1樓：網友
必要的時候吃安眠藥，但要不同成分的，不同品牌的混搭（隔一段時間換另一種不同成分的）以免產生抗藥性，關鍵還是由於自身的因素，可能是有什麼煩心或者想不開的事，要時常開導，多關心關心老人！解除心理的問題，失眠就自然消失了！
2樓：網友
生活小秘訣，如果睡不著可以在睡前喝上一杯糖水這樣有助於儘快的進入夢鄉。
長時間失眠有什麼好的方法？
3樓：rs小點
成年人失眠的診斷標準：①失眠表現入睡困難，入睡時間超過30分鐘；②睡眠質量睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降；③總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少於6小時。大多數失眠患者，脾胃功能都比較差，肝火都比較旺，而脾胃是氣血生化之源，脾胃功能弱了，肝火就比較旺了，相輔相成，生血的能力差了，就容易導致血不足以養心。
為什麼血不足以養心就會導致失眠？內經雲：「心舍神」，就好比是咱們身體的司令，平時它在腦裡辦公，住在心裡。
我們過度思考，過度興奮，血老往頭上衝，導致神無法歸心就容易失眠。而我們要做的就是要把充在頭部的血降下來，才能**好失眠。針對失眠、睡不著、多夢、早醒、易醒，可使用一款失眠貼，叫：
泰潤堂芙立舒」建議購買三盒一療程，一般去醫院都會開這個，如果嫌麻煩去醫院也可在**上購買，我這邊之前就有不少患者就是用這個失眠貼**好的，每天睡前兩貼，直接貼在腳底穴位就可以，不需要服用其它藥物。
4樓：珍愛走過的路程
長時間的失眠是需要**的，長期的失眠容易引起神經衰弱。**失眠可以採用中醫中藥的**方法，中醫可以根據辯證論治的思想，把失眠分為心腎不交、脾胃虛弱、痰火內擾、飲食所傷等症型，具體的根據舌苔脈象能夠很好的**和調理失眠。
5樓：吃布丁嗎
失眠多跟長期過度勞累，情志不暢有關的，也可能是神經衰弱，意見建議：建議服用谷維素刺五加b1片來調理，注意營養和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕**，泡熱水腳平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等。
6樓：情感解憂站
睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。
7樓：德明健身
長時間失眠有幾種原因：
心腎不交。題主平時是不是想事比較多？
胃不和則寢不安。消化如何？
針對這兩點，可以看看是**的問題，多做拉抻相應經絡的運動。
8樓：修學的人
長時間失眠的話，嗯嗯嗯嗯嗯，坐下來，好好的想一想你失眠的原因呢，失眠的原因是什麼？你想清楚了你就能夠去**了，不然的話你一直在焦慮當中，一直想怎麼解決失眠那是治標不治本的，你的根本是什麼你要清楚。
9樓：兎卷卷幼尾
引起失眠的原因很多。一方面與精神因素有關。例如壓力緊張。
另一方面也與身體因素有關。例如各種身體不適。長期失眠會影響身體健康。
建議保持平常心。可參與戶外活動。增強體質。
養成良好的睡眠習慣。嚴重者需要藥物**。
10樓：網友
長時間失眠是現在生活節奏快，生活工作壓力大造成的，平時增加適當運動量，做一些能舒緩心情的工作，注意平時別熬夜，慢慢失眠就會好了。
11樓：網友
如果你長時間失眠，最好要到醫院看一下，吃一些安神里藥物。然後通過適當的體育鍛煉調節自己的身體。再者在飲食上喝一些牛奶。
12樓：網友
長期失眠有什麼好的方法，長期失眠會影響你的身體健康。你晚飯喝一碗小公尺粥。幫他再喝一包奶。這樣堅持幾個月。這樣可以改善你失眠的問題。
13樓：湖北老李師傅
白天不要睡覺，晚上適當的做一下運動，例如慢跑，散步。可以去買點褪黑素，睡前吃一片。
14樓：網友
如果失眠期間持續很久的話，你應該要到醫院那裡檢查，看看身體有沒有其他毛病。
