1樓：網友
1，近距離工作以看近舒服為主，以你的情況還是的好，如果對看遠沒有什麼要求可以到都是可以的。另外建議可以配一副抗疲勞鏡片，是漸進型的那種，不過**有點高，但真的是有效果的。去諮詢下。
2，雙眼視力不能平衡的情況下，以主力眼清楚為主，你的兩眼的度數差的有點多，建議度數高的那隻選薄一點的鏡片，雙眼的鏡片厚度就差不多了，那就更好的視融像。
3，只是說24歲後度數就不容易大的變化，這個要看是什麼人群了。近距離工作者是很容易漲度數的，近距離用眼時眼睛是調節狀態，長時間的看近，會導致睫狀肌很難恢復到原位，這樣度數就慢慢的增加了。建議近距離工作時1小時要休息5-10分鐘來看遠，有良好的作息習慣，特別是睡眠要充足。
還是建議你去配付漸進型的抗疲勞鏡片要對你有用些，可以選擇add是+那種，去眼鏡店諮詢下吧。
2樓：霸陵夜話
一般配鏡的原則是矯正視力達到的最低度數為準；除了配鏡矯正視力，關鍵要配合**提高自身裸眼視力，縮小雙眼視力差距是關鍵；視力的穩定與否主要與近距離用眼負荷是否加重有關，特別是現今生活、工作中對電腦的依賴，視力穩定與年齡關係日漸淡化。平時做到相對科學的佩戴近視眼鏡，及時配合合理的**方法，關鍵是便於平時的維護。
3樓：網友
我爸就近視，它一般做眼保健操，很管用，早晨鍛鍊，看些綠色植物，建議你去正規的配鏡中心配鏡，希望對你有所幫助。注意衛生另外注意時間，不易太疲勞。
4樓：長春同仁眼科
你要保住的不光是眼睛 還有你的生活。
正常人有規律的日常工作和生活是你應該解決的第一問題。
其他就是眼睛近視，選用框架眼鏡或者 雷射矯正近視眼手術 解決。
5樓：毅雪玲風
電腦使用者保護視力。
大家都知道，電腦螢幕閃爍對人眼的損傷是比較嚴重的，尤其是長期在電腦面前工作的人群，他們的視力更需要額外保護。
1）保護視力從休息眼睛開始，長時間持續使用電腦，通常每2小時就需要休息15分鐘，在休息時可進行望遠，做眼保健操(愛眼體操)，或觀賞綠色植物。
2）保護視力從運動眼球開始，在電腦前工作時間長了，眼睛就變得遲鈍了，這個時候可以轉動轉動眼球，或者參照多維視覺訓練進行眼球運動訓練，勞逸結合，對視力有很好的保護作用。
3）常洗臉可以有效減少電腦的輻射作用。
4）電腦螢幕的亮度和頻閃調整到乙個舒適的尺度有助於保護視力。
5）常吃水果，喝綠茶有助於緩解電腦輻射，保護眼睛。
另外！良好的飲食習慣對視力的提高也是大有密切關係的，要提高視力，就要多吃含維生素高的食物以及保護視力的食物。維生素主要調節人的視覺神經，可緩解和修復視覺神經傷害，提高視力。
據統計，我們每天攝入體內的維生素中，70%的維生素來自蔬菜。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青椒、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。其他能提高視力的食物還有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、忌廉、小公尺、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
建議你吃「清 調 補」加一些其它產品，調理一下身體。
如何保護視力，又如何擺脫近視
6樓：李教授談健康
1. 在合適的光線亮度下學習、工作。
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。
2. 端正近距離用眼姿勢。
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30釐公尺左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於螢光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間。
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛。
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素。
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提公升。
高度近視如何保護視力
7樓：浩翔美
一是保持健康的生活習慣，包括營養的均衡、合理科學的作息、適度的運動。二是在良好的環境下閱讀，如光照合適、紙質優良、字型大小得當、印刷清晰、桌椅高度合適等。三是避免長時間用眼，要在學習和工作過程中注意眼睛的休息仿枝，不要長時間、近距離地用眼，避免眼睛過度疲勞。
四是養成良好的閱讀習慣，例如眼睛與書本的距離要保持30公分以上，閱讀45分鐘後就要適當休息一下，可以看看遠處和綠色植物。五是科學佩戴眼鏡，近視後一定要到正規的眼科醫院請眼科醫師檢查、驗光，佩戴合適的眼鏡，並定期做眼部檢查，保持眼部健康。六是看電視需要注意電視機的正確擺放，電視應該放在離沙發或座椅5公尺遠的地方，同時要低於視線。
此外，看電視時不要關閉所有電燈。
近視眼，即短視眼，只能看近物，看不清楚遠處的物體。此外，近視眼還會容易引起視覺疲勞，使眼外肌過於緊張，時間長了，還會使眼睛乾澀、脹痛，甚至產生頭痛、悶渣頭昏備罩敏的症狀。
8樓：帳號已登出
佩戴合適的眼鏡讓眼睛保持清晰，補充葉黃素，保護眼宴李底，降低眼底併發症的穗祥早猜雀幾率，不要做劇烈的運動：跳水、過山車、拳擊、碰撞類等等的，讓眼睛保持放鬆，多看遠，減少看近，不熬夜，定期做好複查；
怎樣保護視力
合理安排作息時間，勞逸結合。應在連續學習 看電視等1小時左右到戶外遠眺10分鐘至15分鐘，以緩解眼球肌肉的緊張。如果在臨睡前適當使用一些藥物如 雙星明 等，對預防近視的發生和發展有較好的作用。保持良好的讀寫姿勢。要求頭正身直，眼距書一尺，指尖距筆尖兩三厘公尺，如此可減輕眼球肌肉的負擔，延緩疲勞。注意...
怎樣保護視力,預防近視，要怎麼保護眼睛預防近視呢
你好，改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書。要做到讀書寫字姿勢端正，保持 一尺 一拳 一寸 即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鐘要休息片刻 10 15分鐘 或向遠處眺望。多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍...
保護視力防近視的演講稿，預防近視演講稿。
預防近視演講稿。一 近距離用眼時間不宜過長，每隔40 50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。二 讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。三 五穀雜糧 葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食...