？會影響考試的成績。
**4：父母要求過高
有些父母對孩子們嚴格，說：「考不好別想出去玩了。」孩子們會感到考試時有壓力，考不好會讓父母失望，甚至被父母責罵，感到害怕。
**藥方1：當作平時訓練
認真對待每一次考試，當作是平時訓練，想想自己在平時學習中有多麼的努力，有一句話說得好：「功夫不負有心人。」，發揮出平常訓練時的水平。
**藥方2：深呼吸
考試地方的確很安靜，遇到緊張情緒時，可以深呼吸。把眼睛微微閉上，全身放鬆，慢慢深呼吸，讓血液迴圈放慢，心神安定，全身感到放鬆，緩解緊張情緒。
**藥方3：自我暗示
自我暗示一定要積極，比如在考場前，暗示自己：我一定要在考試期間發揮水平。考試期間，暗示自己：這題目難度怕什麼，盡力去寫，說不定會有分數呢。
**藥方4：考試動力
考試後有些父母會給物質上的獎勵，比如：有零食、出去玩。考得好會有獎學金，為了獎學金，決定把題目認真做完。緊張時可以聯想到好的東西，把它們當作考試動力。
希望同學們平時一定要認真複習，到了考試時千萬不要緊張，放鬆心態，相信自己一定能考取好成績！
6樓：網友
明明覆習得很好，可是一到考場就緊張，這個要去除心裡壓力，就當是普通的學習，就可以克服了。
7樓：無聊的日子擦
很正常，只要有自信就好了。
8樓：網友
明明覆習了，不代表你也複習了，你沒有複習所以感覺是裸考。
期末考試前緊張怎麼辦
9樓：楊鑫盛老師
回答您好，很高興回答您的問題。自我安慰，考試前過度緊張，我們的精神會承受極大的壓力，這個時候需要自己好好的調節一下，不要讓這種強烈的精神負擔一直伴隨著我們的考試。
提前複習好，考試之前就不要看書了，考試之前看書也是導致我們過度緊張，因為我們會覺得這裡沒有沒有記住，**沒有記住。這樣會影響自己的心情。
做點其他的事情分散注意力。可以玩玩手機，聽聽歌，轉移一下注意力，這樣把注意力放在別的事情身上，在快要到考試的時候在調整一下應該還不錯。
提問每次考試都過於緊張，在最後複習的關鍵時期一直玩兒，覺得這樣能放鬆，但是並沒有趕上去還錯過了複習時間。
關鍵時刻就容易掉鏈子，我也想分散注意力，可時間緊[捂臉]
回答人的精神狀態是容易受到很多因素影響的，在面對來自外界的壓力的時候，身體也會有一些異常的反應。而面對考試，很多人都難免會出現緊張的情況。考試前太緊張可以使用心理暗示法，自我暗示很重要，不停的告訴自己不要緊張，多次重複形成心理感應，輕微的緊張都會被擺平。
提問我在考試前幾天容易緊張，從而有種墮落的狀態，就不像平常那麼看書，複習之類的，而是一味的玩起來的，感覺這樣心裡沒有那麼急。
可是複習時間就是不能用來放鬆的呀。
並不是要一直保持緊張的狀態。
提問感覺不緊張起來就會過度放鬆，緊張一點，考試時可能還會多注意點題目少犯錯。
結果就是太緊張了，還得自己通過一直玩兒來放鬆。[淚奔]
親，像你現在諮詢老師是不是每次都要花費5元呀。而且還有次數限制，既然咱們每天都要學習。那老師給你推薦乙個非常適合你學習的活動**，這個**可以當天無限次數進行習題解答，針對性輔導你的專項能力，原價是需要元的，看你還是個學生，老師這邊可以給你申請優惠券 。
10樓：_林小晞
我是初三的，首先 你要制定乙個計劃 每天覆習的東西做筆記 把以前出錯的地方看一看。
避免再犯同樣的錯物 ，一次不要複習太多學習一兩小時休息一會 保持心情舒暢 多吃健康食物。
保證睡眠充足 考試時保持冷靜 看清楚題目 認真答題 don't worry, the exam is nothing
11樓：網友
這個你放心吧 我也高二 考試前心態比你知識更重要呢。你分析一下自己不會的原因是什麼根據原因調整心態，適當發揮阿q精神也不是不可以。你考試考多了就覺得沒什麼了。抓緊複習備戰考試。
12樓：匿名使用者
如果可以。補習或許只是唯一的出路了。考試前的乙個晚上，不要盲目地看書看書。大概八點之前洗完就去睡覺。然後聽聽歌。入眠。加油！我相信你可以的！
13樓：網友
考試焦慮症，沒有信心考好，是咩？我對於自己的話，會平時加強體育鍛煉，增加克服焦慮的信心。有時是找人說話，緩解焦慮。
我考試前很緊張怎麼辦，考試的時候很緊張怎麼辦
考試之前放鬆自己的心情.不要有太多的壓力.只要在平時的學習努力.認真了.考試並不可怕 相信自己能性 付費內容限時免費檢視 回答您好，很高興回答您的問題。自我安慰，考試前過度緊張，我們的精神會承受極大的壓力，這個時候需要自己好好的調節一下，不要讓這種強烈的精神負擔一直伴隨著我們的考試。提前複習好，考試...
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哲學和社會科學探索者 哲學理論認為，不同的矛盾要用不同的方法去解決。焦慮是多種多樣的，下面是關於考試焦慮和消解方法。1 考試焦慮的含義 考試焦慮是以擔憂為基本特徵，以防禦和逃避為行為方式，通過不同程度的情緒反應所表現出來的一種心理狀態。2 消除考試焦慮的方法 第一，認真學習，充分準備。第二，增強考試...
考試心理緊張怎麼辦，馬上要考試了 心理很緊張怎麼辦？
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