15樓：ls易怒的微光
長期失眠，指的是每週發作持續3次以上，同時該情況已經持續3個月。引起慢性失眠的**，絕大多數與個人不良的生活方式和個人心態有關係，可及時就診神經內科，進行焦慮抑鬱量表檢查。
16樓：再想你到了你
治頸椎呀，治胸椎呀。乙個多療程一般都好了。總失眠生大病的。趕緊調脊柱吧。
17樓：網友
經常失眠的病人能夠服用安神補腦液醫治。還可以在睡眠質量以前服用谷維素有助於睡眠。在睡眠質量以前還可以喝一杯溫牛乳，溫牛乳是能夠具有睡眠質量功效的。
每日在入睡以前防止和非常容易激動的健康飲品，例如濃茶水或是是濃咖啡。在平時的衣食住行裡，要有適度的鍛鍊身體。平常病人要維持有乙個積極的心態。
不必心理壓力過大，不必過多疲勞。
18樓：海的空間
服用安神補腦液，長時間失眠會導致精神衰弱，需用藥物**，另外牛奶、香蕉有助於睡眠，在睡覺前吃些香蕉，喝些牛奶。
19樓：泣飛鸞
可以適量用酸棗仁泡水喝或者煮飯時一起食用可以有明顯效果。
長期失眠有哪些好的解決辦法？
20樓：網友
失眠是一種睡眠障礙主要表現為入睡困難或者早醒，醒來後就不能夠再次入睡。由於長期的缺乏睡眠導致人的精神狀態非常差，從而導致疲倦、不能專心工作、注意力不能夠集中、悶悶不樂、產生焦慮的症狀影響患者的生活工作，並且患者的健康和情緒也有一定的影響。對於失眠的**，重點是要查詢患者失眠的原因，針對****才是根本的**方法，如果患者有長期的慢性疼痛、心理壓力比較大等健康和情感問題，應該解決這些問題，解決這些問題之後患者的失眠症狀就可以慢慢的緩解。
另外要養成良好的習慣，保持良好的心情、按時睡覺、按時起床，睡前避免喝咖啡、濃茶等興奮性的飲料，白天儘量不要睡覺。通過生活方式和生活習慣的改變，可能患者失眠症狀也可以糾正。對於嚴重的失眠可以用藥物輔助**，比如舒樂安定等。
21樓：蔡曉剛
長期失眠的患者可以考慮去當地中醫醫院針灸科採取耳穴貼壓磁珠的方法調理。
22樓：網友
長期失眠，首先就需要自己養成早睡早起的習慣，另一方面，儘可能的疏導，內心的壓力，此外，在睡前喝一杯牛奶，也有助於儘快的入睡。
23樓：大海的眼淚
我覺得長期失眠，首先就需要自己養成早睡早起的習慣，另一方面，儘可能的疏導，內心的壓力，此外，在睡前喝一杯牛奶，也有助於儘快的入睡。
24樓：網友
到醫院看看吧，最好中醫院，讓醫生開點調理的藥物，這樣你就有好的睡眠了，我就這樣做的，現在非常好。
25樓：36的腳呼你
天氣失眠，有哪些好的解決方法？長期失眠的話，你可以吃點安眠藥，或者是去醫院看看。
失眠有什麼辦法呀，失眠有什麼好辦法啊
有哪些解決失眠的小竅門？失眠多半都是心裡壓力造成的。建議您睡前找本笑話書，靜下心來認真的看，注意認真哦！我曾經試過，都笑醒了呢！結果第二天什麼煩惱都沒了，效果不錯的，試試吧 祝你好運！晚飯不能太飽，不能喝濃茶。思想豐富是失眠的主要原因，沒有任何人可以強行控制思想，只有加強與朋友的互動，和運動量可以減...
長期的失眠症患者有什麼好辦法能治癒呢
最常見的原因是，中醫認為氣血不足，腦海空虛易造成失眠多夢等症狀，紅棗燒赤豆，這是乙個長三角地區民間的一偏方，服後能補血安神，改善睡眠，貧血，低血壓，崩漏等作用明顯，但要濃一點，燒爛到症狀改善為止，條件好，人體偏瘦，適當服用蜂王槳也可。失眠的方法有哪些？一 心理 每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理...
有哪些調解失眠的好辦法值得推薦？
我覺得還是要看原因吧，如果是因為一些事情而睡不著就要放鬆自己，我以前也是這樣，因為工作中的一些事而長期睡不著，後來我就想開了，該吃吃，該喝喝，有事別往心裡擱，晚上9點出去跑1個小時，跑到累的不行，回來歇歇喝熱牛奶，手機扔一旁，電腦關機，愛咋咋地，睡得很踏實，主要還是心情吧，讓自己身體上累點會好很多。...